Επηρεάζει το στρες το βάρος μας;

Γεια σας! Ακούω συχνά πως οι συναισθηματικές αλλαγές σχετίζονται με το γεγονός ότι κάποιος δεν χάνει κιλά ακόμη και όταν προσπαθεί πολύ… Τι συμβαίνει λοιπόν στο σώμα μας όταν είμαστε συνεχώς στεναχωρημένοι ή αγχωμένοι και δεν μπορούμε να χάσουμε το βάρος που επιθυμούμε; Eλένη

Ελένη, ουσιαστικά κάθε συναίσθημα που έχουμε επηρεάζει κάποιο μέρος του σώματός μας και το άγχος-στενοχώρια μπορεί να διαφοροποιήσει σημαντικά τη βιολογική μας υγεία, ακόμη και αν λειτουργούμε σωστά και υγιεινά. Το στρες παίζει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό μας σύστημα και μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης, τη χημεία του εγκεφάλου, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την ορμονική ισορροπία. Μπορεί ακόμη και να διαταράξει πλήρως την καρδιά, καθώς όλο και περισσότερο θεωρείται ως ένας καρδιαγγειακός δείκτης κινδύνου. Δεν προκαλεί απορία, λοιπόν, το ότι μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην απώλεια του βάρους. Ο μηχανισμός που αποδίδεται σε μια τέτοια διαδικασία έχει να κάνει κυρίως με ορμονικές αλλαγές. Η αύξηση των ορμονών κορτιζόλης και ινσουλίνης φαίνεται ότι μπορεί να αποτελεί βασικό τρόπο επίδρασης του συναισθηματικού στρες στη ρύθμιση του βάρους.