Είμαι 18 χρονων, είμαι 1,63 και 63,5 κιλά τώρα. Πριν από 1 χρόνο ήμουν 75 κιλά και τα έχασα με δίαιτες. Εδώ και 1,5 μήνα πηγαίνω σε διαιτολόγο και έχω χάσει μόνο 2 κιλά. Έχω πρόβλημα επίσης με την περίοδο μου (μου έρχεται ανά 2-3 μήνες) και ο γυναικολόγος είπε ότι οφείλεται στην κακή διατροφή και έτσι ξεκίνησα διατροφή. Οι πόντοι μου μειώθηκαν από 100 στην περιφέρεια 95, πίνω κάθε μέρα 2 λίτρα νερό και περπατάω μισή ώρα, 3 φορές την εβδομάδα κάνω κοιλιακούς. Δεν χάνω ούτε γραμμάριο. Δεν έχω κάνει ακόμα λιπομέτρηση στην γιατρό γιατί δεν έχω αδιαθετήσει ακόμα. Εσείς πόσα κιλά πιστεύετε ότι πρέπει να χάσω; Και πώς θα φύγουν γρήγορα;
ευχαριστώ πολύ
Έφη

Τα κιλά σου αναλόγως με το ύψος σου είναι μέσα στα προτεινόμενα πλαίσια. Εάν λοιπόν θέλεις να αδυνατίσεις για εμφανισιακούς λόγους μπορείς να χάσεις λίγα κιλά ακόμα. Το γεγονός ότι είσαι κοντά στο ιδανικό σου βάρος σημαίνει ότι είναι και πιο δύσκολο να φύγουν τα τελευταία κιλά και αυτό γινεται γιατί το σώμα έχει μηχανισμούς άμυνας για να μη χάνουμε απότομα βάρος. Σου προτείνω να μη το βάλεις κάτω και να συνεχίσεις μια ισορροπημένη διατροφή και κάποια στιγμή η δουλειά θα φανεί, ποτέ δε πάει χαμένη η προσπάθεια. Ήδη βλέπεις τη διαφορά από τους πόντους και αυτό είναι πιο σημαντικό από τα κιλά γιατί αυτό βλέπουμε στον καθρέφτη, την περιφέρεια, όχι τα κιλά. Η περίοδος σαφώς και επηρεάζεται από τη διατροφή αλλά εφόσον εσύ τρέφεσαι σωστά πιθανόν να είναι άλλοι οι λόγοι της καθυστέρησης και καλύτερα να ξανασυμβουλευτείς τον γυναικολόγο σου με τα νέα δεδομένα.

Δείτε επίσης: