vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κεφτεδάκια

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ

Μια συνταγή που μας έρχεται από την Ηρακλειά

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ
14.09.2024 | 08:00
SHARE
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 10 λεπτά

Υλικά

Για τα κεφτεδάκια

  • 1 κιλό μοσχαρίσιο κιμά
  • 300 γρ. χοιρινό κιμά
  • 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 αβγά
  • 4 φέτες ψωμί
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 1/2 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο
  • 2 πρέζες ρίγανη
  • 50-60 ml ελαιόλαδο & επιπλέον για το τηγάνισμα
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Αλεύρι για το πανάρισμα

Για τις προβάτσες

  • 1 κιλό προβάτσες (άγρια χόρτα)
  • 50 ml ε.π. ελαιόλαδο
  • 10 κ.σ. φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • 5 κ.σ. μάραθο ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 150 ml λευκό κρασί
  • 2 αβγά
  • Χυμό από 2 λεμόνια
  • Ντομάτα σε καρέ και λάδι μαϊντανού (προαιρετικά) για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Καθαρίζετε τις προβάτσες, τις πλένετε και τις ζεματίζετε σε νερό που βράζει για 1-2 λεπτά. Τις βγάζετε σε σουρωτήρι και τις κρυώνετε με μπόλικο νερό να κρατήσουν το χρώμα τους. Τις αφήνετε να στραγγίσουν.

Βήμα 2ο

Ρίχνετε σε ένα μεγάλο μπολ όλα τα υλικά για τα κεφτεδάκια και ζυμώνετε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήνετε για λίγη ώρα το μείγμα στο ψυγείο να σταθεροποιηθεί και να σφίξει και στη συνέχεια πλάθετε κεφτεδάκια. Ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι ελαιόλαδο. Αλευρώνετε ελαφρώς τα κεφτεδάκια, τα ρίχνετε προσεκτικά στο καυτό λάδι και τα τηγανίζετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές. Τα βγάζετε σε δίσκο στρωμένο με απορροφητικό χαρτί να στραγγίσουν.

Βήμα 3ο

Για τη σάλτσα ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι το ελαιόλαδο (50 ml) και σοτάρετε το φρέσκο κρεμμυδάκι για 2 λεπτά. Πασπαλίζετε με αλάτι και πιπέρι, προσθέτετε τις προβάτσες και τις τσιγαρίζετε ελαφρώς. Σβήνετε με το κρασί.

Βήμα 4ο

Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτετε τα κεφτεδάκια και ελάχιστο ζεστό νερό και τα αφήνετε να μαγειρευτούν με τα χόρτα για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Ελέγχετε και διορθώνετε το αλάτι και το πιπέρι, προσθέτετε τον άνηθο και το μάραθο και χαμηλώνετε τη φωτιά στο ελάχιστο, να κοπεί ο βρασμός.

Βήμα 5ο

Χτυπάτε σε ένα μπολ τα αβγά με το χυμό λεμονιού και αραιώνετε το μείγμα με λίγο ζεστό ζωμό από το φαγητό. Περιχύνετε με το αραιωμένο αβγολέμονο τις προβάτσες με τα κεφτεδάκια και ανακινείτε την κατσαρόλα από τα χερούλια να πάει παντού η σάλτσα.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το φαγητό σε βαθύ πιάτο και γαρνίρετε με λίγο επιπλέον άνηθο. Αν θέλετε, προσθέτετε λίγη ψιλοκομμένη ντομάτα και λάδι μαϊντανού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κεφτεδάκια
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
επικοινωνία

Επικοινωνία: Τι να μην πούμε σε μία συζήτηση; Τα 7 λάθη!

2
Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση φέρνει και θετικές αλλαγές – Τι έδειξε νέα έρευνα;

3
ερωτικές σχέσεις

Αλληλεξάρτηση στις σχέσεις ή αλλιώς «κράταμε να σε κρατώ»

4
διαζύγιο

Αυτή είναι η 25χρονη για την οποία ο Κιθ Έρμπαν άφησε την Νικόλ Κίντμαν;

5
αρχάριοι

Τρέξιμο: Πώς θα το βάλετε στην ζωή σας

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ισπανική ομελέτα
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

Vegan κέικ κολοκύθας
συνταγές για γλυκά

Vegan κέικ κολοκύθας

Αρακάς κοκκινιστός
Συνταγές

Αρακάς κοκκινιστός

Κολοκυθάκια ογκρατέν
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό
συνταγες με ψαρι

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα
εύκολες συνταγές

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα

Αφράτα μάφινς κολοκύθας
ΓΛΥΚΙΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

Αφράτα μάφινς κολοκύθας

Κραμπλ μήλου
συνταγές για γλυκά

Κραμπλ μήλου

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Vegan κέικ κολοκύθας
Cooking

Συνταγή: Vegan κέικ κολοκύθας

Vaillancourt: Το Σαν Φρανσίσκο σκοπεύει να κατεδαφίσει το 96 ετών σιντριβάνι – σύμβολό του
Culture Live

Vaillancourt: Το Σαν Φρανσίσκο σκοπεύει να κατεδαφίσει το 96 ετών σιντριβάνι – σύμβολό του

Burnout: Τα 7 είδη ξεκούρασης που έχουμε ανάγκη
Plus

Burnout: Τα 7 είδη ξεκούρασης που έχουμε ανάγκη

Ο Τζέιμς Νόρτον θα υποδυθεί τον θρυλικό μάνατζερ των Beatles, Μπράιαν Έπσταϊν, σε νέο κινηματογραφικό πρότζεκτ
Culture Live

Ο Τζέιμς Νόρτον θα υποδυθεί τον θρυλικό μάνατζερ των Beatles, Μπράιαν Έπσταϊν, σε νέο κινηματογραφικό πρότζεκτ

Τελευταίες Ειδήσεις

Ντάνιελ Κρεγκ: Το δύσκολο ξεκίνημα ως Τζέιμς Μποντ – Γιατί δεν τον ήθελαν
ΝΤΑΝΙΕΛ ΚΡΕΓΚ

Ντάνιελ Κρεγκ: Το δύσκολο ξεκίνημα ως Τζέιμς Μποντ – Γιατί δεν τον ήθελαν

Sabrina Carpenter: Αυτά είναι τα μυστικά της λαμπερής επιδερμίδας της
Sabrina Carpenter

Sabrina Carpenter: Αυτά είναι τα μυστικά της λαμπερής επιδερμίδας της

Καιρός: Πού προβλέπονται βροχές και καταιγίδες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πού προβλέπονται βροχές και καταιγίδες

Ζώδια: Προσοχή σε αυτές τις ύποπτες συμπεριφορές…
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Προσοχή σε αυτές τις ύποπτες συμπεριφορές…

Παύση ή δράση; Πώς θα καταλάβεις τι χρειάζεσαι
ξεκούραση

Παύση ή δράση; Πώς θα καταλάβεις τι χρειάζεσαι

Άννα - Μαρία Δρόσου
Running vacations: Η απόλυτη εμπειρία ταξιδιού και άθλησης
WELLNESS TREND

Running vacations: Η απόλυτη εμπειρία ταξιδιού και άθλησης

Βασιλίνα Ριστάνη
Πώς να κερδίζετε περισσότερο χρόνο (χωρίς να σηκώνεστε χαράματα)
ΧΡΟΝΟΣ

Πώς να κερδίζετε περισσότερο χρόνο (χωρίς να σηκώνεστε χαράματα)

Αρμονία στη σχέση: Πού κρύβεται το μυστικό;
αγάπη

Αρμονία στη σχέση: Πού κρύβεται το μυστικό;

Επίλυση προβλημάτων: Ωχ, και τι κάνουμε τώρα;
επίλυση προβλημάτων

Ωχ, και τι κάνουμε τώρα;

Μαρία Τζωρτζάκη
Καρκίνος: Νέα εξέταση αίματος τον «βλέπει» 10 χρόνια νωρίτερα
HPV

Καρκίνος: Νέα εξέταση αίματος τον «βλέπει» 10 χρόνια νωρίτερα

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ενέργεια χωρίς καφεΐνη: Ποιες τροφές θα σας ξυπνήσουν;
έλλειψη ενέργειας

Ενέργεια χωρίς καφεΐνη: Ποιες τροφές θα σας ξυπνήσουν;

Ίνα Οικονόμη
Σιωπή: Μήπως είναι ο τρόπος να βγεις από πάνω;
ΣΙΩΠΗ

Αυτός είναι ο τρόπος να βγεις από πάνω!

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Ο πρίγκιπας William και η Kate Middleton υποδέχτηκαν τον πρίγκιπα Hussein και την πριγκίπισσα Rajwa της Ιορδανίας
GRACE

Ο πρίγκιπας William και η Kate Middleton υποδέχτηκαν τον πρίγκιπα Hussein και την πριγκίπισσα Rajwa της Ιορδανίας

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Παιδιά: Οι 5 συνήθειες που «χτίζουν» το μυαλό τους
IMOMMY

Παιδιά: Οι 5 συνήθειες που «χτίζουν» το μυαλό τους

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

Κ. Καραμανλής: Περιέγραψε τα πολιτικά χαρακτηριστικά του ρήγματος που τον χωρίζει από τον Κυρ. Μητσοτάκη
IN

Κ. Καραμανλής: Περιέγραψε τα πολιτικά χαρακτηριστικά του ρήγματος που τον χωρίζει από τον Κυρ. Μητσοτάκη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο