Δουλέψτε το εσωτερικό των μηρών σε πέντε λεπτά και χωρίς εξοπλισμό και δείτε τα πόδια σας να σμιλεύουν.

Δείτε πώς στο βίντεο

https://youtu.be/FenSBprd1EI