Γεια σας, είμαι 23 χρονών, με ύψος 1.63 και βάρος 59 κιλά. Οι αναλογίες μου είναι 98 (περιφέρεια) – 68 (μέση) – 95 (στήθος). Στο σύνολο δεν φαίνομαι χοντρή, όμως τα μπούτια μου είναι πάρα πολύ χοντρά και δεν ξέρω τί να κάνω. Μου έχουν πει ότι δεν πρέπει να λαμβάνω καθόλου υδατάνθρακες για να ανακόψω τη συσσώρευση λίπους στη συγκεκριμένη περιοχή. Συμφωνείτε εσείς με αυτό; Όσον αφορά τη γυμναστική, αγόρασα πρόσφατα ένα ποδήλατο και αποφάσισα να γυμνάζομαι 30 λεπτά κάθε μέρα. Αρκεί αυτό; Πόσο καιρό θα χρειαστεί να αδυνατίσω στη συγκεκριμένη περιοχή; Δεν μπορώ πλέον να φορέσω παντελόνι και ούτε θέλω να βγαίνω έξω από το σπίτι μου διότι αναγκάζομαι να φοράω μόνο φόρμες. σας ευχαριστώ πολύ
Μαρία


Μαρία, η πληροφορία για τους υδατάνθρακες δεν έχει καμία επιστημονική βάση, άρα θα πρέπει να την παραβλέψεις. Η πρωτοβουλία σου να ξεκινήσεις αεροβική άσκηση (ποδήλατο) είναι από τις βασικότερες κινήσεις που θα μπορούσες να κάνεις. Επίσης, αν και δεν έχεις πρόβλημα βάρους, αν χάσεις κάποια λίγα κιλά (3-4) μόνο με πολύ αργό και ήπιο ρυθμό, θα έχεις σίγουρη βελτίωση στα σημεία που αναφέρεις.

Δείτε επίσης: