Το νερό σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και αναψυκτικών και αυξήστε την κατανάλωση νερού. Πίνετε 8 με 10 ποτήρια νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού.