Είμαι 13, έχω ύψος 1,65 και βάρος 57 κιλά. Το πρόβλημά μου είναι ότι έχω χοντρά μπούτια και θα ήθελα να αδυνατίσω σε αυτό το σημείο. Επίσης προσπαθώ να περιορίσω τα γλυκά και όλα τα λιπαρά αλλά δεν μπορώ να αντισταθώ. Τι μπορώ να κάνω γι’ αυτά τα προβληματάκια. Μαρία
Μαρία, το βάρος σου είναι φυσιολογικό και δε χρειάζεται να χάσεις κιλά. Αν έχεις συχνή άσκηση (π.χ. περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο) θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερη εικόνα στα σημεία που θέλεις. Όσο για γλυκά και λιπαρά, δε χρειάζεται να τα εξαφανίσεις από τη διατροφή σου, αλλά να τα περιορίσεις. Θα βοηθήσει αν καταφέρεις να κάνεις συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα και δεν αφήνεις για πολλή ώρα άδειο το στομάχι σου.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: