vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κεφτεδάκια

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ

Μια συνταγή που μας έρχεται από την Ηρακλειά

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ
14.09.2024 | 08:00
SHARE
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 10 λεπτά

Υλικά

Για τα κεφτεδάκια

  • 1 κιλό μοσχαρίσιο κιμά
  • 300 γρ. χοιρινό κιμά
  • 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 αβγά
  • 4 φέτες ψωμί
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 1/2 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο
  • 2 πρέζες ρίγανη
  • 50-60 ml ελαιόλαδο & επιπλέον για το τηγάνισμα
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Αλεύρι για το πανάρισμα

Για τις προβάτσες

  • 1 κιλό προβάτσες (άγρια χόρτα)
  • 50 ml ε.π. ελαιόλαδο
  • 10 κ.σ. φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • 5 κ.σ. μάραθο ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 150 ml λευκό κρασί
  • 2 αβγά
  • Χυμό από 2 λεμόνια
  • Ντομάτα σε καρέ και λάδι μαϊντανού (προαιρετικά) για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Καθαρίζετε τις προβάτσες, τις πλένετε και τις ζεματίζετε σε νερό που βράζει για 1-2 λεπτά. Τις βγάζετε σε σουρωτήρι και τις κρυώνετε με μπόλικο νερό να κρατήσουν το χρώμα τους. Τις αφήνετε να στραγγίσουν.

Βήμα 2ο

Ρίχνετε σε ένα μεγάλο μπολ όλα τα υλικά για τα κεφτεδάκια και ζυμώνετε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήνετε για λίγη ώρα το μείγμα στο ψυγείο να σταθεροποιηθεί και να σφίξει και στη συνέχεια πλάθετε κεφτεδάκια. Ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι ελαιόλαδο. Αλευρώνετε ελαφρώς τα κεφτεδάκια, τα ρίχνετε προσεκτικά στο καυτό λάδι και τα τηγανίζετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές. Τα βγάζετε σε δίσκο στρωμένο με απορροφητικό χαρτί να στραγγίσουν.

Βήμα 3ο

Για τη σάλτσα ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι το ελαιόλαδο (50 ml) και σοτάρετε το φρέσκο κρεμμυδάκι για 2 λεπτά. Πασπαλίζετε με αλάτι και πιπέρι, προσθέτετε τις προβάτσες και τις τσιγαρίζετε ελαφρώς. Σβήνετε με το κρασί.

Βήμα 4ο

Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτετε τα κεφτεδάκια και ελάχιστο ζεστό νερό και τα αφήνετε να μαγειρευτούν με τα χόρτα για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Ελέγχετε και διορθώνετε το αλάτι και το πιπέρι, προσθέτετε τον άνηθο και το μάραθο και χαμηλώνετε τη φωτιά στο ελάχιστο, να κοπεί ο βρασμός.

Βήμα 5ο

Χτυπάτε σε ένα μπολ τα αβγά με το χυμό λεμονιού και αραιώνετε το μείγμα με λίγο ζεστό ζωμό από το φαγητό. Περιχύνετε με το αραιωμένο αβγολέμονο τις προβάτσες με τα κεφτεδάκια και ανακινείτε την κατσαρόλα από τα χερούλια να πάει παντού η σάλτσα.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το φαγητό σε βαθύ πιάτο και γαρνίρετε με λίγο επιπλέον άνηθο. Αν θέλετε, προσθέτετε λίγη ψιλοκομμένη ντομάτα και λάδι μαϊντανού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κεφτεδάκια
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
bronzer

Μαύροι κύκλοι: Το απρόσμενο καλλυντικό που τους καμουφλάρει

2
Ψυχολογία

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ

3
ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ

Υγιεινό παγωτό μπανάνα με γιαούρτι

4
αδυνάτισμα

Διαλειμματική νηστεία: Είναι καλύτερη από άλλα προγράμματα απώλειας βάρους;

5

Νερό με λεμόνι και μέλι: Ο πιο απλός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς

Vita Ιουνίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τα τέλεια γεμιστά
γεμιστά

Τα τέλεια γεμιστά

Μπακαλιάρος πλακί με πατάτες και ελιές
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος πλακί με πατάτες και ελιές

Στριφτόνι με πέστο βασιλικού, ντομάτας και αμύγδαλα
πέστο

Στριφτόνι με πέστο βασιλικού, ντομάτας και αμύγδαλα

Ιμάμ μπαϊλντί
μελιτζάνες

Ιμάμ μπαϊλντί

Σπιτικό ζελέ με φρούτα
ζελέ

Σπιτικό ζελέ με φρούτα

Σπαγγέτι με αχιβάδες, φιστίκια Αιγίνης και βότανα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Σπαγγέτι με αχιβάδες, φιστίκια Αιγίνης και βότανα

Πένες ολικής άλεσης με ψητή μελιτζάνα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Πένες ολικής άλεσης με ψητή μελιτζάνα

Χοιρινό με πορτοκάλι
συνταγή για κρέας

Χοιρινό με πορτοκάλι

NEWS

POWERED BY
Έλιο: Για τη φιλία, την ταυτότητα και τον αυτοσεβασμό
Culture Live

Έλιο: Για τη φιλία, την ταυτότητα και τον αυτοσεβασμό

«Ένα καταφύγιο ελπίδας»: Mια Λονδρέζα που έγινε βιβλιοθηκάριος σε καταυλισμό προσφύγων της Λέσβου
Culture Live

«Ένα καταφύγιο ελπίδας»: Mια Λονδρέζα που έγινε βιβλιοθηκάριος σε καταυλισμό προσφύγων της Λέσβου

Γιατί έχουμε τόσο άγχος στις διακοπές – και τι μπορούμε να κάνουμε;
Plus

Γιατί έχουμε τόσο άγχος στις διακοπές – και τι μπορούμε να κάνουμε;

H Graceland του Έλβις Πρίσλεϊ ζωντανεύει ξανά με τις ευχές των Chanel και Ράιλι Κίου
Culture Live

H Graceland του Έλβις Πρίσλεϊ ζωντανεύει ξανά με τις ευχές των Chanel και Ράιλι Κίου

Τελευταίες Ειδήσεις

Έκθεση 2025: Οι πιο φιλικές χώρες για να ζουν και να εργάζονται οι γυναίκες στην Ευρώπη
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Έκθεση 2025: Οι πιο φιλικές χώρες για να ζουν και να εργάζονται οι γυναίκες στην Ευρώπη

Τζένιφερ Άνιστον: Επόμενος στόχος της είναι το θέατρο
celebrities

Τζένιφερ Άνιστον: Επόμενος στόχος της είναι το θέατρο

Τα ζώδια σήμερα: Αρπάξτε κάθε ευκαιρία!
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Αρπάξτε κάθε ευκαιρία!

Πρόσωπο: Πόσο συχνά πρέπει να το πλένετε;
skincare

Πρόσωπο: Πόσο συχνά πρέπει να το πλένετε με βάση τον τύπο του δέρματός σας

Αυτονομία: Αδύνατη αποστολή για τους Ευρωπαίους να αφήσουν το πατρικό τους
ανεξαρτησία

Αυτονομία: Αδύνατη αποστολή για τους Ευρωπαίους να αφήσουν το πατρικό τους

Ίνα Οικονόμη
Τόμας Μίτζλεϊ: Οι εφευρέσεις του σήμαναν πρόοδο – και καταστροφή
Επιστήμη

Τόμας Μίτζλεϊ: Οι εφευρέσεις του σήμαναν πρόοδο – και καταστροφή

Καιρός: Νέα πτώση θερμοκρασίας μετά τις καταιγίδες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Νέα πτώση θερμοκρασίας μετά τις καταιγίδες

Κολύμπι: Ευεργετικός «μονόδρομος» για τη ζωή αλλά και την…υγεία!
κολύμβηση

Κολύμπι: Ευεργετικός «μονόδρομος» για τη ζωή αλλά και την…υγεία!

Ίνα Οικονόμη
Έρευνα: Θες να γίνεις ο νέος… Έντισον; Πάρε έναν υπνάκο!
ΥΠΝΟΣ

Έρευνα: Θες να γίνεις ο νέος… Έντισον; Πάρε έναν υπνάκο!

Μαρία Τζωρτζάκη
Τα τέλεια γεμιστά
γεμιστά

Τα τέλεια γεμιστά

«Τι κάνεις;» – Πώς απαντάμε όταν δεν είμαστε καλά;
ψυχική υγεία

«Τι κάνεις;» – Πώς απαντάμε όταν δεν είμαστε καλά;

Βασιλίνα Ριστάνη
No pain, no gain: Ισχύει τελικά στη γυμναστική;
ΑΣΚΗΣΗ

No pain, no gain: Ισχύει τελικά στη γυμναστική;

MUST READ

Νάνα Μούσχουρη: To άλμπουμ της ζωής της
GRACE

Νάνα Μούσχουρη: To άλμπουμ της ζωής της

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Babyproofing: Ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι για εξερεύνηση
IMOMMY

Babyproofing: Ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι για εξερεύνηση

Ισραήλ – Ιράν: Εμπλοκή ΗΠΑ στον πόλεμο, βόμβες bunker-busters σε πυρηνικά εργοστάσια – Συνεχής ενημέρωση
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ισραήλ – Ιράν: Εμπλοκή ΗΠΑ στον πόλεμο, βόμβες bunker-busters σε πυρηνικά εργοστάσια – Συνεχής ενημέρωση

Live: «Πρέπει να απαντήσουμε – Έχουμε δικαίωμα στην αυτοάμυνα» λέει ο Αραγτσί – «Δεν υπάρχει περιθώριο για σιωπή»
IN

Live: «Πρέπει να απαντήσουμε – Έχουμε δικαίωμα στην αυτοάμυνα» λέει ο Αραγτσί – «Δεν υπάρχει περιθώριο για σιωπή»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο