Καλησπέρα, είμαι 15 ετών, 1,60 και 52 κιλά. Κάνω 2 φόρες την εβδομάδα προπόνηση. Θέλω να χάσω 5 κιλά. Μπορώ;
ευχαριστώ
Κώστας

Το όποιο διαιτολόγιο ακολουθήσετε πρέπει να συνταχθεί ειδικά για εσάς, και να λάβει υπόψη τις προσωπικές ενεργειακές σας ανάγκες.

Δείτε επίσης: