vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΣΑΛΑΤΑ

Γιορτινή σαλάτα

Αυτή η δροσερή σαλάτα θα δώσει ποικιλία και χρώμα στα κυρίως πιάτα που θα συνοδεύσει φέτος στο γιορτινό τραπέζι.

Γιορτινή σαλάτα
26.12.2023 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6

Υλικά

  • 600 γρ. φύλλα σπανάκι (baby) βιλογικό
  • 3 κουταλιές κράμπερι
  • 3 κουταλιές καρύδια χοντροκομμένα
  • 2 κόκκινια μήλα
  • Χυμός από 1 λεμόνι
  • Αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • Παπαρουνόσπορο για πασπάλισμα
  • 50 γρ. λευκό μπαλσάμικο
  • Χυμός από 1 μέτριο ρόδι
  • 2 κουταλιές μέλι
  • 1 κουταλιά μουστάρδα απαλή
  • 120 ml ελαιόλαδο
  • Αλατι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένουμε καλά τα μήλα τα κόβουμε σε φέτες χωρίς να τα ξεφλουδίσουμε. Τα βάζουμε σε ένα μπολ με νερό και τον χυμό του λεμονιού για να μη μαυρίσουν.

Βήμα 2ο

Στο μεταξύ, ετοιμάζουμε το ντρέσινγκ: Ρίχνουμε στον κάδο του μπλέντερ το λευκό μπαλσάμικο, τον χυμό από το ρόδι, το μέλι, την μουστάρδα, αλατοπίπερο. Τα χτυπάμε ενώ ταυτόχρονα ρίχνουμε σιγά-σιγά το ελαιόλαδο. Σταματάμε το χτύπημα όταν ομογενοποιηθεί το ντρέσινγκ.

Βήμα 3ο

Βάζουμε σε ένα μπολ το σπανάκι, τις φέτες από το μήλο, τα καρύδια και τα κράμπερι, τα αλατοπιπερώνουμε, πασπαλίζουμε με τον παπαρουνόσπορο,περιχύνουμε με το ντρέσινγκ. Ανακατεύουμε απαλά και σερβίρουμε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
spanking

Τι είναι το «Spanking» και γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις

2
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

3
διατροφή

Στυτική δυσλειτουργία: Το διατροφικό λάθος των ανδρών

4
ΘΕΙΟ ΒΡΕΦΟΣ

Θείο Βρέφος: Έβαλαν τζάμι για να μην το κλέψουν από την φάτνη

5

Ύπνος στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά; Τι λέει η επιστήμη

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Kέικ λεμονιού
συνταγές για γλυκά

Kέικ λεμονιού

Σούπα κουνουπιδιού
Σούπες

Σούπα κουνουπιδιού

Mακαρονάκι ογκρατέν
ΟΓΚΡΑΤΕΝ

Mακαρονάκι ογκρατέν

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο
αλμυρή τάρτα

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο

Wrap με αγγούρι και χούμους
εύκολες συνταγές

Wrap με αγγούρι και χούμους

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές
ΜΕΖΕΔΕΣ

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς
μακαρονάδα

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς

NEWS

POWERED BY
«Δεν μπορώ να το συνεχίσω άλλο αυτό»: Ρίχνει αυλαία ο Γιώργος Λάνθιμος μετά το Bugonia;
Culture Live

«Δεν μπορώ να το συνεχίσω άλλο αυτό»: Ρίχνει αυλαία ο Γιώργος Λάνθιμος μετά το Bugonia;

Οι τοξικές σχέσεις, τα ερωτικά τρίγωνα και το σεξ στην οθόνη δεν φαίνεται να ενδιαφέρουν την Gen Z
Culture Live

Οι τοξικές σχέσεις, τα ερωτικά τρίγωνα και το σεξ στην οθόνη δεν φαίνεται να ενδιαφέρουν την Gen Z

Μίστι Κόπλαντ: Κρέμασε τις πουέντ της η πρώτη μαύρη γυναίκα πρίμα μπαλαρίνα
Culture Live

Μίστι Κόπλαντ: Κρέμασε τις πουέντ της η πρώτη μαύρη γυναίκα πρίμα μπαλαρίνα

«Όταν οι γονείς μου βρέθηκαν μαζί, ήταν παντρεμένοι με άλλους» – H Ιζαμπέλα Ροσελίνι για το οικογενειακό σκάνδαλο
Culture Live

«Όταν οι γονείς μου βρέθηκαν μαζί, ήταν παντρεμένοι με άλλους» – H Ιζαμπέλα Ροσελίνι για το οικογενειακό σκάνδαλο

Τελευταίες Ειδήσεις

Γιατί σε άφησε στο «διαβάστηκε»;
επικοινωνία

Γιατί σε άφησε στο «διαβάστηκε»;

Βασιλίνα Ριστάνη
Ο Γιώργος Λάνθιμος παραδέχτηκε πως έχει φτάσει στα όριά του μετά το Bugonia
ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΝΘΙΜΟΣ

Ο Γιώργος Λάνθιμος παραδέχτηκε πως έχει φτάσει στα όριά του μετά το Bugonia

Τι είναι η πνευμονική εμβολή και τι είναι το πνευμονικό οίδημα;
πνευμονική εμβολή

Τι είναι η πνευμονική εμβολή και τι είναι το πνευμονικό οίδημα;

Φλεγμονή: ο αόρατος εχθρός της νεότητας
αντιγήρανση

Φλεγμονή: ο αόρατος εχθρός της νεότητας

«Lazy habits»: 8 συνήθειες που κάνουν το χρόνο, χρήμα
επιτυχία

«Lazy habits»: 8 συνήθειες που κάνουν το χρόνο, χρήμα

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: Βίντεο που οδηγεί επικίνδυνα μετά από νυχτερινή έξοδο
Μπρίτνεϊ Σπίαρς

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: Βίντεο που οδηγεί επικίνδυνα μετά από νυχτερινή έξοδο

Ιζαμπέλα Ροσελίνι: Τα οικογενειακά σκάνδαλα και η προσωπική ζωή
ΣΚΑΝΔΑΛΟ

Ιζαμπέλα Ροσελίνι: Τα οικογενειακά σκάνδαλα και η προσωπική ζωή

Τα Πολυϊατρεία Medifirst και η Αθηναϊκή Γενική Κλινική τιμούν τον μήνα πρόληψης κατά του Καρκίνου του Μαστού
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

Τα Πολυϊατρεία Medifirst και η Αθηναϊκή Γενική Κλινική τιμούν τον μήνα πρόληψης κατά του Καρκίνου του Μαστού

Κρίση γρίπης των πτηνών: Υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης στον άνθρωπο;
γρίπη των πτηνών

Κρίση γρίπης των πτηνών: Υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης στον άνθρωπο;

Αβέβαιο το επαγγελματικό τοπίο για την Gen Z
GEN Z

Αβέβαιο το επαγγελματικό τοπίο για την Gen Z

Vita News με τη Νόνη Δούνια: Η νέα εκπομπή του MEGA News για την υγεία και το ευ ζην
MEGA

Vita News με τη Νόνη Δούνια: Η νέα εκπομπή του MEGA News για την υγεία και το ευ ζην

Comfort food και πόνος: Όταν η ανακούφιση γίνεται ρίσκο
comfort food

Comfort food και πόνος: Όταν η ανακούφιση γίνεται ρίσκο

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Sanae Takaichi: Προς έκπληξη κανενός, η πρώτη πρωθυπουργός της Ιαπωνίας διόρισε μόνο 2 γυναίκες υπουργούς
GRACE

Sanae Takaichi: Προς έκπληξη κανενός, η πρώτη πρωθυπουργός της Ιαπωνίας διόρισε μόνο 2 γυναίκες υπουργούς

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Baby love: Φαίνεται ότι το μωρό σου σ’ αγαπάει… κι ας μην μπορεί να στο πει!
IMOMMY

Baby love: Φαίνεται ότι το μωρό σου σ’ αγαπάει… κι ας μην μπορεί να στο πει!

Εκλογικός νόμος: Το διαχρονικό «όπλο» των ισχυρών
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εκλογικός νόμος: Το διαχρονικό «όπλο» των ισχυρών

Νέοι και αγορά εργασίας: Σερβιτόρες με μάστερ, ρεσεψιονίστ με διδακτορικά
IN

Νέοι και αγορά εργασίας: Σερβιτόρες με μάστερ, ρεσεψιονίστ με διδακτορικά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο