Γεια σας, είμαι 17 χρονών, έχω ύψος 1.63 και βάρος 51 κιλά. Έχω αρχίσει και κάνω ψωμάκια στα πλάγια της κοιλιάς αλλά και από μικρή είχα πεταχτά οπίσθια. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω το λίπος από αυτές τις περιοχές;
ευχαριστώ
Εύη

Αερόβιες ασκήσεις ήπιας έντασης μεγάλης διάρκειας 30’-40’ όπως βάδην, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι 3-4 φορές την εβδομάδα βοηθάνε στην απώλεια λίπους.

Δείτε επίσης: