Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν γυμνασμένα μπράτσα
Δε χρειάζεστε βάρη για την εκτέλεσή τους
Vita.gr Team
-
5 λόγοι που σας αντιπαθούν στο γυμναστήριο Το μόνο που θέλετε είναι να κάνετε τη γυμναστική σας και να φύγετε, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Οι 3 ασκήσεις που χρειάζεστε για τέλειους κοιλιακούς Αν αυτό το φθινόπωρο έχετε βάλει στόχο να αποκτήσετε επίπεδη και σέξι κοιλιά, τότε μόλις βρήκατε τις ασκήσεις που...
Vita.gr Team -
Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας σε 8′ Με την καθοδήγηση της fitness guru, Τζεν Σέλτερ
Vita.gr Team -
Κέιλα Ιτσίνες: Η fitness guru που έχει κατακτήσει το Διαδίκτυο Η 28χρονη γυμνάστρια ζει και δουλεύει στην Αυστραλία, ενώ κατάγεται από την Κω. Αν και γεννήθηκε στην Αυστραλία, η...
Vita.gr Team -
Τα σημαντικά οφέλη της πεζοπορίας Αν βλέπετε τη σύνδεση ανάμεσα στις λέξεις «γυμναστήριο» και «βασανιστήριο» αλλά θέλετε να εντάξετε την άσκηση στη ζωή σας,...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Η θεραπευτική δύναμη της άσκησης Πολλοί επιστήμονες τονίζουν ότι η άσκηση πρέπει να μπει στην καθημερινότητά μας ως μία σημαντική συνήθεια που δεν παραλείπουμε...
Άννα Δάλλα -
8 ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς Ο μόνος τρόπος να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά είναι συνδυάζοντας την ισορροπημένη διατροφή με γυμναστική
Vita.gr Team -
Τρεις ασκήσεις που χαρίζουν λεπτή μέση Μπορείτε να τις εκτελέσετε από τη άνεση του σπιτιού σας χωρίς εξοπλισμό
Vita.gr Team -
Γυμναστείτε στην άμμο Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε, όμως ο καιρός ακόμη προσφέρεται για εξορμήσεις στην παραλία. Ακολουθήστε αυτό το ολοκληρωμένο πρόγραμμα...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Έντονη προπόνηση με kettlebell για όλο το σώμα Το πρόγραμμα περιλαμβάνει προθέρμανση και διατάσεις
Vita.gr Team -
Οι 5 ασκήσεις που χρειάζεστε για γυμνασμένους κοιλιακούς Όταν συνδυάζετε την ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική, είναι θέμα χρόνου να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Vita.gr Team -
Κάψτε λίπος με ασκήσεις κικ μπόξινγκ Με μισή ώρα γυμναστικής μπορείτε να κάψετε 300 θερμίδες
Vita.gr Team -
-
Τρεις ασκήσεις που θα γυμνάσουν το εσωτερικό των μηρών σας Δε χρειάζεστε ούτε στρώμα για την εκτέλεση αυτού του προγράμματος
Vita.gr Team -
-
Έρευνα: Η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη οδηγεί σε ευκίνητα μωρά Τα μωρά των εγκύων που γυμνάζονται έχουν πιο ανεπτυγμένες κινητικές δεξιότητες
Vita.gr Team -
Απλές ασκήσεις που θα σας χαρίσουν πόδια μπαλαρίνας Έτσι, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε την ισορροπία σας, να ενισχύσετε τους σταθεροποιητικούς μυς σας και παράλληλα να...
Vita.gr Team -
Δυνατό σώμα με μισή ώρα γυμναστικής Αν επαναλαμβάνετε την προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα, σε λίγους μήνες θα δείτε διαφορά στο σώμα σας
Vita.gr Team -
Βελτιώστε τη διάθεσή σας με τη βοήθεια της γιόγκα Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μορφή γυμναστικής για όσους θέλουν να αποφορτιστούν από το άγχος της καθημερινότητας
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Η Τέχνη του Πολέμου» & Ν. Τσιφόρος: «Τα παλιόπαιδα τ’ ατίθασα» «Η Τέχνη του Πολέμου», το κορυφαίο έργο του θεωρητικού...
Vita.gr Team -
Harper’s BAZAAR, το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας στον κόσμο, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Με αφορμή την κυκλοφορία της αυτοβιογραφίας της «Inside Out»,...
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «Ιστορία του Νέου Ελληνισμού», Harper’s Bazaar & BHMAGAZINO Μη χάσετε αυτήν την Κυριακή, τον τέταρτο συλλεκτικό τόμο...
Vita.gr Team -
Πώς μια μαργαρίτα μετατρέπεται σε πολύτιμο καλλυντικό; To vita.gr συναντά τον Jeremy Muijs, συνδημιουργό και CEO...
Από την Κατερίνα Τσιλιμιδού