Ύστερα από αρκετές ώρες δουλειάς μπροστά στον υπολογιστή νιώθετε εξαντλημένη. Κερδίστε έξτρα ενέργεια με μια εύκολη άσκηση που μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα, μέσα σε 4′, χωρίς να χρειαστεί να σηκωθείτε από την καρέκλα σας.

Με χαλαρά τα δάχτυλά σας κάντε κοφτά και έντονα χτυπηματάκια σε όλο το πρόσωπο, προσπαθώντας να βρείτε έναν ρυθμό. Ξεκινήστε από το μέτωπο, συνεχίστε με τα μάγουλα και ολοκληρώστε με το πιγούνι. Επαναλάβετε 30-40 φορές σε κάθε σημείο.

Με την άσκηση αυτή τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος και ανανεώνονται τόσο οι μύες του προσώπου όσο και η διάθεσή σας!

Ακολουθήστε το στο Google News