vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολο ντιπ

Ντιπ γιαουρτιού με ταχίνι

Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Ντιπ γιαουρτιού με ταχίνι
16.12.2023 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ88
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 2 κ.σ. ταχίνι
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • ¼ κ.γ. αλάτι
  • 1 φλ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • Λίγο ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ανακατέψτε το ταχίνι, το χυμό λεμονιού, το σκόρδο και το αλάτι σε ένα μικρό μπολ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο.

Βήμα 2ο

Ανακατέψτε το γιαούρτι και τον κόλιανδρο και ανακατέψτε καλά για να ενωθούν. Προσθέστε περισσότερο χυμό λεμονιού, εάν το επιθυμείτε.

Βήμα 3ο

Αν το ταχίνι είναι πολύ παχύρρευστο, μπορείτε να χτυπήσετε όλα τα υλικά (και στο τέλος τον κόλιανδρο) στο μπλέντερ.

Βήμα 4ο

Μεταφέρετε σε ένα μπολ και σερβίρετε με τα αγαπημένα σας λαχανικά ή πιτάκια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολο ντιπ
  • ΝΤΙΠ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Μαλλιά

Μαλλιά: 5 hair colors για να υποδεχτείτε στο φθινόπωρο πιο κομψές από ποτέ

2

Ζωή: 8 αξίες που δεν μας έμαθαν στο σχολείο

3
έρευνα

Έρευνα: Τι ξέρουν οι φιλόσοφοι που δεν ξέρουμε εμείς;

4
πεντικιούρ

Πεντικιούρ: Η αναπάντεχη, ultra chic απόχρωση που αξίζει να δοκιμάσετε

5
αστρολογικές προβλέψεις

Χαλαρά ξεκινά η εβδομάδα για αυτά τα ζώδια

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Παέγια λαχανικών
Συνταγές

Παέγια λαχανικών

Τραγανή σαλάτα με ψητά παντζάρια, καρότα και ροκα
εύκολες συνταγές

Τραγανή σαλάτα με ψητά παντζάρια, καρότα και ροκα

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες
εύκολες συνταγές

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες

Σπιτικό και ζουμερό σουβλάκι με δροσερή μαρινάδα γιαουρτιού
σουβλάκι

Σπιτικό και ζουμερό σουβλάκι με δροσερή μαρινάδα γιαουρτιού

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα
εύκολες συνταγές

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα

Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο
εύκολες συνταγές

Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο

Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με λαχανικά και φασόλια
Συνταγές

Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με λαχανικά και φασόλια

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο
ΑΥΓΑ

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο

NEWS

POWERED BY
Δύο συνταγές για brunch
Cooking

Δύο συνταγές για brunch

«Μετρώντας» την εξωτερική εμφάνιση: Πόσο ελκυστικός είσαι τελικά;
Plus

«Μετρώντας» την εξωτερική εμφάνιση: Πόσο ελκυστικός είσαι τελικά;

Τζέσι Τάιλερ Φέργκουσον για το Modern Family: Έπρεπε να εκπροσωπήσω όλη την ΛΟΑΚΤΙ+ κοινότητα, ήταν μεγάλη ευθύνη
LGBTQI+

Τζέσι Τάιλερ Φέργκουσον για το Modern Family: Έπρεπε να εκπροσωπήσω όλη την ΛΟΑΚΤΙ+ κοινότητα, ήταν μεγάλη ευθύνη

«Hamnet»: Ο Πολ Μέσκαλ ενσαρκώνει τον Σαίξπηρ, ο οποίος θρηνεί για την απώλεια του γιου του
Culture Live

«Hamnet»: Ο Πολ Μέσκαλ ενσαρκώνει τον Σαίξπηρ, ο οποίος θρηνεί για την απώλεια του γιου του

Τελευταίες Ειδήσεις

Τα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 27.08.2025]
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 27.08.2025]

Εργασία: Πριν τη «σιωπηλή παραίτηση» έρχεται η «σιωπηλή ρωγμή»
ΔΟΥΛΕΙΑ

Εργασία: Πριν τη «σιωπηλή παραίτηση» έρχεται η «σιωπηλή ρωγμή»

Γιατί μερικοί άνθρωποι γερνούν πιο γρήγορα;
Γήρανση

Γιατί κάποιοι αργούν να γεράσουν ενώ άλλοι μεγαλώνουν πιο γρήγορα;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Parasocial σχέσεις στην εποχή των social media
σχέσεις

Parasocial σχέσεις στην εποχή των social media

Βασιλίνα Ριστάνη
Περπάτημα: Ποιος είναι ο ρυθμός που ενισχύει την υγεία της καρδιάς μας;
καρδιακή υγεία

Περπάτημα: Ποιος είναι ο ρυθμός που ενισχύει την υγεία της καρδιάς μας;

Ίνα Οικονόμη
Ηρεμία: Οι καλύτεροι τρόποι να την επαναφέρετε
ηρεμία

Αμέσως ήρεμοι - 4 εύκολα βήματα

7 σούπερ τροφές για υγιή μάτια που ίσως δεν ξέρατε
διατροφή και όραση

7 σούπερ τροφές για υγιή μάτια που ίσως δεν ξέρατε

Ίνα Οικονόμη
Ενέργεια: Βρες τη φυσική λύση στην ανάγκη σου
Βιταμίνες

Ενέργεια: Βρες τη φυσική λύση στην ανάγκη σου

Βασιλίνα Ριστάνη
Έρευνα: Μερικοί το προτιμούν…. καυτό! Κινδυνεύουν;
έρευνα

Έρευνα: Μερικοί το προτιμούν…. καυτό! Κινδυνεύουν;

Μαρία Τζωρτζάκη
Παέγια λαχανικών
Συνταγές

Παέγια λαχανικών

Έρευνα: Τι ξέρουν οι φιλόσοφοι που δεν ξέρουμε εμείς;
έρευνα

Έρευνα: Τι ξέρουν οι φιλόσοφοι που δεν ξέρουμε εμείς;

Μαρία Τζωρτζάκη
Έμα Στόουν: Με ξυρισμένα μαλλιά στην αφίσα της νέας ταινίας του Λάνθιμου
ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΝΘΙΜΟΣ

Έμα Στόουν: Με ξυρισμένα μαλλιά στην αφίσα της νέας ταινίας του Λάνθιμου

MUST READ

Ποια θα είναι η νέα στυλίστρια της Kate Middleton, που θα αντικαταστήσει την Natasha Archer;
GRACE

Ποια θα είναι η νέα στυλίστρια της Kate Middleton, που θα αντικαταστήσει την Natasha Archer;

Δονούσα, αιώνια αγαπημένη
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Δονούσα, αιώνια αγαπημένη

Έφηβοι: «Πώς θα μοιάζει η ζωή μου σε λίγα χρόνια»;
IMOMMY

Έφηβοι: «Πώς θα μοιάζει η ζωή μου σε λίγα χρόνια»;

Τι συμβαίνει στη Γαλλία
ΤΟ ΒΗΜΑ

Τι συμβαίνει στη Γαλλία

Νέο φρένο στις αντικαρκινικές θεραπείες για να μην ξεφύγει η δαπάνη
IN

Νέο φρένο στις αντικαρκινικές θεραπείες για να μην ξεφύγει η δαπάνη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο