Πολλά είναι τα οφέλη που έχει το stretching για την υγεία μας. Ένα από τα βασικότερα είναι ότι μπορεί να μας βοηθήσει να εκτονώσουμε την ένταση, που τείνουμε να συσσωρεύουμε μέσα στην ημέρα.

Δείτε το βίντεο για να τα καταφέρετε:

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: