1. Βρείτε τον φάρο σας
Οι στόχοι είναι ο φάρος που θα σας καθοδηγήσει σε αυτό το ταξίδι.
Σας βοηθούν να προοδεύετε και να παραμένετε συγκεντρωμένοι στον δρόμο σας.
Αναρωτηθείτε τι θέλετε να επιτύχετε στη ζωή σας και στη συνέχεια ορίστε σαφείς και ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας.
Ανακαλύψτε τη χαρά της προόδου και της εξέλιξης καθώς εργάζεστε προς την επίτευξή τους.
2. Γίνετε ο γονιός που θα θέλατε
Φροντίστε τον εαυτό σας χωρίς ενοχές.
Η φροντίδα του εαυτού είναι κρίσιμη για μια ευτυχισμένη ζωή.
Αφιερώστε χρόνο στην ψυχή, στο πνεύμα και το σώμα σας.
Άσκηση, σωστή διατροφή, ύπνος, ουσιαστικές συναναστροφές και χρόνος για περισυλλογή είναι ουσιαστικοί παράγοντες για να αισθάνεστε καλά και να είστε αποδοτικοί.
3. Γίνετε εσωκεντριστές
Δώστε προσοχή, χρόνο και προτεραιότητα στον εαυτό σας.
Αναγνωρίστε ή θυμηθείτε τις αξίες και τα όνειρά σας, ανακαλύψτε τι σας κάνει ευτυχισμένους, αποφασίστε ποιος άνθρωπος επιθυμείτε να γίνετε.
Αν θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τον όρο «εσωκεντριστής», ρίξτε μια ματιά στο βιβλίο «Εσωκεντρισμός» (εκδόσεις Πεδίο).
4. Συνδεθείτε
Οι σχέσεις είναι σημαντικές για την ευτυχία του κάθε ανθρώπου.
Σχέσεις με την οικογένεια, τους φίλους και τους συνεργάτες μπορούν να σας προσφέρουν συμπαράσταση και χαρά.
Μη φοβηθείτε να συνδεθείτε αληθινά και σε βάθος.
Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η ουσιαστική ανθρώπινη σύνδεση σχετίζεται με τη μακροζωία και το αίσθημα της ευτυχίας.
5. Επιλέξτε τη ρεαλιστική αισιοδοξία
Η πραγματικότητα είναι σχετική.
Η ερμηνεία που ο καθένας θα της δώσει εξαρτάται από τη νοοτροπία του, δηλαδή τον τρόπο που ο νους του αντιλαμβάνεται και ερμηνεύει τα γεγονότα.
Επιλέξτε να βλέπετε τις προκλήσεις ως ευκαιρίες, να επικεντρώνεστε στα θετικά της ζωής σας και να αναπτύσσετε την αντοχή σας στις δυσκολίες.
Η αισιοδοξία και η ευγνωμοσύνη μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική ζωή.
6. Διατηρήστε τον ενθουσιασμό σας
Ο ενθουσιασμός είναι το καύσιμο που χρειάζεστε για τη δράση και την επίτευξη.
Διατηρήστε το πάθος σας για τις δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν και σας κάνουν να νιώθετε ζωντανοί.
Αναζητήστε νέες εμπειρίες και προκλήσεις που θα σας ενθαρρύνουν να εξελιχθείτε και να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας.
7. Αφιερώστε χρόνο στην ψυχική σας ευεξία
Η ευεξία του μυαλού είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική.
Εξασκήστε το μυαλό σας μέσω του διαλογισμού, της ανάγνωσης, της μάθησης νέων δεξιοτήτων και της ανάπτυξης της συναισθηματικής σας νοημοσύνης.
8 Να θυμάστε: Καλύτερα γίνεται!
Η ζωή συνήθως είναι περίπλοκη και γεμάτη προκλήσεις, αλλά πάντα έχετε την επιλογή να κάνετε το πρώτο βήμα προς την καλύτερη ζωή που επιθυμείτε.
Η διαδικασία και η πρόθεση της αλλαγής μπορεί να σιγοβράζει μέσα σας καιρό και χρειάζεται χρόνο και αφοσίωση, αλλά έρχεται μια στιγμή που καταλαβαίνετε ότι κάνατε το σωστό βήμα, αυτό το μικρό βήμα που έκανε όλη τη διαφορά.
Από τη διεθνώς βραβευμένη master coach, Νάνσυ Μαλλέρου.
