Γεια σας, είμαι 15 χρόνων, έχω ύψος 1.55 και ζυγίζω 58 κιλά και θέλω να χάσω τουλάχιστον 3 κιλά με τελικό στόχο -8 κιλά. Δοκίμασα αρκετές δίαιτας σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση, μετρούσα τις θερμίδες και πολλά άλλα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Θα μπορούσατε να με βοηθήσετε;
ευχαριστώ!
Νόρα

Νόρα, είναι βέβαιο ότι για να καταφέρει ο οποιοσδήποτε να χάσει βάρος, ανεξαρτήτου ηλικίας, θα πρέπει να κάνει πολύ προσεκτική και μετρημένη διατροφή, ενώ αν συνδυάζει τη διατροφή και με τακτική σωματική άσκησή αυξάνει κατά πολύ τις πιθανότητες επιτυχίας. Εσύ, όπως μας περιγράφεις, κάνεις και τα δύο χωρίς αποτέλεσμα. Το πιθανότερο, αν δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας (π.χ. υποθυρεοειδισμός που μειώνει το μεταβολισμό) είναι ότι δεν υπολογίζεις σωστά αυτά που καθημερινά τρως, κάτι το οποίο παρατηρείται πολύ συχνά σε ανθρώπους που κάνουν δίαιτα.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: