Εγώ είμαι 11 χρονών και δεν μπορώ να κάνω δίαιτα ξέρετε κανέναν τρόπο;
Μαρία

Σε παιδιά της ηλικίας σου αποφεύγεται η σύνταξη αυστηρών διαιτολογίων για να μην επηρεαστεί αρνητικά η ανάπτυξή τους. Αυτό που συνήθως εφαρμόζουμε είναι η ενθάρρυνση της φυσικής δραστηριότητας (ενασχόληση με κάποιο άθλημα για παράδειγμα) και η παροχή συμβουλών για βελτίωση των διατροφικών συνηθειών. Δυστυχώς, δεν δίνεις παραπάνω στοιχεία για να μπορέσω να δώσω κάποιες απλές διατροφικές συμβουλές που πιθανόν να σε βοηθούσαν.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: