vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κεφτεδάκια

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ

Μια συνταγή που μας έρχεται από την Ηρακλειά

Προβάτσες με κεφτεδάκια φρικασέ
14.09.2024 | 08:00
SHARE
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 10 λεπτά

Υλικά

Για τα κεφτεδάκια

  • 1 κιλό μοσχαρίσιο κιμά
  • 300 γρ. χοιρινό κιμά
  • 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 αβγά
  • 4 φέτες ψωμί
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 1/2 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο
  • 2 πρέζες ρίγανη
  • 50-60 ml ελαιόλαδο & επιπλέον για το τηγάνισμα
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Αλεύρι για το πανάρισμα

Για τις προβάτσες

  • 1 κιλό προβάτσες (άγρια χόρτα)
  • 50 ml ε.π. ελαιόλαδο
  • 10 κ.σ. φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • 5 κ.σ. μάραθο ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 150 ml λευκό κρασί
  • 2 αβγά
  • Χυμό από 2 λεμόνια
  • Ντομάτα σε καρέ και λάδι μαϊντανού (προαιρετικά) για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Καθαρίζετε τις προβάτσες, τις πλένετε και τις ζεματίζετε σε νερό που βράζει για 1-2 λεπτά. Τις βγάζετε σε σουρωτήρι και τις κρυώνετε με μπόλικο νερό να κρατήσουν το χρώμα τους. Τις αφήνετε να στραγγίσουν.

Βήμα 2ο

Ρίχνετε σε ένα μεγάλο μπολ όλα τα υλικά για τα κεφτεδάκια και ζυμώνετε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήνετε για λίγη ώρα το μείγμα στο ψυγείο να σταθεροποιηθεί και να σφίξει και στη συνέχεια πλάθετε κεφτεδάκια. Ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι ελαιόλαδο. Αλευρώνετε ελαφρώς τα κεφτεδάκια, τα ρίχνετε προσεκτικά στο καυτό λάδι και τα τηγανίζετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές. Τα βγάζετε σε δίσκο στρωμένο με απορροφητικό χαρτί να στραγγίσουν.

Βήμα 3ο

Για τη σάλτσα ζεσταίνετε σε ένα τηγάνι το ελαιόλαδο (50 ml) και σοτάρετε το φρέσκο κρεμμυδάκι για 2 λεπτά. Πασπαλίζετε με αλάτι και πιπέρι, προσθέτετε τις προβάτσες και τις τσιγαρίζετε ελαφρώς. Σβήνετε με το κρασί.

Βήμα 4ο

Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτετε τα κεφτεδάκια και ελάχιστο ζεστό νερό και τα αφήνετε να μαγειρευτούν με τα χόρτα για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Ελέγχετε και διορθώνετε το αλάτι και το πιπέρι, προσθέτετε τον άνηθο και το μάραθο και χαμηλώνετε τη φωτιά στο ελάχιστο, να κοπεί ο βρασμός.

Βήμα 5ο

Χτυπάτε σε ένα μπολ τα αβγά με το χυμό λεμονιού και αραιώνετε το μείγμα με λίγο ζεστό ζωμό από το φαγητό. Περιχύνετε με το αραιωμένο αβγολέμονο τις προβάτσες με τα κεφτεδάκια και ανακινείτε την κατσαρόλα από τα χερούλια να πάει παντού η σάλτσα.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το φαγητό σε βαθύ πιάτο και γαρνίρετε με λίγο επιπλέον άνηθο. Αν θέλετε, προσθέτετε λίγη ψιλοκομμένη ντομάτα και λάδι μαϊντανού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κεφτεδάκια
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ηλικιωμένοι

Ποια μέτρα βοηθούν στην αποφυγή πτώσεων των ηλικιωμένων;

2
καθαριότητα

Σε ποια χώρα πλένονται περισσότερο;

3
μανικιούρ

Τα 5 πιο hot «ζευγάρια» αποχρώσεων που θα απογειώσουν το mani-pedi σας

4
καλοκαιρινό μανικιούρ

Μανικιούρ: Φέρτε τη «χρυσή ώρα» της ημέρας στα νύχια σας

5
Γήρανση

Έλλειψη ύπνου στα 40; Πόσα χρόνια μας κλέβει;

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κοκκινιστή μακαρονάδα με κεφτεδάκια
εύκολες συνταγές

Κοκκινιστή μακαρονάδα με κεφτεδάκια

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο

Γεμιστές μελιτζάνες με φέτα και ρόδι
Συνταγές

Γεμιστές μελιτζάνες με φέτα και ρόδι

Παέγια λαχανικών
Συνταγές

Παέγια λαχανικών

Τραγανή σαλάτα με ψητά παντζάρια, καρότα και ροκα
εύκολες συνταγές

Τραγανή σαλάτα με ψητά παντζάρια, καρότα και ροκα

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες
εύκολες συνταγές

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες

Σπιτικό και ζουμερό σουβλάκι με δροσερή μαρινάδα γιαουρτιού
σουβλάκι

Σπιτικό και ζουμερό σουβλάκι με δροσερή μαρινάδα γιαουρτιού

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα
εύκολες συνταγές

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα

NEWS

POWERED BY
Θρίαμβος στη Βενετία για τον «Φρανκενστάιν» του Γκιγιέρμο ντελ Τόρο
Culture Live

Θρίαμβος στη Βενετία για τον «Φρανκενστάιν» του Γκιγιέρμο ντελ Τόρο

Ποια είναι η κίνηση στο αεροπλάνο που εξοργίζει το πλήρωμα – και την κάνουν όλοι
Planet Travel

Ποια είναι η κίνηση στο αεροπλάνο που εξοργίζει το πλήρωμα – και την κάνουν όλοι

Smithsonian: Το μέλλον της αμερικανικής ιστορίας στο τραπέζι Τραμπ – Μπαντς
Culture Live

Smithsonian: Το μέλλον της αμερικανικής ιστορίας στο τραπέζι Τραμπ – Μπαντς

Η Γάζα στο κόκκινο χαλί: Πορεία 5.000 ατόμων στο Φεστιβάλ Βενετίας
Culture Live

Η Γάζα στο κόκκινο χαλί: Πορεία 5.000 ατόμων στο Φεστιβάλ Βενετίας

Τελευταίες Ειδήσεις

Έλλειψη ύπνου στα 40; Πόσα χρόνια μας κλέβει;
Γήρανση

Έλλειψη ύπνου στα 40; Πόσα χρόνια μας κλέβει;

Ίνα Οικονόμη
Ριάνα: Από τα Μπαρμπέιντος στην κορυφή του κόσμου
Ριάνα

Ριάνα: Από τα Μπαρμπέιντος στην κορυφή του κόσμου

Δάκρυα συγκίνησης για τη Τζούλια Ρόμπερτς
ΤΖΟΥΛΙΑ ΡΟΜΠΕΡΤΣ

Δάκρυα συγκίνησης για τη Τζούλια Ρόμπερτς

Τα 5 πιο hot «ζευγάρια» αποχρώσεων που θα απογειώσουν το mani-pedi σας
μανικιούρ

Τα 5 πιο hot «ζευγάρια» αποχρώσεων για να απογειώσετε το mani-pedi σας

Μαρία Κουτσάκα
Ιαπωνία: Όλο και πιο κοντά στη δημιουργία νεφρού
Νεφρά

Ιαπωνία: Όλο και πιο κοντά στη δημιουργία νεφρού

Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που αντισταθμίζει τον γενετικό κίνδυνο
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Μεσογειακή προστασία κατά του Αλτσχάιμερ

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αλλάζει το σκηνικό του καιρού με καταιγίδες – Πού θα «χτυπήσουν»;
ΚΑΙΡΟΣ

Αλλάζει το σκηνικό του καιρού με καταιγίδες – Πού θα «χτυπήσουν»;

Αριάνα Γκράντε: Επιστρέφει μετά από 7 χρόνια στη σκηνή
Αριάνα Γκράντε

Αριάνα Γκράντε: Επιστρέφει μετά από 7 χρόνια στη σκηνή

Πάμελα Άντερσον-Λίαμ Νίσον: Η σχέση τους ήταν «κόλπο»;
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Πάμελα Άντερσον-Λίαμ Νίσον: Η σχέση τους ήταν «κόλπο»;

Ζώδια: Με εντάσεις ξεκινάει το Σαββατοκύριακο
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Με εντάσεις ξεκινάει το Σαββατοκύριακο

Διατροφή: Επιστημονικά tips για να μεγαλώνουμε υγιείς
διατροφή

Φάε σωστά, μείνε νέος - Οι επιστημονικές συμβουλές για να μεγαλώνουμε υγιείς

Άννα - Μαρία Δρόσου
Είσαι single; Αυτή είναι η κρυφή υπερδύναμή σου
single

Είσαι single; Αυτή είναι η κρυφή υπερδύναμή σου

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Το θρυλικό διαμάντι Pasha της Barbara Hutton -Αυτή είναι η ιστορία του
GRACE

Το θρυλικό διαμάντι Pasha της Barbara Hutton -Αυτή είναι η ιστορία του

Δονούσα, αιώνια αγαπημένη
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Δονούσα, αιώνια αγαπημένη

Κανόνας 7-7-7: Φτιάχνουμε τη σχέση μας με το παιδί σε 21′
IMOMMY

Κανόνας 7-7-7: Φτιάχνουμε τη σχέση μας με το παιδί σε 21′

Γαλλία: Γιατί ο Φρανσουά Μπαϊρού τα παίζει όλα για όλα
ΤΟ ΒΗΜΑ

Γαλλία: Γιατί ο Φρανσουά Μπαϊρού τα παίζει όλα για όλα

Πληθωρισμός στο ράφι – Νέα άνοδος των τιμών στα τρόφιμα
IN

Πληθωρισμός στο ράφι – Νέα άνοδος των τιμών στα τρόφιμα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο