Γεια σας, είμαι 20 χρονών. Ζυγίζω 56 κιλά και έχω ύψος 1.60. Πριν από 10 μέρες ξεκίνησα δίαιτα λήψης 800 θερμίδων καθημερινώς (στην οποία καταναλώνω μόνο γαλακτοκομικά, ψάρι, λαχανικά, φρούτα και λίγο ψωμί ολικής άλεσης). Την πρώτη βδομάδα έχασα 2-3 κιλά, όμως την δεύτερη βδομάδα εξακολουθώ να είμαι στα ίδια κιλά! Δεν γυμνάζομαι αυτή την περίοδο λόγω εξεταστικής. Δεν καταναλώνω γλυκά, όμως έχω σκοπό κάθε 10 μέρες να έχω ένα free time και να καταναλώνω ότι θέλω. Οι ερωτήσεις μου είναι οι εξής: ποια είναι η αιτία που δεν έχασα κανένα γραμμάριο τη δεύτερη εβδομάδα και δεύτερον είναι σωστό κάθε 10 μέρες να κάνω την παρασπονδία μου καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες γλυκών ενώ τις υπόλοιπες 9 μέρες να ακολουθώ στερητική δίαιτα;
ευχαριστώ εκ των προτέρων
Ειρήνη

Η απώλεια των 2-3 κιλών μέσα από ένα αυστηρό διαιτολόγιο 800 θερμίδων (το οποίο δεν είναι επιστημονικά αποδεκτό) ήταν ένα μεγάλο μεταβολικό σοκ για το σώμα σας. Έτσι λογικό είναι να ανακόψει το σώμα σας αυτήν την πορεία φρενάροντας τη μείωση του βάρους. Αν μειώνετε κατά 500 θερμίδες την ημερήσια πρόσληψη και μια μέρα βάζετε 2000 θερμίδες από γλυκά θα έχει ως αποτέλεσμα να παίρνετε ότι χάσατε τις άλλες ημέρες.

Δείτε επίσης: