Πρωινό bowl με τσάι μάτσα
Υγιεινό και θρεπτικό πρωϊνό πλούσιο σε φυτικές ίνες.
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ441
Υλικά
1/2 φλ. μπανάνας
1/2 φλ. φρούτο της επιλογής σας
1/2 φλιτζάνι σπανάκι
1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, χωρίς ζάχαρη
5 κ.σ. αμύγδαλα, κομμένα στη μέση
1 1/2 κουταλάκι του γλυκού τσάι matcha σε σκόνη
1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου
1/2 ώριμο ακτινίδιο, κομμένο σε φέτες
Εκτέλεση
Βήμα 1
Τοποθετήστε την μπανάνα, τα ροδάκινα, το σπανάκι, το γάλα αμυγδάλου, 3 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα, το μάτσα και το σιρόπι σφενδάμου στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο.
Βήμα 2
Αδειάστε σε ένα μπολ και προσθέστε τα ακτινίδια και τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα.
