Είμαι 14.5 χρονών, έχω ύψος 1.68 και είμαι 59 κιλά. Θα ήθελα να χάσω περίπου 2 κιλά και να αδυνατίσω λίγο στην κοιλιά. Είναι λίγο δύσκολο να πάω γυμναστήριο για οικονομικούς λόγους. Επίσης φοβάμαι ότι αρχίζω να έχω λίγη κυτταρίτιδα. Μπορείτε να μου προτείνετε μια δίαιτα αδυνατίσματος και κάποια μορφή άσκησης που θα με βοηθούσε; Ευχαριστώ πολύ! Aγγελική
Αγγελική, δεν έχεις κανένα πρόβλημα βάρους αφού τα κιλά σου είναι φυσιολογικά. Ειδικά στην ηλικία σου δε συστήνουμε ποτέ απώλεια βάρους σε περιπτώσεις όπως η δική σου.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: