Η αδερφή μου είναι 13 χρονών και ζυγίζει 62kg με ύψος 1,63. Θέλω να ρωτήσω αν σε αυτήν την ηλικία για να χάσει βάρος πρέπει να γίνει κάτι διακριτικά βοηθώντας την στα γεύματα και την ποσότητά τους ή να της λέω ξεκάθαρα «πρέπει να φας πρωινό», «δεν πρέπει να φας αυτό», δεν πρέπει να φας παραπάνω», κλπ. Αν και δεν το λέει, νιώθει άσχημα για τα παραπάνω κιλά και δεν ξέρω πως να το χειριστώ, ώστε η «δίαιτα» να μην την ρίξει κι άλλο ψυχολογικά. Αλεξία

Αρχικά, είναι πολύ σημαντική η φροντίδα και το ενδιαφέρον για την αδελφή σου. Από μόνο του αυτό το γεγονός μπορεί να συμβάλλει στο να αντιμετωπίσει η αδελφή σου οποιαδήποτε πιθανή δυσκολία με τη διατροφή της. Ας σταθούμε όμως και στο γεγονός ότι βρίσκεται ακόμα στην εφηβεία, μια αναπτυξιακή περίοδο που σηματοδοτείται από ορμονικές και ψυχο-συναισθηματικές αλλαγές. Είναι λοιπόν αναμενόμενο να υπάρχει διακύμανση στο βάρος, καθώς το γυναικείο σώμα τώρα σχηματίζεται. Αν όμως έχεις παρατηρήσει ότι η αδελφή σου έχει βουλιμικές τάσεις (για παράδειγμα, καταναλώνει ανεξέλεγκτα και συστηματικά υπερβολικές ποσότητες τροφής) ή εάν η ίδια νιώθει άβολα με το βάρος της, τότε θα ήταν χρήσιμο να κάνετε μια ειλικρινή, διακριτική και ήρεμη κουβέντα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να μοιραστείς μαζί της (πιθανά και με τους γονείς σας) τις ανησυχίες σου και να την στηρίξεις να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Εύχομαι όλα να εξελιχθούν ομαλά.