Γεια, είμαι 16 ετών 1,62 ύψος και 55 κιλά αλλά έχω λίγο κοιλιά. Τι πρέπει να κάνω;
Φωτεινή

Τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας φυσική δραστηριότητα της αρεσκείας σου (π.χ ποδήλατο , τρέξιμο ,κολύμπι). Αν μπορείς συνδύασε το πρόγραμμα σου και με ασκήσεις κοιλιακών για να δυναμώσουν οι μυς της κοιλιάς και να δεις καλύτερο αποτέλεσμα.

Δείτε επίσης: