Η κατανάλωση δυο ακτινίδιων μια ώρα πριν πέσουμε στο κρεβάτι για ύπνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην ευκολότερη έλευση του Μορφέα και στον καλύτερης ποιότητας ύπνο υποστηρίζουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ταιβάν.

Εικάζεται ότι αυτή η ευεργετική δράση των φρούτων οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά και σεροτονίνη.

Η σχετική έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ταιβάν διήρκεσε έναν μήνα και συμμετείχαν 24 εθελοντές με προβλήματα ύπνου. Η διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων παρατάθηκε κατά 13% χάρη στην κατανάλωση των φρούτων, ενώ ο χρόνος που χρειάζονταν μέχρι να αποκοιμηθούν μειώθηκε κατά 35%. 

Ακολουθήστε το στο Google News