Γεια σας, είμαι 1.54, και από 61 με κόπο έφτασα τα 59, είμαι 37 χρονών και ενώ πάντα ήμουν 52-56(ακόμη και μετά τη γέννα του πρώτου μου παιδιού), κατόπιν της δεύτερης γέννας, πριν 3 χρόνια έχω κολλήσει στα 61-62 και με κόπο όπως σας ανέφερα έφτασα τα 59. Κάνω μια ώρα περπάτημα και άλλαξα διατροφικές συνήθειες. Πιστεύετε ότι είναι εφικτό να ξαναφτάσω στα 52-54 κιλά; σας ευχαριστώ θερμά και εκ των προτέρων
Δωροθέα

Δωροθέα, πρέπει να γνωρίζεις ότι το βάρος σου, παρά το ότι σου φαίνεται υπερβολικό, ανήκει στις φυσιολογικές τιμές βάρους για τα χαρακτηριστικά σου. Βρίσκεσαι βέβαια στη μέγιστη φυσιολογική τιμή (τα 59 κιλά). Πάντως, κάθε απώλεια βάρους για οποιονδήποτε έχει ήδη φυσιολογικό βάρος είναι σαφώς πιο δύσκολη από ότι για κάποιον υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Χρειάζεται σοβαρή υπομονή, επιμονή και λεπτομέρεια. Με την τακτική άσκηση που εφαρμόζεις (το περπάτημα) παράλληλα με μια ήπια και ισορροπημένη διατροφή απώλειας βάρους θα χάσεις το βάρος που θέλεις, ειδικά αν είσαι σχολαστική σε αυτό που κάνεις.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: