Είμαι 19 χρονών και θέλω οπωσδήποτε να χάσω 5-6 κιλά μέχρι το καλοκαίρι για να μην ντρέπομαι να βγω στην παράλια. Σελένα
Αγαπητή Σελένα, ευχαρίστως να σε βοηθήσω δίνοντάς σου ορισμένες συστάσεις αλλά αδυνατώ εφόσον δε ξέρω βασικά στοιχεία για σένα όπως το ύψος σου, τις διατροφικές σου συνήθειες και τις δραστηριότητες σου (π.χ. αθλητισμός, είδος εργασίας) ή αν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υγείας.