Είμαι μητέρα 4 παιδιών και έχω ηλικία 35 χρονών. Το ύψος μου είναι 1,70 και ζυγίζω 50 κιλά. Νιώθω πολύ αδύνατη και όλοι μου λένε ότι είμαι σαν σκελετός τι να κάνω;
Βιργινία

Βιργινία, οφείλω να σου πω ότι το σωματικό σου βάρος είναι επικίνδυνα χαμηλό. Είσαι «λιποβαρής», κατάσταση η οποία καθιστά πολύ ευάλωτο και αδύναμο τον οργανισμό σου. Χρειάζεται να ακολουθήσεις διατροφή αύξησης βάρους που προϋποθέτει να πιέσεις τον εαυτό σου και να ακολουθήσεις συγκεκριμένο προγραμματισμό. Φυσικά μπορείς και μόνη σου να αυξήσεις τη θερμιδική σου πρόσληψη αλλά, αν θέλεις σίγουρο αποτέλεσμα, είναι καλό να πάρεις τις ειδικές συμβουλές από έναν επιστήμονα διαιτολόγο προσαρμοσμένες στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του δικού σου οργανισμού.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: