Γεια σας, είμαι 57 κιλά, έχω ύψος 1.68 και είμαι 14 χρονών. Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;
Έλενα

Έλενα, για την ηλικία σου και το ύψος σου, οι φυσιολογικές-υγιείς τιμές βάρους για εσένα είναι τα 47 – 66 κιλά. Επομένως, το βάρος σου κρίνεται φυσιολογικό και δεν απαιτείται απώλεια, εκτός εάν θέλεις εσύ να πας σε μία κατώτερη τιμή βάρους επίσης φυσιολογική, αλλά με πολύ αργό ρυθμό απώλειας ώστε να μην επηρεαστεί η ανάπτυξή σου.

Δείτε επίσης: