vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κεφτεδάκια

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ

Μια συνταγή που μας έρχεται από την Ηρακλειά

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ
14.09.2024 | 08:00
SHARE
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 10 λεπτά

Υλικά

Για τα κεφτεδάκια

  • 1 κιλό μοσχαρίσιο κιμά
  • 300 γρ. χοιρινό κιμά
  • 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 αβγά
  • 4 φέτες ψωμί
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 1/2 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο
  • 2 πρέζες ρίγανη
  • 50-60 ml ελαιόλαδο & επιπλέον για το τηγάνισμα
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Αλεύρι για το πανάρισμα

Για τις προβάτσες

  • 1 κιλό προβάτσες (άγρια χόρτα)
  • 50 ml ε.π. ελαιόλαδο
  • 10 κ.σ. φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • 5 κ.σ. μάραθο ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 150 ml λευκό κρασί
  • 2 αβγά
  • Χυμό από 2 λεμόνια
  • Ντομάτα σε καρέ και λάδι μαϊντανού (προαιρετικά) για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Καθαρίζετε τις προβάτσες, τις πλένετε και τις ζεματίζετε σε νερό που βράζει για 1-2 λεπτά. Τις βγάζετε σε σουρωτήρι και τις κρυώνετε με μπόλικο νερό να κρατήσουν το χρώμα τους. Τις αφήνετε να στραγγίσουν.

Βήμα 2ο

Ρίχνετε σε ένα μεγάλο μπολ όλα τα υλικά για τα κεφτεδάκια και ζυμώνετε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήνετε για λίγη ώρα το μείγμα στο ψυγείο να σταθεροποιηθεί και να σφίξει και στη συνέχεια πλάθετε κεφτεδάκια. Ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι ελαιόλαδο. Αλευρώνετε ελαφρώς τα κεφτεδάκια, τα ρίχνετε προσεκτικά στο καυτό λάδι και τα τηγανίζετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές. Τα βγάζετε σε δίσκο στρωμένο με απορροφητικό χαρτί να στραγγίσουν.

Βήμα 3ο

Για τη σάλτσα ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι το ελαιόλαδο (50 ml) και σοτάρετε το φρέσκο κρεμμυδάκι για 2 λεπτά. Πασπαλίζετε με αλάτι και πιπέρι, προσθέτετε τις προβάτσες και τις τσιγαρίζετε ελαφρώς. Σβήνετε με το κρασί.

Βήμα 4ο

Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτετε τα κεφτεδάκια και ελάχιστο ζεστό νερό και τα αφήνετε να μαγειρευτούν με τα χόρτα για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Ελέγχετε και διορθώνετε το αλάτι και το πιπέρι, προσθέτετε τον άνηθο και το μάραθο και χαμηλώνετε τη φωτιά στο ελάχιστο, να κοπεί ο βρασμός.

Βήμα 5ο

Χτυπάτε σε ένα μπολ τα αβγά με το χυμό λεμονιού και αραιώνετε το μείγμα με λίγο ζεστό ζωμό από το φαγητό. Περιχύνετε με το αραιωμένο αβγολέμονο τις προβάτσες με τα κεφτεδάκια και ανακινείτε την κατσαρόλα από τα χερούλια να πάει παντού η σάλτσα.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το φαγητό σε βαθύ πιάτο και γαρνίρετε με λίγο επιπλέον άνηθο. Αν θέλετε, προσθέτετε λίγη ψιλοκομμένη ντομάτα και λάδι μαϊντανού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κεφτεδάκια
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
επίπεδα σακχάρου

3 βασικές συνήθειες για την καλύτερη διαχείριση του σακχάρου μετά το φαγητό

2
έντερο

Καρδιά και έντερο σε… φόρμα: Ο μικρός καρπός με μεγάλα οφέλη

3
εξάντληση

Ξεκούραση: Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε διάλειμμα;

4
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

Είστε άνω των 50; Αυτά είναι τα ιδανικά χρώματα νυχιών για εσάς

5
ΑΣΚΗΣΗ

Ζήσε περισσότερο – Η άσκηση που «νικά» όλες τις άλλες

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Βελούδινη μπιζελόσουπα
βελουτέ σούπα

Βελούδινη μπιζελόσουπα

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά
ΑΥΓΑ

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά

Παραδοσιακή γαλατόπιτα
γαλατόπιτα

Παραδοσιακή γαλατόπιτα

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα

Γιουβέτσι κοτόπουλο
κοτόπουλο

Γιουβέτσι κοτόπουλο

Μωβ λαχανόρυζο
λάχανο

Μωβ λαχανόρυζο

Μοσχάρι μπουργκινιόν
ΜΟΣΧΑΡΙ

Μοσχάρι μπουργκινιόν

Σπιτική κιμαδόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κιμαδόπιτα

NEWS

POWERED BY
Ντέιβιντ Μπόουι, προφήτης του χάους – Η μουσική θρησκεία του σε νέο βιβλίο
Music

Ντέιβιντ Μπόουι, προφήτης του χάους – Η μουσική θρησκεία του σε νέο βιβλίο

Melania: Η Amazon ξόδεψε 75 εκατ. δολάρια για να κάνει την τέλεια προπαγάνδα – Έκανε μια άθλια ταινία
Culture Live

Melania: Η Amazon ξόδεψε 75 εκατ. δολάρια για να κάνει την τέλεια προπαγάνδα – Έκανε μια άθλια ταινία

«John Rambo»: Ξεκίνησαν στην Ταϊλάνδη τα γυρίσματα του prequel
Culture Live

«John Rambo»: Ξεκίνησαν στην Ταϊλάνδη τα γυρίσματα του prequel

ΕΜΣΤ: «Ο Ελληνικός Μήνας στο Λονδίνο 1975, 50 Χρόνια Μετά» – Ημερίδα και εκδηλώσεις
Art

ΕΜΣΤ: «Ο Ελληνικός Μήνας στο Λονδίνο 1975, 50 Χρόνια Μετά» – Ημερίδα και εκδηλώσεις

Τελευταίες Ειδήσεις

Ξεκούραση: Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε διάλειμμα;
εξάντληση

Κάποιοι απλώς δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε!

Μαρία Τζωρτζάκη
3 βασικές συνήθειες για την καλύτερη διαχείριση του σακχάρου μετά το φαγητό
επίπεδα σακχάρου

3 βασικές συνήθειες για την καλύτερη διαχείριση του σακχάρου μετά το φαγητό

Κακοκαιρία: Κόκκινος συναγερμός σε Πελοπόννησο, Θεσσαλία, Μακεδονία
Life

Κακοκαιρία: Κόκκινος συναγερμός σε Πελοπόννησο, Θεσσαλία, Μακεδονία

Νέα εξέταση εντοπίζει υποτροπές σε καρδιαγγειακά νοσήματα
ΚΑΡΔΙΑ

Νέα εξέταση εντοπίζει υποτροπές σε καρδιαγγειακά νοσήματα

Νεφρά: Η διατροφή που προστατεύει την υγεία τους
Νεφρά

Νεφρά: Η διατροφή που προστατεύει την υγεία τους

Φαίη Βάκρινου
Πέθανε η Κάθριν Ο’Χάρα, η μαμά του Κέβιν στο «Μόνος στο Σπίτι»
Κάθριν Ο’Χάρα

Πέθανε η Κάθριν Ο’Χάρα, η μαμά του Κέβιν στο «Μόνος στο Σπίτι»

Πάρις Χίλτον: Ποιο είναι το κοινό της «τραύμα» με την Μπρίτνεϊ;
ΠΑΡΙΣ ΧΙΛΤΟΝ

Πάρις Χίλτον: Ποιο είναι το κοινό της «τραύμα» με την Μπρίτνεϊ;

Ντούα Λίπα: Πιο ερωτευμένη από ποτέ
Ντούα Λίπα

Ντούα Λίπα: Πιο ερωτευμένη από ποτέ

Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα Σάββατο;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα Σάββατο;

Γιατί μένουμε σε σχέσεις που ήδη έχουν τελειώσει;
σχέσεις

Γιατί μένουμε σε σχέσεις που ήδη έχουν τελειώσει;

Αυτοάνοσο χωρίς θεραπεία: Ελπίδες για 18 εκατ. ανθρώπους
αυτοάνοσα νοσήματα

Αυτοάνοσο χωρίς θεραπεία: Ελπίδες για 18 εκατ. ανθρώπους

Βασιλίνα Ριστάνη
Gold nails: Η τάση που θα σας χαρίσει μανικιούρ από… χρυσό
μανικιούρ

Gold nails: Η τάση που θα σας χαρίσει μανικιούρ από... χρυσό

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Τα makeup trends του 2026 θα κάνουν πιο παιχνιδιάρικο το μακιγιάζ σας
GRACE

Τα makeup trends του 2026 θα κάνουν πιο παιχνιδιάρικο το μακιγιάζ σας

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Οθόνες: Πώς επηρεάζουν συνολικά το παιδί;
IMOMMY

Οθόνες: Πώς επηρεάζουν συνολικά το παιδί;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

«Βροχή» μηνυμάτων από το 112 – Νέο έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ – Live η πορεία των έντονων καιρικών φαινομένων
IN

«Βροχή» μηνυμάτων από το 112 – Νέο έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ – Live η πορεία των έντονων καιρικών φαινομένων

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο