Γεια σας, είμαι 20 χρονών και είμαι 85 κιλά με 176 ύψος. Πριν ένα χρόνο έχασα αρκετά κιλά αφού ήμουν 115. Το πρόβλημα που έχω τώρα είναι ότι παραμένει η κοιλιά και σε αρκετά σημεία έχω χαλαρώσει αρκετά ενώ έκανα και γυμναστική κατά την απώλεια των κιλών. Σκέφτηκα να ξεκινήσω κολυμβητήριο για να αντιμετωπίσω αυτά τα προβληματάκια αλλά και να χάσω ακόμα 10 κιλά. Εσείς τι μου προτείνετε για το κολυμβητήριο και γενικότερα για το προβλημα μου;
Ευχαριστώ
Βασίλης

Είναι σύνηθες όταν υπάρχει μεγάλη απώλεια βάρους να μείνει κάποια χαλάρωση. Το κολύμπι είναι σωστή επιλογή άσκησης απώλειας λίπους που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Προσπάθησε όμως να συνδυάσεις το κολύμπι με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης (π.χ. κοιλιά, πόδια) στις περιοχές που βλέπεις χαλάρωση.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: