Γεια, είμαι 16 ετών 1,62 ύψος και 55 κιλά αλλά έχω λίγο κοιλιά. Τι πρέπει να κάνω;
Φωτεινή

Τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας φυσική δραστηριότητα της αρεσκείας σου (π.χ ποδήλατο , τρέξιμο ,κολύμπι). Αν μπορείς συνδύασε το πρόγραμμα σου και με ασκήσεις κοιλιακών για να δυναμώσουν οι μυς της κοιλιάς και να δεις καλύτερο αποτέλεσμα.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: