Γεια σας, είμαι 24 χρονών με ύψος 1.68 και βάρος 85 κιλά. Εδώ και σχεδόν ένα μήνα κάνω διατροφή 1200 περίπου θερμίδων (ίσως και λιγότερων) η οποία αποτελείται από σαλάτες, φρούτα και πάνω από ένα λίτρο νερό κάθε μέρα. Ασκούμαι σε διάδρομο γυμναστικής (τον οποίο έχω σπίτι μου) 5 ημέρες κάθε εβδομάδα για 1 ώρα (5km και πάνω απόσταση). Όλο αυτόν τον καιρό δεν νιώθω πείνα ή στέρηση γιατί φροντίζω να κάνω μικρά γεύματα ενδιάμεσα (φρούτο / φρυγανιά). Επίσης νιώθω συνεχώς κάποια τραβήγματα (το υπέροχο αίσθημα ότι οι μυς κουράστηκαν και όχι πόνο). Το αποτέλεσμα αυτής της προσπάθειας μετά από ένα μήνα ήταν να πάρω δυο κιλά και να φτάσω τα 85. Είμαι σε απόγνωση. Τι κάνω λάθος; Μπορεί να οφείλεται σε θυρεοειδή αδένα (είχε η μαμά μου), ή μήπως κάτι άλλο; Σε ποιο γιατρό να απευθυνθώ; Θα συνεχίσω να προσπαθώ αλλά η απογοήτευση μου δεν περιγράφεται. Τι μπορεί να φταίει και ο μεταβολισμός μου κοιμάται;
Δώρα

Δώρα, όπως περιγράφεις τη διατροφή σου και τη φυσική δραστηριότητα του τελευταίου μήνα είναι αλήθεια ότι δεν δικαιολογείται η αύξηση βάρους σου. Οι περιπτώσεις που μπορεί να συμβεί ένα τέτοιο παράδοξο συνήθως έχουν να κάνουν με ορμονική ανωμαλία που οδηγεί είτε σε έντονη κατακράτηση υγρών είτε σε πολύ χαμηλό μεταβολισμό (ο υποθυρεοειδισμός είναι η πιο χαρακτηριστική περίπτωση αλλά όχι η μόνη). Σε συμβουλεύω, λοιπόν, να κάνεις εξετάσεις που να περιλαμβάνουν έναν πλήρη βιοχημικό και ορμονικό έλεγχο. Αν προκύψει ορμονικό πρόβλημα, ο ενδοκρινολόγος είναι ο γιατρός που θα σε βοηθήσει. Τέλος, αύξηση βάρους μπορεί να εμφανιστεί και όταν κάνουμε έντονη γυμναστική αντιστάσεων (βάρη) λόγω κατακράτησης υγρών στους μυς. Μια τέτοια περίπτωση όμως δεν αντιστοιχεί στις δικές σου περιγραφές.

Δείτε επίσης: