Εγώ είμαι 11 χρονών και δεν μπορώ να κάνω δίαιτα ξέρετε κανέναν τρόπο;
Μαρία

Σε παιδιά της ηλικίας σου αποφεύγεται η σύνταξη αυστηρών διαιτολογίων για να μην επηρεαστεί αρνητικά η ανάπτυξή τους. Αυτό που συνήθως εφαρμόζουμε είναι η ενθάρρυνση της φυσικής δραστηριότητας (ενασχόληση με κάποιο άθλημα για παράδειγμα) και η παροχή συμβουλών για βελτίωση των διατροφικών συνηθειών. Δυστυχώς, δεν δίνεις παραπάνω στοιχεία για να μπορέσω να δώσω κάποιες απλές διατροφικές συμβουλές που πιθανόν να σε βοηθούσαν.

Δείτε επίσης: