vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
γεμιστά λαχανικά

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

Φρέσκια, ελαφριά και πεντανόστιμη συνταγή, ιδανική για τις ανοιξιάτικες μέρες.

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά
14.05.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6

Υλικά

  • 4 κολοκυθάκια στρογγυλά
  • 4 πιπεριές κόκκινες και πορτοκαλί
  • ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο
  • 2 φλιτζανάκια ρύζι
  • 1 ποτηράκι λευκό κρασί
  • 150 γρ. τυρί τριμμένο
  • 1 κρεμμύδι ξερό
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 3 ώριμες ντομάτες
  • 1 φλιτζανάκι χυμό ντομάτας
  • 80 γρ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόβετε το καπάκι από τα κολοκυθάκια και τα κρατάτε στην άκρη. Με ένα κουταλάκι ή ειδικό εργαλείο αδειάζετε το εσωτερικό τους. Κόβετε επίσης το καπάκι από τις πιπεριές και αφαιρείτε τα σπόρια από το εσωτερικό τους. 

Βήμα 2ο

Βάζετε σε μια κατσαρόλα την μισή ποσότητα λαδιού και ρίχνετε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο και τον κιμά. Ανακατεύετε καλά με μια ξύλινη κουτάλα για να μη σβολιάσει και τον σοτάρετε.

Βήμα 3ο

Προσθέτετε το ρύζι, αλάτι, πιπέρι και σβήνετε με το κρασί. Κατεβάζετε τον κιμά από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα το τριμμένο τυρί και το μαϊντανό ψιλοκομμένο. Ανακατεύετε και γεμίζετε με το μείγμα τα κολοκυθάκια και τις πιπεριές, τα τοποθετείτε σε ένα πυρίμαχο σκεύος και τα σκεπάζετε με τα καπάκια τους.

Βήμα 4ο

Στη συνέχεια, σε ένα μπολ ρίχνετε τις ντομάτες τριμμένες και το χυμό ντομάτας, προσθέτετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι ανακατεύετε καλά και περιχύνετε τα γεμιστά λαχανικά. Βάζετε το φαγητό σε προθερμασμένο φούρνο και το αφήνετε να σιγοψηθεί  μέχρι να ροδίσουν τα λαχανικά.  

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • γεμιστά λαχανικά
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
επικοινωνία ερωτικές σχέσεις

«Oy and Joy»: Το μικρό μυστικό που τα ευτυχισμένα ζευγάρια ποτέ δεν παραλείπουν

2
no section

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

3
έντερο

Πρεβιοτικά: Οι «αφανείς» ήρωες του εντέρου μας μέσα από μια ανάλυση 35 τροφίμων

4
ερωτικές σχέσεις

Γυναίκες: Έλκονται περισσότερο από νεότερους άνδρες, σύμφωνα με νέα μελέτη

5
burnout

Quiet cracking στη δουλειά: Ο κανόνας που μπορεί να σώσει την ψυχική μας υγεία

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο
εύκολες συνταγές

Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο

Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με λαχανικά και φασόλια
Συνταγές

Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με λαχανικά και φασόλια

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο
ΑΥΓΑ

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι
καρπούζι

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι

Χούμους από αρακά
συνταγή

Χούμους από αρακά

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης
Συνταγές

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα
εύκολες συνταγές

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα
ΔΕΚΑΠΕΝΤΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα

NEWS

POWERED BY
Όπως όλα δείχνουν, η χημεία των Μάργκοτ Ρόμπι και Κόλιν Φάρελ στην οθόνη θα ειναι εκρηκτική
Culture Live

Όπως όλα δείχνουν, η χημεία των Μάργκοτ Ρόμπι και Κόλιν Φάρελ στην οθόνη θα ειναι εκρηκτική

Ελευσίνα: Σύστημα πυρασφάλειας στον αρχαιολογικό χώρο από το ΥΠΠΟ
Culture Live

Ελευσίνα: Σύστημα πυρασφάλειας στον αρχαιολογικό χώρο από το ΥΠΠΟ

Θα πρωταγωνιστήσει τελικά ο Νίκολας Κέιτζ στη νέα σεζόν του «True Detective»;
Culture Live

Θα πρωταγωνιστήσει τελικά ο Νίκολας Κέιτζ στη νέα σεζόν του «True Detective»;

Έχουν κολλήσει με το πόσο κακή ήταν η δουλεία: Ο Ντόναλντ Τραμπ τα βάζει και με το Ίδρυμα Σμιθσόνιαν
Culture Live

Έχουν κολλήσει με το πόσο κακή ήταν η δουλεία: Ο Ντόναλντ Τραμπ τα βάζει και με το Ίδρυμα Σμιθσόνιαν

Τελευταίες Ειδήσεις

«Oy and Joy»: Το μικρό μυστικό που τα ευτυχισμένα ζευγάρια ποτέ δεν παραλείπουν
επικοινωνία ερωτικές σχέσεις

«Oy and Joy»: Το μικρό μυστικό που τα ευτυχισμένα ζευγάρια ποτέ δεν παραλείπουν

Ίνα Οικονόμη
Χάσαμε την επαφή με τη φύση, λένε οι επιστήμονες
φύση

Χάσαμε την επαφή με τη φύση, λένε οι επιστήμονες

Βασιλίνα Ριστάνη
ΠΟΥ: Mέτρα για την θερμική καταπόνηση των εργαζομένων διεθνώς
κλιματικη αλλαγη

ΠΟΥ: Mέτρα για την θερμική καταπόνηση των εργαζομένων διεθνώς

Σε ιστορικό ρεκόρ οι πυρκαγιές στην ΕΕ
Επικαιρότητα

Σε ιστορικό ρεκόρ οι πυρκαγιές στην ΕΕ

Έξαρση γαστρεντερίτιδας με 80 κρούσματα την ημέρα – Δύο θάνατοι από τον ιό Δυτικού Νείλου
ΙΟΣ ΔΥΤΙΚΟΥ ΝΕΙΛΟΥ

Έξαρση γαστρεντερίτιδας με 80 κρούσματα την ημέρα – Δύο θάνατοι από τον ιό Δυτικού Νείλου

Copenhagen Fashion Week: Τα Scandi girls μάς έδειξαν τα ωραιότερα updos
street style

Copenhagen Fashion Week: Τα χτενίσματα που είδαμε στους δρόμους της Κοπεγχάγης και πρέπει να αντιγράψετε

Μαρία Κουτσάκα
Sugar Detox: Οι στρατηγικές της επιτυχίας
detox

Sugar Detox: Οι στρατηγικές της επιτυχίας

Φαίη Βάκρινου
Κωνσταντίνος Βασάλος: Ποια είναι η νέα αγαπημένη του;
celebrities

Κωνσταντίνος Βασάλος: Ποια είναι η νέα αγαπημένη του;

Χεορχίνα και Κριστιάνο Ρονάλντο: Το μυθικό προγαμιαίο συμβόλαιο
ΚΡΙΣΤΙΑΝΟ ΡΟΝΑΛΝΤΟ

Χεορχίνα και Κριστιάνο Ρονάλντο: Το μυθικό προγαμιαίο συμβόλαιο

Τα ζώδια σήμερα: Σε mood lost in translation
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Σε mood lost in translation

Ανοιχτό το ενδεχόμενο o Πιρς Μπρόσναν να επιστρέψει ως Τζέιμς Μποντ
007

Ανοιχτό το ενδεχόμενο o Πιρς Μπρόσναν να επιστρέψει ως Τζέιμς Μποντ

Λεπτές γραμμές: 3 expert tips για να μειώσετε την εμφάνισή τους
λεπτές γραμμές

Λεπτές γραμμές: 3 expert tips για να μειώσετε την εμφάνισή τους

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Kevin Spacey: Μετά το cancel, έρχεται το μεγάλο του comeback στο Φεστιβάλ Βενετίας
GRACE

Kevin Spacey: Μετά το cancel, έρχεται το μεγάλο του comeback στο Φεστιβάλ Βενετίας

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής

Τι χάρισμα έχει το παιδί σας;
IMOMMY

Τι χάρισμα έχει το παιδί σας;

Γυναικοκτονία στο Βόλο: Μέλος σπείρας ο δράστης – Γιατί τη σκότωσε
ΤΟ ΒΗΜΑ

Γυναικοκτονία στο Βόλο: Μέλος σπείρας ο δράστης – Γιατί τη σκότωσε

Γυναικοκτονία στον Βόλο: «Την σκότωσε για το κινητό – Είχε εμμονή μαζί της, νόμιζε ότι έστειλε μήνυμα σε άλλον»
IN

Γυναικοκτονία στον Βόλο: «Την σκότωσε για το κινητό – Είχε εμμονή μαζί της, νόμιζε ότι έστειλε μήνυμα σε άλλον»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο