Πώς θα σας ωφελήσει το να κάνετε καθημερινά «σανίδα»
Επτά τρόποι που η αποτελεσματική άσκηση θα βελτιώσει το...
Vita.gr Team
-
Γιατί μπορεί να μας παχύνει η γυμναστική; Τα αποτελέσματα της τρέχουσας έρευνας δείχνουν ότι αυξάνουμε την πρόσληψη θερμίδων εκ των προτέρων, όταν γνωρίζουμε ότι θα γυμναστούμε
Vita.gr Team -
-
Εικοσάλεπτη προπόνηση για μαμάδες Εκμεταλλευτείτε τον -σπάνιο- ελεύθερο χρόνο σας για να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας
Vita.gr Team -
Γυμνασμένοι κοιλιακοί σε τρία λεπτά Σύντομη αλλά απαιτητική προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των κοιλιακών
Vita.gr Team -
-
Οι ασκήσεις που χρειάζεστε πριν την προπόνηση Η προθέρμανση, ή αλλιώς ζέσταμα, είναι μία σημαντική διαδικασία που πρέπει να προηγείται της προπόνησής σας
Vita.gr Team -
To workout της Lady Gaga για γυμνασμένα χέρια και γραμμωμένη πλάτη Όσες παρακολουθήσατε την 91η τελετή απονομής των Βραβείων Όσκαρ, σίγουρα προσέξατε την καλλίγραμμη σιλουέτα της Lady Gaga
Vita.gr Team -
-
Τρεις ασκήσεις που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα Για να δείτε διαφορά στο σώμα σας πρέπει να συνδυάσετε την προσεκτική διατροφή, με επαρκή κατανάλωση νερού και στοχευμένες...
Vita.gr Team -
Πεντάλεπτη προπόνηση για όλο το σώμα Κάψτε θερμίδες με αυτό το σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
-
Πεντάλεπτη προπόνηση για υπέροχους γλουτούς και μηρούς Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας με αυτό το σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
Προπόνηση HIIT για όλο το σώμα Διαρκεί μόλις είκοσι λεπτά και θα συνεχίσετε να καίτε θερμίδες για ώρες μετά το τέλος της
Vita.gr Team -
-
Δεκάλεπτη γυμναστική στις σκάλες Μπορείτε να την εκτελέσετε σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο
Vita.gr Team -
Aqua Yoga: Γυμναστείτε και χαλαρώστε στο νερό Ο αριθμός των στάσεων γιόγκα που μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν στο νερό είναι εκπληκτικός
Από την Ελιάννα Κωφού -
-
Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας με μισή ώρα γυμναστικής Γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας
Vita.gr Team -
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Comfort food: Η διατροφή που φτιάχνει τη διάθεση Μπορεί άραγε μια μελαγχολική μέρα να βρει αντίπαλο σε...
Vita.gr Team -
Γεύματα γεμάτα φυτικές ίνες Δυσκολεύεστε να υπολογίσετε τις φυτικές ίνες που προσλαμβάνετε; Βεβαιωθείτε...
Vita.gr Team -
-
Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ», «Χρύσα Παραδείση. 68 παραδοσιακές συνταγές», και «Γιώργος Γεννηματάς» Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ» δύο μεγάλες προσφορές
Vita.gr Team