vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
γεμιστά λαχανικά

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

Φρέσκια, ελαφριά και πεντανόστιμη συνταγή, ιδανική για τις ανοιξιάτικες μέρες.

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά
14.05.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6

Υλικά

  • 4 κολοκυθάκια στρογγυλά
  • 4 πιπεριές κόκκινες και πορτοκαλί
  • ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο
  • 2 φλιτζανάκια ρύζι
  • 1 ποτηράκι λευκό κρασί
  • 150 γρ. τυρί τριμμένο
  • 1 κρεμμύδι ξερό
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 3 ώριμες ντομάτες
  • 1 φλιτζανάκι χυμό ντομάτας
  • 80 γρ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόβετε το καπάκι από τα κολοκυθάκια και τα κρατάτε στην άκρη. Με ένα κουταλάκι ή ειδικό εργαλείο αδειάζετε το εσωτερικό τους. Κόβετε επίσης το καπάκι από τις πιπεριές και αφαιρείτε τα σπόρια από το εσωτερικό τους. 

Βήμα 2ο

Βάζετε σε μια κατσαρόλα την μισή ποσότητα λαδιού και ρίχνετε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο και τον κιμά. Ανακατεύετε καλά με μια ξύλινη κουτάλα για να μη σβολιάσει και τον σοτάρετε.

Βήμα 3ο

Προσθέτετε το ρύζι, αλάτι, πιπέρι και σβήνετε με το κρασί. Κατεβάζετε τον κιμά από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα το τριμμένο τυρί και το μαϊντανό ψιλοκομμένο. Ανακατεύετε και γεμίζετε με το μείγμα τα κολοκυθάκια και τις πιπεριές, τα τοποθετείτε σε ένα πυρίμαχο σκεύος και τα σκεπάζετε με τα καπάκια τους.

Βήμα 4ο

Στη συνέχεια, σε ένα μπολ ρίχνετε τις ντομάτες τριμμένες και το χυμό ντομάτας, προσθέτετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι ανακατεύετε καλά και περιχύνετε τα γεμιστά λαχανικά. Βάζετε το φαγητό σε προθερμασμένο φούρνο και το αφήνετε να σιγοψηθεί  μέχρι να ροδίσουν τα λαχανικά.  

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • γεμιστά λαχανικά
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Νύχια: Τα μανικιούρ με άρωμα… Ιταλίας που πρέπει να υιοθετήσετε

2

Καλησπέρα, εδώ και 2 μέρες χωρίς να βρίσκομαι σε στύση ή κάποιου είδους διέγερση βγάζω λίγο υγρό από την ουρήθρα που μοιάζει με σπέρμα σε μι…

3
ερωτικές σχέσεις

Dry begging: Τι είναι και πώς καταστρέφει τις σχέσεις;

4
ΕΡΑΣΤΕΣ

Από φίλοι, εραστές… Ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια
Συνταγές

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης
εύκολη συνταγή για γλυκό

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης

Τηγανίτες με κεφίρ και φρούτα
Συνταγές

Τηγανίτες με κεφίρ και φρούτα

Σπαραγγόσουπα
συνταγές για σούπες

Σπαραγγόσουπα

Γιουβέτσι με πορτομπέλο
Συνταγές

Γιουβέτσι με πορτομπέλο

Κοτόπουλο με μπάμιες στο φούρνο
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με μπάμιες στο φούρνο

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού

Καγιανάς με πιπεριά Φλωρίνης και φέτα
ΚΑΓΙΑΝΑΣ

Καγιανάς με πιπεριά Φλωρίνης και φέτα

NEWS

POWERED BY
Κλάους Μπάρμπι: 38 χρόνια μετά τη δίκη του διαβόητου σαδιστή ναζί Χασάπη της Λυών, τι έχουμε μάθει;
Stories

Κλάους Μπάρμπι: 38 χρόνια μετά τη δίκη του διαβόητου σαδιστή ναζί Χασάπη της Λυών, τι έχουμε μάθει;

Scorpions: Ο τυφώνας-φαινόμενο της ροκ επελαύνει με νέα ταινία και συλλεκτική έκδοση για τα 60 του χρόνια
Music

Scorpions: Ο τυφώνας-φαινόμενο της ροκ επελαύνει με νέα ταινία και συλλεκτική έκδοση για τα 60 του χρόνια

Οι IDF σκότωσαν τον φωτορεπόρτερ Ισμαήλ Αμπού Χατάμπ – «Μεταξύ ουρανού και θάλασσας, η νεολαία της Γάζας τολμά να ζήσει»
Culture Live

Οι IDF σκότωσαν τον φωτορεπόρτερ Ισμαήλ Αμπού Χατάμπ – «Μεταξύ ουρανού και θάλασσας, η νεολαία της Γάζας τολμά να ζήσει»

Kneecap-Bob Vylan: Ποινική έρευνα σε Βρετανία και ανάκληση βίζας σε ΗΠΑ μετά το Glastonbury
Music

Kneecap-Bob Vylan: Ποινική έρευνα σε Βρετανία και ανάκληση βίζας σε ΗΠΑ μετά το Glastonbury

Τελευταίες Ειδήσεις

Από φίλοι, εραστές… Ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο
ΕΡΑΣΤΕΣ

Από φίλοι, εραστές… Ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο

Κλιματική αλλαγή: Κουνούπι τίγρης όλο το χρόνο; Ανησυχίες για την υγεία
κουνούπι

Κλιματική αλλαγή: Κουνούπι τίγρης όλο το χρόνο; Ανησυχίες για την υγεία

Κάψε θερμίδες με τις πιο αποδοτικές ασκήσεις
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Κάψε θερμίδες με τις πιο αποδοτικές ασκήσεις

Ποιος θα είναι ο νέος Τζέιμς Μποντ;
Τζέιμς Μποντ

Ποιος θα είναι ο νέος Τζέιμς Μποντ;

Ισπανία: Στους 46 βαθμούς Κελσίου σκαρφάλωσε ο υδράργυρος
καύσωνας

Ισπανία: Στους 46 βαθμούς Κελσίου σκαρφάλωσε ο υδράργυρος

Στον Καναδά τα αρχαιότερα γνωστά πετρώματα
ΚΑΝΑΔΑΣ

Στον Καναδά τα αρχαιότερα γνωστά πετρώματα

Από το σκληρό διαζύγιο στην ανανέωση: Μέσα στη νέα ζωή του Μπραντ Πιτ
Μπραντ Πιτ

Από το σκληρό διαζύγιο στην ανανέωση: Μέσα στη νέα ζωή του Μπραντ Πιτ

Dry begging: Τι είναι και πώς καταστρέφει τις σχέσεις;
ερωτικές σχέσεις

Dry begging: Τι είναι και πώς καταστρέφει τις σχέσεις;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ειρήνη Τάσσου: «Αφήνοµαι σε αυτά που µου φέρνουν η ζωή και η αγάπη»
Πρόσωπα

Ειρήνη Τάσσου: «Αφήνοµαι σε αυτά που µου φέρνουν η ζωή και η αγάπη»

Μικαέλα Θεοφίλου
Συν-ολική ευεξία & πλούσια γεύση στο πιάτο σας με ζυμαρικά ολικής άλεσης
Διατροφή

Συν-ολική ευεξία & πλούσια γεύση στο πιάτο σας με ζυμαρικά ολικής άλεσης

Καρό νύχια: Τα nail designs που αξίζει να δοκιμάσετε
μανικιούρ

Καρό νύχια: Τα nail designs που αξίζει να δοκιμάσετε

Μαρία Κουτσάκα
4 εύκολα τρικ για να είστε λαμπερές από την κορυφή ως τα νύχια
ΛΑΜΨΗ

4 εύκολα τρικ για να είστε λαμπερές από την κορυφή ως τα νύχια

MUST READ

Πριν τον Bezos: Οι τέσσερις αρραβώνες της Lauren Sánchez
GRACE

Πριν τον Bezos: Οι τέσσερις αρραβώνες της Lauren Sánchez

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Γονείς: Το παιδί ξεσπά δημόσια; Τι να κάνεις!
IMOMMY

Γονείς: Το παιδί ξεσπά δημόσια; Τι να κάνεις!

Καύσωνας: Σε κόκκινο συναγερμό η Ευρώπη, «βράζει» η Μεσόγειος – Πότε κορυφώνεται
ΤΟ ΒΗΜΑ

Καύσωνας: Σε κόκκινο συναγερμό η Ευρώπη, «βράζει» η Μεσόγειος – Πότε κορυφώνεται

ΟΠΕΚΕΠΕ: Θέμα εκλογών πυροδοτεί το σκάνδαλο – Η αντιπολίτευση δείχνει τον δρόμο στον Κ. Μητσοτάκη
IN

ΟΠΕΚΕΠΕ: Θέμα εκλογών πυροδοτεί το σκάνδαλο – Η αντιπολίτευση δείχνει τον δρόμο στον Κ. Μητσοτάκη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο