vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Uncategorized

BONUS Τα οφέλη της άσκησης πέρα από τους κοιλιακούς και τους σφιχτούς γλουτούς

BONUS Τα οφέλη της άσκησης πέρα από τους κοιλιακούς και τους σφιχτούς γλουτούς
30.04.2013 | 00:32
SHARE
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
επικοινωνία

8 επικοινωνιακές συνήθειες που πρέπει να αφήσετε πίσω σας

2
πυελικό έδαφος

Σφίξε, άφησε, χαλάρωσε: Πώς να φροντίσεις σωστά το πυελικό έδαφος

3
ΖΩΗ

Η ζωή που λαχταράτε σε 90 μέρες – Το know how

4
σχέσεις

Σχέσεις: Οι 3 στιγμές που τις κρατούν ζωντανές

5
κοτόπουλο

Ζουμερό κοτόπουλο με γιαούρτι και μπαχαρικά

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Uncategorized

Περιοδικό Nature: Τι προβλέπει για την επιστήμη το 2026
Επιστήμη

Περιοδικό Nature: Τι προβλέπει για την επιστήμη το 2026

Αποτοξίνωση από τα social media: Τι κάνει μία εβδομάδα
detox

Αποτοξίνωση από τα social media: Τι κάνει μία εβδομάδα

Πρώτη οικιακή συσκευή κατά της κατάθλιψης: Πράσινο φως από FDA
κατάθλιψη

Πρώτη οικιακή συσκευή κατά της κατάθλιψης: Πράσινο φως από FDA

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του για την επέτειο του τραγικού θανάτου του
Uncategorized

Πολ Γουόκερ: Η κόρη του για την επέτειο του τραγικού θανάτου του

NEWS

POWERED BY
Πάρτι, crypto, πόζα και ματωμένα supercar ενώ το Ιράν φλέγεται – Oργή για τη χλιδή των γόνων της ιρανικής ελίτ
Stories

Πάρτι, crypto, πόζα και ματωμένα supercar ενώ το Ιράν φλέγεται – Oργή για τη χλιδή των γόνων της ιρανικής ελίτ

Ακόμη ένα cancel: To Νetflix «κόβει» τη Μέγκαν Μαρκλ – «Απελπισμένη προσπάθεια αυτοπροβολής» 
Culture Live

Ακόμη ένα cancel: To Νetflix «κόβει» τη Μέγκαν Μαρκλ – «Απελπισμένη προσπάθεια αυτοπροβολής» 

Νέο άλμπουμ, παλιοί λογαριασμοί και ένα μεγάλο ερώτημα: Τι σκεφτόμαστε σήμερα όταν ακούμε τον Morrissey;
Music

Νέο άλμπουμ, παλιοί λογαριασμοί και ένα μεγάλο ερώτημα: Τι σκεφτόμαστε σήμερα όταν ακούμε τον Morrissey;

Μήπως το κοινό απομακρύνθηκε από τους κινηματογράφους επειδή οι ταινίες ξεχείλωσαν χρονικά;
Culture Live

Μήπως το κοινό απομακρύνθηκε από τους κινηματογράφους επειδή οι ταινίες ξεχείλωσαν χρονικά;

Τελευταίες Ειδήσεις

Σφίξε, άφησε, χαλάρωσε: Πώς να φροντίσεις σωστά το πυελικό έδαφος
πυελικό έδαφος

Σφίξε, άφησε, χαλάρωσε: Πώς να φροντίσεις σωστά το πυελικό έδαφος

8 επικοινωνιακές συνήθειες που πρέπει να αφήσετε πίσω σας
επικοινωνία

8 επικοινωνιακές συνήθειες που πρέπει να αφήσετε πίσω σας

Ίνα Οικονόμη
Εμβόλιο έρπητα ζωστήρα: Επιβραδύνει τη γήρανση; Τι λέει νέα μελέτη
έρπης ζωστήρας

Εμβόλιο έρπητα ζωστήρα: Επιβραδύνει τη γήρανση; Τι λέει νέα μελέτη

Μπρούκλιν Μπέκαμ: Για τι κατηγόρησε τη μητέρα του;
ΜΠΡΟΥΚΛΙΝ ΜΠΕΚΑΜ

Μπρούκλιν Μπέκαμ: Για τι κατηγόρησε τη μητέρα του;

Μίκι Ρουρκ: «Απάτη» η καμπάνια στο όνομά μου
Μίκι Ρουρκ

Μίκι Ρουρκ: «Απάτη» η καμπάνια στο όνομά μου

Πάμε για τα 100+ – Τι «κρύβει» το DNA των υπεραιωνόβιων της Βραζιλίας;
Βραζιλία

Πάμε για τα 100+ – Τι «κρύβει» το DNA των υπεραιωνόβιων της Βραζιλίας;

Άννα - Μαρία Δρόσου
7 χρυσοί skincare κανόνες από την αγαπημένη αισθητικό των stars
celebrities

Αυτοί είναι οι 7 χρυσοί κανόνες μιας αισθητικού των celebrities

Μαρία Κουτσάκα
Οι 3 συνήθειες που καταστρέφουν το κολλαγόνο της επιδερμίδας
επιδερμίδα

Οι 3 συνήθειες που καταστρέφουν το κολλαγόνο στην επιδερμίδα

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Νέοι δρόμοι και ευκαιρίες ανοίγονται
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Νέοι δρόμοι και ευκαιρίες ανοίγονται

Ο Μπρούκλιν βγαίνει στην αντεπίθεση: Κατηγορεί την οικογένεια του για «χειραγώγηση και απληστία»
Βικτόρια Μπέκαμ

Ο Μπρούκλιν βγαίνει στην αντεπίθεση: Κατηγορεί την οικογένεια του για «χειραγώγηση και απληστία»

Δεν μπορούμε να κρυφτούμε: Τα άλογα μυρίζουν τα συναισθήματά μας
ΑΝΘΡΩΠΟΣ

Δεν μπορούμε να κρυφτούμε: Αυτά τα πανέξυπνα ζώα μυρίζουν τα συναισθήματά μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Eυεξία: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να επιτευχθεί;
Ευεξία

Eυεξία: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να επιτευχθεί;

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Η πρώτη εμφάνιση του David Beckham μετά τις επίμαχες αποκαλύψεις του γιου του, Brooklyn
GRACE

Η πρώτη εμφάνιση του David Beckham μετά τις επίμαχες αποκαλύψεις του γιου του, Brooklyn

Θερμά λουτρά και χειμερινά σπορ στους πρόποδες του όρους Βόρα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Θερμά λουτρά και χειμερινά σπορ στους πρόποδες του όρους Βόρα

Όταν η ψηφιακή ζωή αντικαθιστά την πραγματικότητα
IMOMMY

Όταν η ψηφιακή ζωή αντικαθιστά την πραγματικότητα

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Καιρός: Ακραίας επικινδυνότητας η κακοκαιρία την Τετάρτη – Οι 7 κόκκινες περιοχές – Πού θα είναι κλειστά τα σχολεία
IN

Καιρός: Ακραίας επικινδυνότητας η κακοκαιρία την Τετάρτη – Οι 7 κόκκινες περιοχές – Πού θα είναι κλειστά τα σχολεία

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο