Γεια σας, είμαι 17 χρονών, 1.73 ύψος και πριν ένα μήνα ζύγιζα 106.5 κιλά. Έτσι πήρα την απόφαση να κάνω επιτέλους δίαιτα. Έχασα 8 κιλά σε έναν μήνα και τώρα που τελείωσε και η πρώτη βδομάδα του δεύτερου μήνα δεν έχω χάσει γραμμάριο, συνεχίζοντας καθημερινά το ίδιο πρόγραμμα διατροφής! Επειδή όλα αυτά τα παχυντικά τα έχω πραγματικά σιχαθεί μου είπαν να φάω δύο μέρες κάτι πιο ανθυγιεινό και έφαγα χθες μισό σουβλάκι και σήμερα άλλο ένα. Από αύριο όμως μου είπαν πως πρέπει να συνεχίσω κανονικά το πρόγραμμα διατροφής που είχα μιας και ο μεταβολισμός έχει πάρει μπροστά και έτσι θα συνεχίσω να καίω. Θέλω να έχω φτάσει έως το πολύ του χρόνου 65 κιλά. Ποια είναι η γνώμη σας για όλο αυτό και αν μπορείτε βοηθείστε με. Παναγιώτα
Παναγιώτα, πάντοτε στην αρχή μιας δίαιτας (ειδικά όταν έχουμε να κάνουμε με πολύ υψηλό αρχικό βάρος, όπως το δικό σου) η απώλεια βάρους είναι μεγαλύτερη από την αναμενόμενη γιατί έχουμε και αποβολή υγρών. Τα υγρά αυτά όμως ο οργανισμός τα ξαναπαίρνει στην πορεία της προσπάθειας, γεγονός που μπορεί να «κρύψει» την απώλεια σε κάποια από τις επόμενες εβδομάδες. Η απώλεια των αρχικών υγρών οφείλεται στην καύση του γλυκογόνου του οργανισμού και η επαναπρόσληψη των υγρών οφείλεται στην επανασύνθεση του γλυκογόνου. Αυτός θα μπορούσε να είναι λόγος για να διακοπεί προσωρινά η απώλειά σου. Φυσικά, πάντοτε ο λόγος μπορεί να είναι και ότι μειώθηκε η συμμόρφωσή σου στο πρόγραμμα που ακολουθείς. Ο μεταβολισμός σου είναι σχεδόν απίθανο να σταμάτησε να λειτουργεί ή να μειώθηκε σημαντικά τόσο σύντομα μετά την αρχή της προσπάθειάς σου.
