Αν θέλετε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε εναλλακτικά την εβδομάδα σας δοκιμάστε να ακολουθήσετε την παρακάτω ρουτίνα διαλογισμού κατά του στρες..

Δείτε τον διαλογισμό στο βίντεο

Δείτε επίσης: Αϋπνία: Σταματήστε να κοιτάτε το ρολόι όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε
Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: