Με λένε Χριστίνα και θέλω να χάσω 4 κιλά, αλλά δεν μπορώ. Έχω χάσει ήδη άλλα 6, αλλά τώρα «κόλλησε» η ζυγαριά. Είμαι 54 κιλά, 1,57 ύψος και 16 χρονών. Τι μου προτείνετε;

Χριστίνα, είναι βέβαιο ότι για να χάσεις τα υπόλοιπα κιλά χρειάζεται σαφώς μεγαλύτερη προσπάθεια από αυτή που κατέβαλες για τα αρχικά 6 κιλά. Πλέον, έχεις φυσιολογικό βάρος και για το λόγο αυτό χρειάζεται περισσότερη επιμονή και μεγαλύτερη λεπτομέρεια στην προσπάθειά σου. Δε χρειάζεται και δεν πρέπει να βιαστείς για το υπόλοιπο βάρος που θες να χάσεις. 2-3 μήνες είναι ένα λογικό χρονικό διάστημα για την απώλεια που θέλεις. Η βοήθεια της άσκησης είναι πολύ σημαντική για να καταφέρεις το στόχο σου.

Ακολουθήστε το στο Google News