vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΝΤΟΜΑΤΑ

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα

Ελαφριά και δροσερή.

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα
29.05.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2

Υλικά

  • 4 λιαστές ντομάτες
  • 8 ντοματίνια
  • 2 αγγουράκια
  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι
  • 1 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 κουταλιές κάππαρη
  • 3 κουταλιές καλαμπόκι βραστό
  • 6 ελιές
  • 1 πράσινη πιπεριά
  • Φύλλα βασιλικού για γαρνίρισμα
  • Για το ντρέσινγκ
  • 3 κουταλιές αγουρέλαιο
  • 2 κουταλιές ξύδι από κόκκινο κρασί
  • Ανθό αλατιού

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένετε καλά και κόβετε τα αγγουράκια με την φλούδα τους σε λεπτές φέτες. Πλένετε τα ντοματίνια και τα κόβετε στη μέση.

Βήμα 2ο

Καθαρίζετε την πιπεριά από σπόρους και μεμβράνες στο εσωτερικό της και την κόβετε σε λεπτές ροδέλες. Κόβετε επίσης το κρεμμύδι σε φέτες και ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

Βήμα 3ο

Βάζετε τα λαχανικά σε μια σαλατιέρα μαζί με τις ελιές, τη λιαστή ντομάτα κομμένη σε μικρά κομμάτια, την κάππαρη, το καλαμπόκι.

Βήμα 4ο

Σε ένα μικρό μπολ βάζετε τα υλικά του ντρέσινγκ και τα χτυπάτε με ένα πιρούνι ή μ΄ ένα σύρμα ανάδευσης μέχρι να ενωθούν τα υλικά.

Βήμα 5ο

Γαρνίρετε τη σαλάτα με φυλλαράκια από φρέσκο βασιλικό ή δυόσμο, την περιχύνετε με το ντρέσινγκ και σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΝΤΟΜΑΤΑ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΟΙΛΙΑ

Λίπος στην κοιλιά: Με ποια επώδυνη δερματική πάθηση συνδέεται;

2
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια της Παρασκευής: Ανατροπές στα ερωτικά και στα οικονομικά

3
ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ

Θυμός ή συγχώρεση: Ποιο μας προστατεύει καλύτερα μπροστά στην αδικία;

4
Ψυχολογία

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα

5
ΑΠΙΣΤΙΑ

Τελικά το φλερτ σημαίνει και απιστία; Οι ειδικοί απαντούν

Vita Ιουνίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Λιγκουίνι με γαρίδες, λάιμ και κόλιαντρο
εύκολη συνταγή

Λιγκουίνι με γαρίδες, λάιμ και κόλιαντρο

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα
ΝΤΟΜΑΤΑ

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα

Μοσχαράκι σοφρίτο με πουρέ πατάτας
ΣΟΦΡΙΤΟ

Μοσχαράκι σοφρίτο με πουρέ πατάτας

Ζυμαρικά με αμύγδαλα, βασιλικό και  πέστο πεκορίνο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με αμύγδαλα, βασιλικό και πέστο πεκορίνο

Ελαφριά πατατοσαλάτα
πατατοσαλάτα

Ελαφριά πατατοσαλάτα

Υγιεινά κουλουράκια με σουσάμι και ελαιόλαδο
κουλουράκια

Υγιεινά κουλουράκια με σουσάμι και ελαιόλαδο

Ριγκατόνι με μελιτζάνα και γλυκιά πάπρικα
Μακαρόνια

Ριγκατόνι με μελιτζάνα και γλυκιά πάπρικα

Κλασικό χούμους
εύκολες συνταγές

Κλασικό χούμους

NEWS

POWERED BY
Ιούνιος στη Δημοτική Αγορά Κυψέλη: Όλες οι εκδηλώσεις
Culture Live

Ιούνιος στη Δημοτική Αγορά Κυψέλη: Όλες οι εκδηλώσεις

«Αίας» του Σοφοκλή με τον Μιχάλη Σαράντη: Δύο παραστάσεις σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Culture Live

«Αίας» του Σοφοκλή με τον Μιχάλη Σαράντη: Δύο παραστάσεις σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη

Η επιστήμη ξέρει: Έτσι το άγχος και ο φόβος μας οδηγούν στην επιτυχία
Plus

Η επιστήμη ξέρει: Έτσι το άγχος και ο φόβος μας οδηγούν στην επιτυχία

Συνταγή: Γαρίδες σαγανάκι με φέτα
Cooking

Συνταγή: Γαρίδες σαγανάκι με φέτα

Τελευταίες Ειδήσεις

Τελικά σε ποιον ανήκει ο Τζέιμς Μποντ;
Τζέιμς Μποντ

Τελικά σε ποιον ανήκει ο Τζέιμς Μποντ;

Marble nails: Βρήκαμε την τέλεια εναλλακτική για τα νύχια σας
μανικιούρ

Βρήκαμε την τάση στα νύχια που είναι η τέλεια εναλλακτική των marble nails

Μαρία Κουτσάκα
Καιρός: Πέφτει η θερμοκρασία – Βροχές και στην Αθήνα
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πέφτει η θερμοκρασία – Βροχές και στην Αθήνα

Πανελλαδικές 2025: Ξεκίνησαν με Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία στα ΓΕΛ
ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ ΕΞΑΤΑΣΕΙΣ

Πανελλαδικές 2025: Ξεκίνησαν με Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία στα ΓΕΛ

Έρευνα: Χάσε βάρος μετά τα 40 και θα ζήσεις περισσότερο!
απώλεια βάρους

Έρευνα: Χάσε βάρος μετά τα 40 και θα ζήσεις περισσότερο!

Μαρία Τζωρτζάκη
Έρευνα: Eίμαστε «εποχιακά» πλάσματα
κιρκάδιος ρυθμός

Έρευνα: Eίμαστε «εποχιακά» πλάσματα

Μαρία Τζωρτζάκη
Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να χάσουμε βάρος…περπατώντας;
10.000 βήματα

Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να χάσουμε βάρος…περπατώντας;

Ίνα Οικονόμη
Η επιστήμη «τρέχει»: Ανίχνευση όγκων σε ώρες, όχι μήνες
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΣ ΟΓΚΟΣ

Η επιστήμη «τρέχει»: Ανίχνευση όγκων σε ώρες, όχι μήνες

Μελάνωμα: Πού «χτυπάει» τις γυναίκες και πού τους άνδρες
καρκίνος του δέρματος

Μελάνωμα: Πού «χτυπάει» τις γυναίκες και πού τους άνδρες

Βασιλίνα Ριστάνη
Καλή φυσική κατάσταση: Απαραίτητα timing και συντονισμός
κιρκάδιος ρυθμός

Καλή φυσική κατάσταση: Απαραίτητα timing και συντονισμός

Λιγκουίνι με γαρίδες, λάιμ και κόλιαντρο
εύκολη συνταγή

Λιγκουίνι με γαρίδες, λάιμ και κόλιαντρο

Dior: Γεμάτο ίντριγκες το σόου στη Ρώμη
DIOR

Dior: Γεμάτο ίντριγκες το σόου στη Ρώμη

MUST READ

Roger & Mirka Federer: Ένα από τα πιο δυνατά love stories στον χώρο του αθλητισμού
GRACE

Roger & Mirka Federer: Ένα από τα πιο δυνατά love stories στον χώρο του αθλητισμού

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Εξετάσεις: Τρόποι αποφόρτισης για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το άγχος
IMOMMY

Εξετάσεις: Τρόποι αποφόρτισης για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το άγχος

Μονή Σινά: Η περιουσία της μονής της Αγίας Αικατερίνης, ο Σίσι και οι Κόπτες
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μονή Σινά: Η περιουσία της μονής της Αγίας Αικατερίνης, ο Σίσι και οι Κόπτες

Μονή Σινά: Θρίλερ με τη δικαστική απόφαση – Τι λένε Αθήνα και Κάιρο – Αντιπολιτευτικά πυρά
IN

Μονή Σινά: Θρίλερ με τη δικαστική απόφαση – Τι λένε Αθήνα και Κάιρο – Αντιπολιτευτικά πυρά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο