Γεια σας ειμαι 16.5 ετων το υψος μου ειναι 1.65 και ειμαι 90 κιλα… Έχω χοληστερινη και ενω δεν τρώω πολλές φορές τρώω πολλά και πραγματα που σε παχαίνουν… Δεν νιώθω καθόλου καλά με την υγεία μου και εμφανισιακά αλλά και σε θέματα υγείας καθώς έχω πρόβλημα υγείας στην καρδιά. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω τα κιλά και πόσα κιλά πρέπει να χάσω;



Καλό θα ήταν να επισκεφτείς κάποιον από τους συναδέλφους όπου θα εξετάσουν το ιστορικό σου και θα μπορέσουν να σου δώσουν μια διατροφή. Είσαι σε μία ηλικία που θα πρέπει να σου δωθεί μία διατροφή προσεκτικά λαμβάνοντας υπ όψην και τα θέματα υγείας όπως ανέφερες αλλά και την σωματική σου ανάπτυξη.

Δείτε επίσης: