vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Οι καθημερινές συνήθειες που «κοιμίζουν» τον μεταβολισμό

2
ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ vita

Θαλασσινά: Ο «θησαυρός» της θάλασσας στο πιάτο μας

3
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: 8 μποφόρ και 37αρια – Πότε κορυφώνεται το κύμα ζέστης

4
θρεπτικά σνακ

Σνακ «όπλο» κατά της «κακής» χοληστερίνης: Ενισχύει κατά 17% την υγεία της καρδιάς

5
Άστρα

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο
ριζότο

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί
συνταγή με μανιτάρια

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια
Συνταγές

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης
εύκολη συνταγή για γλυκό

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης

Τηγανίτες με κεφίρ και φρούτα
Συνταγές

Τηγανίτες με κεφίρ και φρούτα

Σπαραγγόσουπα
συνταγές για σούπες

Σπαραγγόσουπα

Γιουβέτσι με πορτομπέλο
Συνταγές

Γιουβέτσι με πορτομπέλο

NEWS

POWERED BY
Νέες ταινίες: Η επιστροφή στο Jurassic World, η αντίδραση των καταφρονεμένων και ένας δραπέτης
Culture Live

Νέες ταινίες: Η επιστροφή στο Jurassic World, η αντίδραση των καταφρονεμένων και ένας δραπέτης

Φεστιβάλ «Καλοκαίρι στην Αθήνα 2025»: Τι μπορείτε να δείτε δωρεάν στην πόλη από τις 4 έως τις 10 Ιουλίου
Culture Live

Φεστιβάλ «Καλοκαίρι στην Αθήνα 2025»: Τι μπορείτε να δείτε δωρεάν στην πόλη από τις 4 έως τις 10 Ιουλίου

Σιδηροδρομικός Σταθμός Καρυάς Φθιώτιδας: Τεκμήριο της ναζιστικής καταναγκαστικής εργασίας, στην Ελλάδα
Culture Live

Σιδηροδρομικός Σταθμός Καρυάς Φθιώτιδας: Τεκμήριο της ναζιστικής καταναγκαστικής εργασίας, στην Ελλάδα

Πίτερ Φίλιπς: Πέθανε ο «πατέρας» της βρετανικής ποπ αρτ
Culture Live

Πίτερ Φίλιπς: Πέθανε ο «πατέρας» της βρετανικής ποπ αρτ

Τελευταίες Ειδήσεις

Αυτή την Κυριακή, 6 Ιουλίου, το BHMAGAZINO φιλοξενεί στο εξώφυλλό του τον έναν και μοναδικό Cristiano Ronaldo
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή, 6 Ιουλίου, το BHMAGAZINO φιλοξενεί στο εξώφυλλό του τον έναν και μοναδικό Cristiano Ronaldo

Καλοκαίρι: Μια ευκαιρία για νέες αρχές
ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ VITA

Καλοκαίρι: Μια ευκαιρία για νέες αρχές

Άνιστον – Κοξ: 30 χρόνια… Φιλαράκια!
ΚΟΡΤΝΕΪ ΚΟΞ

Άνιστον – Κοξ: 30 χρόνια… Φιλαράκια!

Δύο νέοι ιοί νυχτερίδων εντοπίστηκαν και μπορεί να απειλήσουν την παγκόσμια υγεία
ιοί

Δύο νέοι ιοί νυχτερίδων εντοπίστηκαν και μπορεί να απειλήσουν την παγκόσμια υγεία

Παραλία και ήλιος: Σας αναζωογονούν αλλά «κουράζουν» το δέρμα
Δέρμα

Παραλία και ήλιος: Σας αναζωογονούν αλλά «κουράζουν» το δέρμα

Άννα - Μαρία Δρόσου
Την Κυριακή 6 Ιουλίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 6 Ιουλίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

Τομ Χόλαντ: Το γλυκό προφίλ του δεν πείθει ως Τζέιμς Μποντ
Τζέιμς Μποντ

Τομ Χόλαντ: Το γλυκό προφίλ του δεν πείθει ως Τζέιμς Μποντ

Νύχια: Τα χρώματα που ταιριάζουν κυριολεκτικά με όλα
μανικιούρ

Νύχια: Τα χρώματα που ταιριάζουν κυριολεκτικά με όλα

Μαρία Κουτσάκα
Πυρκαγιά: Οι 5 περιοχές που κινδυνεύουν περισσότερο
ΠΥΡΚΑΓΙΑ

Πυρκαγιά: Οι 5 περιοχές που κινδυνεύουν περισσότερο

Ανυπολόγιστες είναι οι συνέπειες από την ξηρασία
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Ανυπολόγιστες είναι οι συνέπειες από την ξηρασία

Καιρός: 8 μποφόρ και 37αρια – Πότε κορυφώνεται το κύμα ζέστης
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: 8 μποφόρ και 37αρια – Πότε κορυφώνεται το κύμα ζέστης

Σαρλίζ Θερόν: «Έκανα σεξ με έναν 26χρονο, ήταν καταπληκτικό!»
Σαρλίζ Θερόν

Σαρλίζ Θερόν: «Έκανα σεξ με έναν 26χρονο, ήταν καταπληκτικό!»

MUST READ

Karl Lagerfeld: Η ζωή του θρύλου της μόδας σε σκίτσα και ανέκδοτες ιστορίες
GRACE

Karl Lagerfeld: Η ζωή του θρύλου της μόδας σε σκίτσα και ανέκδοτες ιστορίες

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Όταν κάτι δεν πάει καλά… Πώς το λέμε στα παιδιά;
IMOMMY

Όταν κάτι δεν πάει καλά… Πώς το λέμε στα παιδιά;

Φωτιά στην Ραφήνα: Μήνυμα 112 για εκκένωση οικισμών, διακοπή κυκλοφορίας στη Λ. Μαραθώνος
ΤΟ ΒΗΜΑ

Φωτιά στην Ραφήνα: Μήνυμα 112 για εκκένωση οικισμών, διακοπή κυκλοφορίας στη Λ. Μαραθώνος

Αποκλειστικό in: Απέναντι στον Τριαντόπουλο οι πρώτοι συγγενείς θυμάτων στην υπόθεση των Τεμπών
IN

Αποκλειστικό in: Απέναντι στον Τριαντόπουλο οι πρώτοι συγγενείς θυμάτων στην υπόθεση των Τεμπών

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο