Γεια σας, είμαι 17 ετών, 1,60 και 47 κιλά περίπου. Πηγαίνω γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα όπου κάνω ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη και μηχανήματα και πολλή αερόβια άσκηση στο τέλος της προπόνησης 49 λεπτά. Όλη η προπόνηση μου βγαίνει περίπου 3 ώρες. Θα ήθελα να ρωτήσω αν είναι πολλή η αερόβια που κάνω μιας και έχω ένα πρόβλημα ορμονικό.
Μίνα

Δεν γνωρίζω τι ορμονικό πρόβλημα έχεις αλλά δεν θεωρώ ότι μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από την άσκηση. Σου συστήνω να ρωτήσεις και τον προσωπικό σου ιατρό.

Δείτε επίσης: