ΠΟΥ: Η σημασία της σωματικής άσκησης στην πανδημία
«Αν δεν παραμείνουμε ενεργοί, κινδυνεύουμε να δημιουργήσουμε μια άλλη...
Vita.gr Team
-
Ξεκινάμε δυναμικά την εβδομάδα με ασκήσεις από τη Ζωή Δημητράκου Η Ζωή Δημητράκου μάς δείχνει ασκήσεις για να ξεκινήσουμε τη νέα εβδομάδα με τον πιο δυναμικό τρόπο
Vita.gr Team -
Καθιστική ζωή: Tips για να προστατεύσουμε τον κορμό μας Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να προστατευτούμε από την καθιστική ζωή;
Κατερίνα Τσιλιμιδού -
Κοροναϊός: Πώς επηρεάζει η μάσκα την αναπνοή όταν γυμναζόμαστε; Πώς επηρεάζει η μάσκα την αναπνοή κατά την διάρκεια της γυμναστικής; Οι ερευνητές απαντούν, ξεδιαλύνοντας το πεδίο των fake...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Με αυτές τις συμβουλές θα αγαπήσετε τη γυμναστική Ακόμη κι αν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής, ποτέ δεν είναι αργά να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας
Vita.gr Team -
Τρέξιμο ή περπάτημα: Ποιο να προτιμήσω; Τα γυμναστήρια είναι κλειστά, μπορείτε όμως να συνεχίσετε να γυμνάζεστε
Από την Ελιάννα Κωφού -
Οι πιο εύκολοι τρόποι να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα Τα γυμναστήρια είναι κλειστά, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα
Vita.gr Team -
Μήπως δεν πρέπει να γυμναστείτε σήμερα; Οι ενδείξεις που θα σας προειδοποιήσουν ότι μάλλον σήμερα θα ήταν καλύτερο να μην γυμναστείτε, παραλείποντας την προγραμματισμένη σας...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Active Beauty: Πώς επιδρά η γυμναστική στην επιδερμίδα; Με ποιον τρόπο η γυμναστική επηρεάζει την επιδερμίδα μας; Απαντάμε στις παρακάτω ερωτήσεις και ανακαλύπτουμε τι πραγματικά συμβαίνει.
Από την Κατερίνα Τσιλιμιδού -
Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική σε κάθε δεκαετία της ζωής μας; Καθώς μεγαλώνουμε οι ανάγκες του οργανισμού μας διαφοροποιούνται
Από την Ελιάννα Κωφού -
PHA: Το fitness trend που «επανέρχεται» και καίει λίπος Εάν είστε λάτρεις του fitness, τότε δεν θα θέλετε να χάσετε την απόλυτη τάση του PHA (Peripheral heart action),...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για γερά οστά; Πώς η σωματική άσκηση μπορεί να ενδυναμώσει τα οστά σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν; Όσο μεγαλύτερη μυϊκή μάζα έχετε τόσο πιο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πόσο καιρό χρειάζεται το σώμα μας για να προσαρμοστεί σε μια προπόνηση; Όταν εκτελούμε νέες ασκήσεις ή ξεκινάμε μια νέα μορφή γυμναστικής, το σώμα μας καταβάλλει προσπάθεια να προσαρμοστεί στη νέα...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γυμναστική: Τα οφέλη της πέρα από.. το σώμα Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής για την διάθεση και την ψυχολογία;
Vita.gr Team -
Φροντίστε την υγεία σας, μειώστε το στρες Η υιοθέτηση καλών συνηθειών μπορεί να κάνει τη διαφορά και στα επίπεδα του στρες σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Yoga και τρέξιμο «καταπολεμούν» την κατάθλιψη Νέα επιστημονικά δεδομένα αναφέρουν ότι η yoga, το τρέξιμο και άλλες προπονήσεις μπορούν να βοηθήσουν, μειώνοντας τα συμπτώματα της...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Οι fitness συμβουλές που πρέπει να αγνοήσετε Μην αφήσετε τους διαδεδομένους μύθους να σταθούν εμπόδιο στην προπόνησή σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε βάρος Αν παρά το γεγονός ότι περπατάτε τακτικά, δεν βλέπετε την πρόοδο που θα θέλατε στο αδυνάτισμά σας, μην απογοητεύεστε
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μικρά και συχνά γεύματα για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις Αν ψάχνετε έναν τρόπο να βελτιώσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις, τότε αξίζει να δοκιμάσετε τα μικρά και συχνά γεύματα
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Πώς δρα ο Ελληνικός Καφές πριν την Άσκηση; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε είτε ασχολείστε με τρέξιμο...
Vita.gr Team -
Πολιτικές δολοφονίες που συγκλόνισαν τον κόσμο: Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, «Νίκησε το e-κόλλημα», «Antistress» & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Η δολοφονία του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, σε συλλεκτική πολυτελή...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με TΑ ΝΕΑ, «Το Αγιον Ορος» της Εκδοτικής Αθηνών, Esquire & Wet Hankies XL ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ σε συνεργασία με την Εκδοτική Αθηνών...
Vita.gr Team -
«Θ. Κολοκοτρώνης» & «Γ. Καραϊσκάκης» κυκλοφορούν στα περίπτερα Ποιοι ήταν πραγματικά ο Γεώργιος Καραϊσκάκης και ο Θεόδωρος...
Vita.gr Team