Η 30χρονη Bridget Jones, την οποία υποδυόταν η Renée Zellweger, είχε πολλά πάθη. Κάπνιζε πολύ, έπινε πολύ, ξεστόμιζε ό,τι της ερχόταν στο μυαλό αλλά το μεγαλύτερο πάθος της ήταν ότι έγραφε κάθε μέρα στο ημερολόγιό της.

Για τους περισσότερους το ημερολόγιο είναι μία πρακτική που ταυτίζεται αποκλειστικά με τα μαθητικά χρόνια. Οι ειδικοί, ωστόσο, συμβουλεύουν να συνεχίζουμε αυτή τη συνήθεια και τα επόμενα χρόνια της ζωής μας. Σύμφωνα με νέα δεδομένα, το να καταγράφουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας και γενικότερα ο,τιδήποτε μας ευχαριστεί και μας συγκινεί, μπορεί να ανεβάσει τη διάθεσή μας.

Ο Stefan Klein, φυσικός και συγγραφέας, ύστερα από εκτενή έρευνα που έκανε για τη συγγραφή του βιβλίου του «The Science of Happiness», κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ευτυχία είναι μια επιδεξιότητα την οποία μπορεί κάποιος να σπουδάσει, ακριβώς όπως γίνεται και με μια ξένη γλώσσα. Ο ίδιος μάλιστα λέει ότι γράφει στο ημερολόγιό του για τα τρία του παιδιά, παρότι παραδέχεται ότι πολλές φορές είναι απίστευτα ενοχλητικά.

Στο ίδιο συμπέρασμα κατέληξε και μια άλλη έρευνα, της οποίας επικεφαλής ήταν η ιταλίδα ψυχίατρος, Giovanni Fava. Η δρ. Fava διαπίστωσε ότι οι ασθενείς της από τη στιγμή που ξεκίνησαν να κρατούν ημερολόγιο ένιωθαν πολύ καλύτερα σε σχέση με το παρελθόν.