Εάν νιώθετε ενόχληση στην περιοχή της μέσης, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές διατάσεις για ανακούφιση.

Δείτε το βίντεο

https://www.youtube.com/watch?v=2xF_teT2_V0