Γεια σας, ειμαι 15 χρονων εχω υψος 1,60 και το βαρος μου ειναι 43 κιλα. Είμαι αδυνατη σε ολο μου το σώμα και αρκετα γυμνασμενη αλλά τα μπούτια μου μου φαινονται λιγο παχιά τι να κανω;
Κατερίνα

Κατερίνα έχεις σκεφτεί πώς οι μηροί σου, ίσως να είναι σε καλύτερη κατάσταση από το υπόλοιπο σώμα σου; Τα κιλά σου είναι λίγα για το ύψος σου. Το ιδανικό θα ήταν να πάρεις βάρος, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα αυξηθεί ο λιπώδης ιστός σου. Η άποψή μου είναι ότι θα πρέπει να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα και έτσι να αποκτήσεις ένα όμορφο και υγιές σώμα. Ένα καλό είδος άσκησης για εσένα είναι η προπόνηση με ιμάντες (suspension training).

Δείτε επίσης: