Γεια σας, είμαι 20 χρονών και έχω ύψος 1.65 και είμαι 73 κιλά. Η απορία μου είναι πόσα κιλά πρέπει να είμαι για να είμαι στο κανονικό μου βάρος, και ποια δίαιτα πρέπει να κάνω;
Μαρία

Μαρία, τα κιλά στα οποία πρέπει να βρίσκεσαι για να έχεις ένα υγιές σωματικό βάρος κυμαίνονται από 50 έως 68. Η δίαιτα που πρέπει να κάνεις χρειάζεται πολλά στοιχεία για εσένα για να εκπονηθεί (ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, εξετάσεις αίματος) και φυσικά δε μπορεί να περιγραφεί τόσο απλά.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: