vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
πατατοσαλάτα

Ελαφριά πατατοσαλάτα

Νόστιμη και φρέσκια με εύκολο dressing με λεμόνι και ελαιόλαδο.

Ελαφριά πατατοσαλάτα
26.05.2025 | 07:33
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2

Υλικά

  • 1 αβγό σφιχτό
  • 2 μέτριες πατάτες
  • 2 αγγουράκια
  • 6 ραπανάκια
  • Λίγο σχοινόπρασο
  • 1 κουταλιά ψιλοκομμένο κόλιανδρο
  • Για το ντρέσινγκ
  • 2 κουταλιές απαλή μουστάρδα
  • 3 κουταλιές ελαιόλαδο
  • Χυμό ενός λεμονιού
  • Ξύσμα από ένα λεμόνι
  • 1 κουταλάκι μέλι
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζετε τις πατάτες και τις αφήνετε να κρυώσουν καλά. Στο μεταξύ πλένετε τα αγγουράκια και τα κόβετε σε ροδέλες. Το ίδιο κάνετε και με τα ραπανάκια.

Βήμα 2ο

Βάζετε σε ένα μεγάλο μπολ τις πατάτες, αφού έχουν κρυώσει, κομμένες σε κυβάκια, το αβγό κομμένο στα τέσσερα, προσθέτετε τα αγγουράκια και τα ραπανάκια.

Βήμα 3ο

Πασπαλίζετε με κόλιανδρο και σχοινόπρασο ψιλοκομμένο.

Βήμα 4ο

Σε ένα μπολάκι βάζετε τη μουστάρδα, το ελαιόλαδο, το ξύσμα  και το χυμό λεμονιού, το μέλι, πιπέρι, αλάτι και ανακατεύετε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.

Βήμα 5ο

Περιχύνετε τη σαλάτα και σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • πατατοσαλάτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
όνειρα

Όνειρα: Τι κάνει ο εγκέφαλός μας όταν ονειρευόμαστε;

2
επιτυχία

«Lazy habits»: 8 συνήθειες που κάνουν το χρόνο, χρήμα

3
άμυνα οργανισμού

Προβιοτικά για γερό ανοσοποιητικό

4
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Τα πρώτα 30 λεπτά μετά το ξύπνημα είναι καθοριστικά

5
hairstyles

Έχετε λεπτή τρίχα και μακριά μαλλιά; Αυτά είναι τα hairstyles που σας ταιριάζουν

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χοιρινό πρασοσέλινο
MEGA

Χοιρινό πρασοσέλινο

Ελαφρύ επιδόρπιο γιαουρτιού με αρωματισμένα πορτοκάλια
εύκολες συνταγές

Ελαφρύ επιδόρπιο γιαουρτιού με αρωματισμένα πορτοκάλια

Κοτόπουλο με δαμάσκηνα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

Κοτόπουλο με δαμάσκηνα

Kέικ λεμονιού
συνταγές για γλυκά

Kέικ λεμονιού

Σούπα κουνουπιδιού
Σούπες

Σούπα κουνουπιδιού

Mακαρονάκι ογκρατέν
ΟΓΚΡΑΤΕΝ

Mακαρονάκι ογκρατέν

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο
αλμυρή τάρτα

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο

Wrap με αγγούρι και χούμους
εύκολες συνταγές

Wrap με αγγούρι και χούμους

NEWS

POWERED BY
Οι «Αλιγάτορες» επιστρέφουν στη νέα θεατρική σκηνή Auditorium Σίνα 2 – 4
Culture Live

Οι «Αλιγάτορες» επιστρέφουν στη νέα θεατρική σκηνή Auditorium Σίνα 2 – 4

Δύο συνταγές για εύκολες σούπες
Cooking

Δύο συνταγές για εύκολες σούπες

«Nuremberg»: Ο Ράσελ Κρόου ως Χέρμαν Γκέρινγκ στη δίκη που άλλαξε την Ιστορία
Culture Live

«Nuremberg»: Ο Ράσελ Κρόου ως Χέρμαν Γκέρινγκ στη δίκη που άλλαξε την Ιστορία

Ταινίες: Πες μου τι βλέπεις, για να σου πω ποιος είσαι
Plus

Ταινίες: Πες μου τι βλέπεις, για να σου πω ποιος είσαι

Τελευταίες Ειδήσεις

Από που προέρχεται το Halloween και πώς άλλαξε στο πέρασμα του χρόνου;
HALLOWEEN

Από που προέρχεται το Halloween και πώς άλλαξε στο πέρασμα του χρόνου;

Μακροζωία: Συνήθειες που έχουν όσοι ζουν πολλά χρόνια
Μακροζωία

Μακροζωία: Συνήθειες που έχουν όσοι ζουν πολλά χρόνια

Καιρός: Πού θα βρέχει 28η Οκτωβρίου;
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πού θα βρέχει 28η Οκτωβρίου;

Ζώδια: Τι να προσέχετε σήμερα για να μην απογοητευτείτε
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι να προσέχετε σήμερα για να μην απογοητευτείτε

Μετά τα 40: Ενδυναμώνουμε τους μυς χωρίς τραυματισμούς
μετά τα 40

Μετά τα 40: Ενδυναμώνουμε τους μυς χωρίς τραυματισμούς

Ίνα Οικονόμη
Προβιοτικά για γερό ανοσοποιητικό
άμυνα οργανισμού

Προβιοτικά για γερό ανοσοποιητικό

6 καθημερινές συνήθειες για να ρυθμίσετε την κορτιζόλη
ΑΓΧΟΣ

6 καθημερινές συνήθειες για να ρυθμίσετε την κορτιζόλη

Ίνα Οικονόμη
Τα συναισθήματα δεν είναι προβλήματα: Είναι σήματα για κάτι άλλο…
συναισθήματα

Τα συναισθήματα δεν είναι προβλήματα: Είναι σήματα για κάτι άλλο…

Βασιλίνα Ριστάνη
Κοιμάστε την ίδια ώρα με τον σύντροφό σας; Oι επιστήμονες λένε καλύτερα όχι
ερωτικές σχέσεις

Κοιμάστε την ίδια ώρα με τον σύντροφό σας; Oι επιστήμονες λένε καλύτερα όχι

Ίνα Οικονόμη
Hopescrolling: Η τάση που αναβαθμίζει την social εμπειρία μας
social media

Hopescrolling: Η τάση που αναβαθμίζει την social εμπειρία μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Κακός ύπνος: Έρευνα αποκαλύπτει τις σοβαρές αλλαγές που προκαλεί στον εγκέφαλο
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Κακός ύπνος: Έρευνα αποκαλύπτει τις σοβαρές αλλαγές που προκαλεί στον εγκέφαλο

Φαίη Βάκρινου
Μικρές συνήθειες για ευκολότερη προσαρμογή στην αλλαγή της ώρας
Αλλαγή ώρας

Μικρές συνήθειες για ευκολότερη προσαρμογή στην αλλαγή της ώρας

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Katy Perry & Justin Trudeau: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση που επιβεβαίωσε το πιο απρόσμενο love story της χρονιάς
GRACE

Katy Perry & Justin Trudeau: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση που επιβεβαίωσε το πιο απρόσμενο love story της χρονιάς

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Εφηβεία: Είναι το παιδί σας έτοιμο για τον πραγματικό κόσμο;
IMOMMY

Εφηβεία: Είναι το παιδί σας έτοιμο για τον πραγματικό κόσμο;

Εκλογικός νόμος: Το διαχρονικό «όπλο» των ισχυρών
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εκλογικός νόμος: Το διαχρονικό «όπλο» των ισχυρών

Τα ελληνοτουρκικά σε αναμονή – Η ακινησία και το ενδεχόμενο έντασης
IN

Τα ελληνοτουρκικά σε αναμονή – Η ακινησία και το ενδεχόμενο έντασης

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο