vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κεφτεδάκια

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ

Μια συνταγή που μας έρχεται από την Ηρακλειά

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ
14.09.2024 | 08:00
SHARE
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 10 λεπτά

Υλικά

Για τα κεφτεδάκια

  • 1 κιλό μοσχαρίσιο κιμά
  • 300 γρ. χοιρινό κιμά
  • 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 αβγά
  • 4 φέτες ψωμί
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 1/2 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο
  • 2 πρέζες ρίγανη
  • 50-60 ml ελαιόλαδο & επιπλέον για το τηγάνισμα
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Αλεύρι για το πανάρισμα

Για τις προβάτσες

  • 1 κιλό προβάτσες (άγρια χόρτα)
  • 50 ml ε.π. ελαιόλαδο
  • 10 κ.σ. φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • 5 κ.σ. μάραθο ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 150 ml λευκό κρασί
  • 2 αβγά
  • Χυμό από 2 λεμόνια
  • Ντομάτα σε καρέ και λάδι μαϊντανού (προαιρετικά) για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Καθαρίζετε τις προβάτσες, τις πλένετε και τις ζεματίζετε σε νερό που βράζει για 1-2 λεπτά. Τις βγάζετε σε σουρωτήρι και τις κρυώνετε με μπόλικο νερό να κρατήσουν το χρώμα τους. Τις αφήνετε να στραγγίσουν.

Βήμα 2ο

Ρίχνετε σε ένα μεγάλο μπολ όλα τα υλικά για τα κεφτεδάκια και ζυμώνετε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήνετε για λίγη ώρα το μείγμα στο ψυγείο να σταθεροποιηθεί και να σφίξει και στη συνέχεια πλάθετε κεφτεδάκια. Ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι ελαιόλαδο. Αλευρώνετε ελαφρώς τα κεφτεδάκια, τα ρίχνετε προσεκτικά στο καυτό λάδι και τα τηγανίζετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές. Τα βγάζετε σε δίσκο στρωμένο με απορροφητικό χαρτί να στραγγίσουν.

Βήμα 3ο

Για τη σάλτσα ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι το ελαιόλαδο (50 ml) και σοτάρετε το φρέσκο κρεμμυδάκι για 2 λεπτά. Πασπαλίζετε με αλάτι και πιπέρι, προσθέτετε τις προβάτσες και τις τσιγαρίζετε ελαφρώς. Σβήνετε με το κρασί.

Βήμα 4ο

Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτετε τα κεφτεδάκια και ελάχιστο ζεστό νερό και τα αφήνετε να μαγειρευτούν με τα χόρτα για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Ελέγχετε και διορθώνετε το αλάτι και το πιπέρι, προσθέτετε τον άνηθο και το μάραθο και χαμηλώνετε τη φωτιά στο ελάχιστο, να κοπεί ο βρασμός.

Βήμα 5ο

Χτυπάτε σε ένα μπολ τα αβγά με το χυμό λεμονιού και αραιώνετε το μείγμα με λίγο ζεστό ζωμό από το φαγητό. Περιχύνετε με το αραιωμένο αβγολέμονο τις προβάτσες με τα κεφτεδάκια και ανακινείτε την κατσαρόλα από τα χερούλια να πάει παντού η σάλτσα.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το φαγητό σε βαθύ πιάτο και γαρνίρετε με λίγο επιπλέον άνηθο. Αν θέλετε, προσθέτετε λίγη ψιλοκομμένη ντομάτα και λάδι μαϊντανού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κεφτεδάκια
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
πεντικιούρ

Πεντικιούρ: Αυτή είναι η τέλεια τάση για την εορταστική σεζόν

2
μανικιούρ

7 χρώματα νυχιών που ταιριάζουν με ό,τι κι αν φορέσετε

3
ΙΣΧΙΟ

Τρέξιμο: 2 ασκήσεις για δυνατά ισχία

4
λεπτές γραμμές

Ρυτίδες & λεπτές γραμμές: Πώς θα τις αποφύγετε όσο κοιμάστε

5
Πρόσωπα

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μακαρονάδα με σέσκουλα
μακαρονάδα

Μακαρονάδα με σέσκουλα

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο

Παντζαροσαλάτα με μήλο
εύκολες συνταγές

Παντζαροσαλάτα με μήλο

Σούπα ντομάτας με βασιλικό
Σούπες

Σούπα ντομάτας με βασιλικό

Μπισκότα γιαουρτιού
μπισκότα

Μπισκότα γιαουρτιού

Σαλάτα με ψητό χαλούμι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με ψητό χαλούμι

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι
νουντλς

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι

Πράσα με τυρί στον φούρνο
Συνταγές

Πράσα με τυρί στον φούρνο

NEWS

POWERED BY
Χριστούγεννα στο ΚΠΙΣΝ: Η φωταγώγηση, ο εντυπωσιακός στολισμός και το γιορτινό σκηνικό
Culture Live

Χριστούγεννα στο ΚΠΙΣΝ: Η φωταγώγηση, ο εντυπωσιακός στολισμός και το γιορτινό σκηνικό

Ένα νανούρισμα αντίστασης για την Παλαιστίνη – Νένε Τσέρι και Μπράιαν Ίνο στοχεύουν στο χριστουγεννιάτικο Νο1 των charts
Music

Ένα νανούρισμα αντίστασης για την Παλαιστίνη – Νένε Τσέρι και Μπράιαν Ίνο στοχεύουν στο χριστουγεννιάτικο Νο1 των charts

«Miraculous: Ιστορίες των Ladybug & Cat Noir»: Μια από τις δημοφιλέστερες σειρές animation στο «Φιλίπ»
Culture Live

«Miraculous: Ιστορίες των Ladybug & Cat Noir»: Μια από τις δημοφιλέστερες σειρές animation στο «Φιλίπ»

Μήπως το «σύνδρομο του απατεώνα» βοηθάει στη δουλειά;
Plus

Μήπως το «σύνδρομο του απατεώνα» βοηθάει στη δουλειά;

Τελευταίες Ειδήσεις

Χάρβαρντ: Γιατί οι γυναίκες ξυπνάνε στις 3 π.μ. μετά τα 55;
ξύπνημα

Το Χάρβαρντ απαντά: Γιατί ξυπνάμε στις 3 π.μ. μετά τα 55;

Βασιλίνα Ριστάνη
12 χρόνια μετά τον χαμό του Πολ Γουόκερ: Η αφιέρωση του Βιν Ντίζελ
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

12 χρόνια μετά τον χαμό του Πολ Γουόκερ: Η αφιέρωση του Βιν Ντίζελ

Εγκέφαλος: Πώς τον βοηθούν λαχανικά και ψάρια;
ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ποια είναι τα τρόφιμα που ωφελούν πιο πολύ το μυαλό μας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Από τύχη σε viral: Η απρόβλεπτη συνάντηση άγνωστου μουσικού με τον Τζάστιν Μπίμπερ
Τζάστιν Μπίμπερ

Από τύχη σε viral: Η απρόβλεπτη συνάντηση άγνωστου μουσικού με τον Τζάστιν Μπίμπερ

ΗΠΑ: Ανησυχία μετά από στοιχεία που εξετάζουν ενδεχόμενη σχέση παιδικών θανάτων με εμβόλια COVID
ΕΜΒΟΛΙΟ COVID

ΗΠΑ: Ανησυχία μετά από στοιχεία που εξετάζουν ενδεχόμενη σχέση παιδικών θανάτων με εμβόλια COVID

Νέα ελπίδα για τον παιδικό καρκίνο: Δύο Έλληνες πίσω από τη νέα θεραπευτική προσέγγιση
παιδικός καρκίνος

Νέα ελπίδα για τον παιδικό καρκίνο: Δύο Έλληνες πίσω από τη νέα θεραπευτική προσέγγιση

Μέγκαν Φοξ & MGK: Επανένωση ή απλή οικογενειακή έξοδος;
Μέγκαν Φοξ

Μέγκαν Φοξ & MGK: Επανένωση ή απλή οικογενειακή έξοδος;

Τα ζώδια σήμερα: Ανάλαβε δράση και ακολούθα το ένστικτό σου, ξέρει τον δρόμo
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Ανάλαβε δράση και ακολούθα το ένστικτό σου, ξέρει τον δρόμo

Λαιμός: Τι αποκαλύπτει για την καρδιά μας
Εγκεφαλικό

Λαιμός: Τι αποκαλύπτει για την καρδιά μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Σχέση: Συνηθίζεται η εργένικη ζωή;
ΕΡΓΕΝΙΚΗ ΖΩΗ

Μετά απο πόσο καιρό συνηθίζεις να είσαι... εργένης;

Μαρία Τζωρτζάκη
Περπάτημα στο διάδρομο: Τα λάθη που σε κουράζουν άδικα
ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ

Περπάτημα στο διάδρομο: Τα λάθη που σε κουράζουν άδικα

Ευημερία με… συνταγή γιατρού: Μπορεί τελικά να επιβραδυνθεί η γήρανση;
ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Ευημερία με… συνταγή γιατρού: Μπορεί τελικά να επιβραδυνθεί η γήρανση;

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Πάνος Μουζουράκης – Σε πρώτο Ενικό: «Ό,τι θέλεις πάρα πολύ, γίνεται»
GRACE

Πάνος Μουζουράκης – Σε πρώτο Ενικό: «Ό,τι θέλεις πάρα πολύ, γίνεται»

Ταξίδι στο πολύμορφο αργολικό τοπίο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ταξίδι στο πολύμορφο αργολικό τοπίο

Πειθαρχία με ουσία: Οι 5 βασικές φιλοσοφίες
IMOMMY

Πειθαρχία με ουσία: Οι 5 βασικές φιλοσοφίες

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ουκρανία: Στις ΗΠΑ αντιπροσωπεία για συνομιλίες – Νέα κλιμάκωση μετά το χτύπημα του Κιέβου στα ρωσικά τάνκερ
IN

Ουκρανία: Στις ΗΠΑ αντιπροσωπεία για συνομιλίες – Νέα κλιμάκωση μετά το χτύπημα του Κιέβου στα ρωσικά τάνκερ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο