Γεια σας, είμαι 16 χρονών. Το ύψος μου είναι 1,60 και τα κιλά μου 51. Θέλω να χάσω κιλά στα μπούτια χωρίς όμως να πηγαίνω γυμναστήριο. Τι να κάνω;
Δέσποινα

Αγαπητή Δέσποινα, τα κιλά σου είναι απολύτως φυσιολογικά και δεν νομίζω ότι πρέπει να χάσεις άλλα. Για να χάσεις όμως λίπος από τα μπούτια πρέπει να προσέχεις το είδος της τροφής που καταναλώνεις να είναι χαμηλή σε λιπαρά, δηλαδή όχι γύρους, πίτσες και γενικά όχι fast food και πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις και γυμναστική αν θες αποτελέσματα. Το να προσέξεις τη διατροφή σου είναι το βασικότερο βέβαια αλλά αν δεν κάνεις γυμναστική δεν θα πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Δείτε επίσης: