vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΣΑΛΑΤΑ

Γιορτινή σαλάτα

Αυτή η δροσερή σαλάτα θα δώσει ποικιλία και χρώμα στα κυρίως πιάτα που θα συνοδεύσει φέτος στο γιορτινό τραπέζι.

Γιορτινή σαλάτα
26.12.2023 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6

Υλικά

  • 600 γρ. φύλλα σπανάκι (baby) βιλογικό
  • 3 κουταλιές κράμπερι
  • 3 κουταλιές καρύδια χοντροκομμένα
  • 2 κόκκινια μήλα
  • Χυμός από 1 λεμόνι
  • Αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • Παπαρουνόσπορο για πασπάλισμα
  • 50 γρ. λευκό μπαλσάμικο
  • Χυμός από 1 μέτριο ρόδι
  • 2 κουταλιές μέλι
  • 1 κουταλιά μουστάρδα απαλή
  • 120 ml ελαιόλαδο
  • Αλατι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένουμε καλά τα μήλα τα κόβουμε σε φέτες χωρίς να τα ξεφλουδίσουμε. Τα βάζουμε σε ένα μπολ με νερό και τον χυμό του λεμονιού για να μη μαυρίσουν.

Βήμα 2ο

Στο μεταξύ, ετοιμάζουμε το ντρέσινγκ: Ρίχνουμε στον κάδο του μπλέντερ το λευκό μπαλσάμικο, τον χυμό από το ρόδι, το μέλι, την μουστάρδα, αλατοπίπερο. Τα χτυπάμε ενώ ταυτόχρονα ρίχνουμε σιγά-σιγά το ελαιόλαδο. Σταματάμε το χτύπημα όταν ομογενοποιηθεί το ντρέσινγκ.

Βήμα 3ο

Βάζουμε σε ένα μπολ το σπανάκι, τις φέτες από το μήλο, τα καρύδια και τα κράμπερι, τα αλατοπιπερώνουμε, πασπαλίζουμε με τον παπαρουνόσπορο,περιχύνουμε με το ντρέσινγκ. Ανακατεύουμε απαλά και σερβίρουμε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Κοντά νύχια: Τα εορταστικά mani που θα κλέψουν τις εντυπώσεις

2
skincare tips

Πώς θα φαίνεστε λιγότερο κουρασμένες με 3 απλά βήματα

3
μανικιούρ

Μανικιούρ: Τα πιο όμορφα nail designs που μπορείτε να υιοθετήσετε στις γιορτές

4
φιλία

Φίλοι: 3 λόγοι που δυσκολεύει η σχέση μαζί τους

5
μανικιούρ

Gold almond nails: Το πιο κομψό μανικιούρ για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά

Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Kοτόπουλο με κουσκούς και πορτοκάλι
εύκολες συνταγές

Kοτόπουλο με κουσκούς και πορτοκάλι

Λευκά φασόλια με ταχίνι και μυρωδικά
εύκολη συνταγή

Λευκά φασόλια με ταχίνι και μυρωδικά

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μύρτιλα και λεμόνι
εύκολες συνταγές

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μύρτιλα και λεμόνι

Φαλάφελ με καρότο και κόλιανδρο
εύκολες συνταγές

Φαλάφελ με καρότο και κόλιανδρο

Κοτόπουλο στη σχάρα με πέστο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Κοτόπουλο στη σχάρα με πέστο

Γιουβαρλάκια αυγολέμονο
γιουβαρλάκια

Γιουβαρλάκια αυγολέμονο

Αλμυρό κέικ ρεβιθιού
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ ρεβιθιού

Στρογγάνοφ με μανιτάρια
εύκολες συνταγές

Στρογγάνοφ με μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
Οι Καλιφορνέζες «Kαλόγριες της Mαριχουάνας» που ενέπνευσαν την ταινία One Battle After Another του Πολ Τόμας Άντερσον
Culture Live

Οι Καλιφορνέζες «Kαλόγριες της Mαριχουάνας» που ενέπνευσαν την ταινία One Battle After Another του Πολ Τόμας Άντερσον

To «Heat» κλείνει τα 30 – Μια κινηματογραφική αρχαία ελληνική τραγωδία με τους Αλ Πατσίνο και Ρόμπερτ Ντε Νίρο
Culture Live

To «Heat» κλείνει τα 30 – Μια κινηματογραφική αρχαία ελληνική τραγωδία με τους Αλ Πατσίνο και Ρόμπερτ Ντε Νίρο

Από τον Εξολοθρευτή στη λίστα των δισεκατομμυριούχων του Forbes: Ο Τζέιμς Κάμερον είναι ένας «γητευτής» του box office
Culture Live

Από τον Εξολοθρευτή στη λίστα των δισεκατομμυριούχων του Forbes: Ο Τζέιμς Κάμερον είναι ένας «γητευτής» του box office

«Οι fan έκλεβαν τα εσώρουχά μου, ακόμη και την κεραία του αυτοκινήτου μου» – Πώς οι Roxette έκαναν το It Must Have Been Love
Music

«Οι fan έκλεβαν τα εσώρουχά μου, ακόμη και την κεραία του αυτοκινήτου μου» – Πώς οι Roxette έκαναν το It Must Have Been Love

Τελευταίες Ειδήσεις

Ύπνος: Η «γλυκιά ζώνη» της δημιουργικότητας
Ψυχολογία

Ύπνος: Η «γλυκιά ζώνη» της δημιουργικότητας

Πρώτο ραντεβού: Οι ερωτήσεις που «σπάνε» τον πάγο
πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Οι ερωτήσεις που «σπάνε» τον πάγο

Ρομπ Ράινερ πριν τη δολοφονία: Ο διάσημος σκηνοθέτης «καυγάδισε» με τον γιο του
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Ρομπ Ράινερ πριν τη δολοφονία: Ο διάσημος σκηνοθέτης «καυγάδισε» με τον γιο του

Η μέση σου «αντιδρά», αλλά δεν κινδυνεύει – Τι πυροδοτεί τις εξάρσεις πόνου
κινήσεις

Η μέση σου «αντιδρά», αλλά δεν κινδυνεύει – Τι πυροδοτεί τις εξάρσεις πόνου

Άννα - Μαρία Δρόσου
Λιώνουν οι Άλπεις: Τι θα απογίνει η Ευρώπη το 2100;
κλιματικη αλλαγη

Λιώνουν οι Άλπεις: Τι θα απογίνει η Ευρώπη το 2100;

Φιλί κάτω από το γκι: Καταρρίφθηκε το ρεκόρ Guinness
ΕΘΙΜΟ

Φιλί κάτω από το γκι: Καταρρίφθηκε το ρεκόρ Guinness

Βασιλίνα Ριστάνη
Πώς θα φαίνεστε λιγότερο κουρασμένες με 3 απλά βήματα
skincare tips

Πώς θα φαίνεστε λιγότερο κουρασμένες με 3 απλά βήματα

Μαρία Κουτσάκα
Μαντόνα και Γκάι Ρίτσι: Η απρόσμενη επανασύνδεση μετά από 17 χρόνια
ΜΑΝΤΟΝΑ

Μαντόνα και Γκάι Ρίτσι: Η απρόσμενη επανασύνδεση μετά από 17 χρόνια

Τα ζώδια σήμερα: Μην αφήσεις τίποτα και κανένα να σου χαλάσουν τη διάθεση!
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην αφήσεις τίποτα και κανένα να σου χαλάσουν τη διάθεση!

HELLO! Το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο επέστρεψε!
Προτάσεις

HELLO! Το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο επέστρεψε!

Κλιφ Ρίτσαρντ: Ο θρύλος του rock ‘n’ roll διαγνώσθηκε με καρκίνο του προστάτη
καρκίνος του προστάτη

Κλιφ Ρίτσαρντ: Ο θρύλος του rock ‘n’ roll διαγνώσθηκε με καρκίνο του προστάτη

Η «σούπερ γρίπη» απειλεί τα ευρωπαϊκά συστήματα υγείας
Γρίπη

Η «σούπερ γρίπη» απειλεί τα ευρωπαϊκά συστήματα υγείας

MUST READ

H Μαρέβα Μητσοτάκη συνάντησε την Πρώτη Κυρία της Σερβίας και ήταν η μία πιο κομψή από την άλλη
GRACE

H Μαρέβα Μητσοτάκη συνάντησε την Πρώτη Κυρία της Σερβίας και ήταν η μία πιο κομψή από την άλλη

Road trip Κατερίνη: Επιβλητικά τοπία, φύση και γαστρονομία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Road trip Κατερίνη: Επιβλητικά τοπία, φύση και γαστρονομία

Γονείς: 7 πράγματα που δεν υπερανέλυαν παλια
IMOMMY

Γονείς: 7 πράγματα που δεν υπερανέλυαν παλια

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Πέρασε με 159 «ΝΑΙ» ο Προϋπολογισμός – Σφυροκόπημα της αντιπολίτευσης κατά της κυβέρνησης
IN

Πέρασε με 159 «ΝΑΙ» ο Προϋπολογισμός – Σφυροκόπημα της αντιπολίτευσης κατά της κυβέρνησης

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο