vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
scrambled eggs

Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα

Εύκολο, νόστιμο και γρήγορο πρωινό - Τώρα δεν έχετε δικαιολογία να το παραλείψετε!

Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα
18.11.2024 | 08:00
SHARE

Υλικά

  • 8 μεγάλα αυγά
  • 1/4 φλ. γάλα και κρέμα γάλακτος
  • 1/2 φλ. σπανάκι ψιλοκομμένο
  • 1/4 φλ. θρυμματισμένη φέτα
  • 2 κ.σ. ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθο, συν περισσότερο για το γαρνίρισμα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αλείψτε 4 μπολάκια ή κούπες με λίγο λάδι. Σπάστε 2 αυγά σε κάθε προετοιμασμένη κούπα. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας από το γάλα με την κρέμα σε καθένα από αυτά. Χτυπήστε με ένα πιρούνι μέχρι να αναμειχθούν πλήρως. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σπανάκι, 1 κουταλιά της σούπας φέτα και 1½ κουταλάκι του γλυκού άνηθο σε κάθε κούπα, ανακατεύοντας μέχρι να ενωθούν. Πασπαλίστε με αλάτι.

Βήμα 2ο

Βάλτε τα στον φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή θερμοκρασία, ανακατεύοντας κάθε 15 έως 20 δευτερόλεπτα, μέχρι να σταθεροποιηθούν. Ανακατέψτε με ένα πιρούνι για να γίνουν πιο αφράτα και πασπαλίστε με επιπλέον άνηθο. Αν θέλετε, σερβίρετε στο πιάτο με τα αγαπημένα σας λαχανικά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • scrambled eggs
  • ΑΥΓΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ξεκούραστα μάτια

Μάτια: Πώς θα τα κάνετε να δείχνουν πιο φωτεινά και ξεκούραστα

2
γαμος

Οι νέοι παντρεύονται από έρωτα ή για τα χρήματα;

3
αυτοκόλλητα

Μίνι αυτοκόλλητα νυχιών: Το nail trend που δοκιμάζετε εύκολα στο σπίτι

4
καλοκαιρινά χτενίσματα

Αυτό είναι το αξεσουάρ μαλλιών που θα κυριαρχήσει φέτος το καλοκαίρι

5
ημικρανία

Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα

Vita Ιουνίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χοιρινό με πορτοκάλι
συνταγή για κρέας

Χοιρινό με πορτοκάλι

Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού
εύκολη συνταγή για πίτα

Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού

Σαλάτα με φακές, σταφύλι και φρέσκο δυόσμο
εύκολη συνταγή

Σαλάτα με φακές, σταφύλι και φρέσκο δυόσμο

Ρολό κιμά κοτόπουλου με γραβιέρα
κοτόπουλο

Ρολό κιμά κοτόπουλου με γραβιέρα

Χοντρά μακαρόνια με κολοκυθάκια, δυόσμο και ανθότυρο
μακαρονάδα

Χοντρά μακαρόνια με κολοκυθάκια, δυόσμο και ανθότυρο

Βλιτοκεφτέδες
εύκολη συνταγή

Βλιτοκεφτέδες

Ψάρι στον φούρνο με πατάτες
συνταγή

Ψάρι στον φούρνο με πατάτες

Μανιτάρια σοτέ με φιστίκια Αιγίνης
μανιτάρια

Μανιτάρια σοτέ με φιστίκια Αιγίνης

NEWS

POWERED BY
Κι αν αυτό το τραγούδι που ακούς στο Spotify και το YouTube δεν υπάρχει καν;
Music

Κι αν αυτό το τραγούδι που ακούς στο Spotify και το YouTube δεν υπάρχει καν;

Κάθε Τρίτη με τον Μόρι: Μαθήματα ζωής, αγάπης και απώλειας
Culture Live

Κάθε Τρίτη με τον Μόρι: Μαθήματα ζωής, αγάπης και απώλειας

Στον κύκλο του Τσαρούχη, Μέρος 2ο: Αντλώντας έμπνευση από τον «δάσκαλο»
Art

Στον κύκλο του Τσαρούχη, Μέρος 2ο: Αντλώντας έμπνευση από τον «δάσκαλο»

Συνταγή: Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού
Cooking

Συνταγή: Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού

Τελευταίες Ειδήσεις

Γιγάντιες ιπτάμενες κατσαρίδες κατακλύζουν τη Ρώμη
ΙΤΑΛΙΑ

Γιγάντιες ιπτάμενες κατσαρίδες κατακλύζουν τη Ρώμη

Καιρός: Θα βρέξει; Πού θα έχουμε ισχυρούς ανέμους και πτώση της θερμοκρασίας
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Θα βρέξει; Πού θα έχουμε ισχυρούς ανέμους και πτώση της θερμοκρασίας

Προσοχή στα οικονομικά: Τα ζώδια που κινδυνεύουν από λάθος αποφάσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Προσοχή στα οικονομικά: Τα ζώδια που κινδυνεύουν από λάθος αποφάσεις

Αβοκάντο: Το μυστικό για βαθύ ύπνο κάθε βράδυ
ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Το μυστικό για βαθύ ύπνο κρύβεται στο πιάτο σου - Είναι πράσινο και κρεμώδες!

Άννα - Μαρία Δρόσου
Γυμναστική VS ημικρανίας: 3 είδη που δεν σε επιβαρύνουν
γυμναστική

Γυμναστική VS ημικρανίας: 3 είδη που δεν σε επιβαρύνουν

Γονιμότητα: Προστατέψτε αυτό το πολύτιμο «δώρο»
γονιμότητα

Γονιμότητα: Προστατέψτε αυτό το πολύτιμο «δώρο»

Άννα Δάλλα
Από εχθρός, φίλος- Χτίζοντας μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό
καλή διατροφή

Από εχθρός, φίλος- Χτίζοντας μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό

Ηangover: Το φρούτο «παυσίπονο» που το μειώνει έως και 50%, σύμφωνα με μελέτη
Hangover

Ηangover: Το φρούτο «παυσίπονο» που το μειώνει έως και 50%, σύμφωνα με μελέτη

Ίνα Οικονόμη
Κανόνας 20-5-3: Η φόρμουλα που μας επανασυνδέει με τη φύση
φύση

Κανόνας 20-5-3: Η φόρμουλα που μας επανασυνδέει με τη φύση

Βασιλίνα Ριστάνη
Προσωπικότητα: Αλλάζει τελικά ο άνθρωπος;
προσωπικοτητα

Προσωπικότητα: Αλλάζει τελικά ο άνθρωπος;

Μαρία Τζωρτζάκη
Χοιρινό με πορτοκάλι
συνταγή για κρέας

Χοιρινό με πορτοκάλι

Αμάντα Σάιφρεντ: Όλα τα μυστικά της στη φόρα!
Αμάντα Σάιφρεντ

Αμάντα Σάιφρεντ: Όλα τα μυστικά της στη φόρα!

MUST READ

Μιχάλης Οικονόμου: «Ως πατέρας, ζω ένα θαύμα που δεν εξαντλείται»
GRACE

Μιχάλης Οικονόμου: «Ως πατέρας, ζω ένα θαύμα που δεν εξαντλείται»

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Γιορτή του Πατέρα: Γιατί οι Millennials μπαμπάδες γίνονται η γενιά ορόσημο;
IMOMMY

Γιορτή του Πατέρα: Γιατί οι Millennials μπαμπάδες γίνονται η γενιά ορόσημο;

Ισραήλ – Ιράν: Εφιάλτης χωρίς τέλος, «θα διαρκέσει εβδομάδες, όχι μέρες» – Τραμπ απειλεί Τεχεράνη – Συνεχής ενημέρωση
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ισραήλ – Ιράν: Εφιάλτης χωρίς τέλος, «θα διαρκέσει εβδομάδες, όχι μέρες» – Τραμπ απειλεί Τεχεράνη – Συνεχής ενημέρωση

Live: Στους δέκα οι νεκροί από τις νυχτερινές επιθέσεις του Ιράν – Συνεχίζει τους βομβαρδισμούς το Ισραήλ
IN

Live: Στους δέκα οι νεκροί από τις νυχτερινές επιθέσεις του Ιράν – Συνεχίζει τους βομβαρδισμούς το Ισραήλ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο