vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΝΤΟΜΑΤΑ

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα

Ελαφριά και δροσερή.

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα
29.05.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2

Υλικά

  • 4 λιαστές ντομάτες
  • 8 ντοματίνια
  • 2 αγγουράκια
  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι
  • 1 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 κουταλιές κάππαρη
  • 3 κουταλιές καλαμπόκι βραστό
  • 6 ελιές
  • 1 πράσινη πιπεριά
  • Φύλλα βασιλικού για γαρνίρισμα
  • Για το ντρέσινγκ
  • 3 κουταλιές αγουρέλαιο
  • 2 κουταλιές ξύδι από κόκκινο κρασί
  • Ανθό αλατιού

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένετε καλά και κόβετε τα αγγουράκια με την φλούδα τους σε λεπτές φέτες. Πλένετε τα ντοματίνια και τα κόβετε στη μέση.

Βήμα 2ο

Καθαρίζετε την πιπεριά από σπόρους και μεμβράνες στο εσωτερικό της και την κόβετε σε λεπτές ροδέλες. Κόβετε επίσης το κρεμμύδι σε φέτες και ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

Βήμα 3ο

Βάζετε τα λαχανικά σε μια σαλατιέρα μαζί με τις ελιές, τη λιαστή ντομάτα κομμένη σε μικρά κομμάτια, την κάππαρη, το καλαμπόκι.

Βήμα 4ο

Σε ένα μικρό μπολ βάζετε τα υλικά του ντρέσινγκ και τα χτυπάτε με ένα πιρούνι ή μ΄ ένα σύρμα ανάδευσης μέχρι να ενωθούν τα υλικά.

Βήμα 5ο

Γαρνίρετε τη σαλάτα με φυλλαράκια από φρέσκο βασιλικό ή δυόσμο, την περιχύνετε με το ντρέσινγκ και σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΝΤΟΜΑΤΑ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ζώδια

Ζώδια: Ευνοϊκές συνθήκες για έξτρα εισόδημα

2
μανικιούρ

Τα 6 πιο hot χρώματα για το μανικιούρ του Δεκεμβρίου

3
skincare tips

4 συνήθειες που θα σας χαρίσουν απαλή επιδερμίδα

4
ΒΡΩΜΗ

Βρώμη: 4 επιλογές για να γίνει πιο νόστιμη και θρεπτική

5

Οι ευφυείς άνθρωποι δεν σπαταλούν την ενέργειά τους σε αυτά τα πράγματα

Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα
κέικ

Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα

Μπισκότα παρμεζάνας
συνταγή για μπισκότα

Μπισκότα παρμεζάνας

Σπανακοπιτάκια
εύκολη συνταγή για πίτα

Σπανακοπιτάκια

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο
σουφλέ

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι
Χόρτα

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα
συνταγή για γλυκό

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα

Μακαρονάδα με σέσκουλα
μακαρονάδα

Μακαρονάδα με σέσκουλα

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Λουκουμάδες
Cooking

Συνταγή: Λουκουμάδες

Ο Ρίτσαρντ Γκιρ ήταν αποκλεισμένος από τα Όσκαρ για 20 χρόνια λόγω πολιτικής δήλωσης, αλλά «δεν το πήρε προσωπικά»
Culture Live

Ο Ρίτσαρντ Γκιρ ήταν αποκλεισμένος από τα Όσκαρ για 20 χρόνια λόγω πολιτικής δήλωσης, αλλά «δεν το πήρε προσωπικά»

Ετοιμάζεις ταξίδι; 10 πράγματα που πρέπει να τσεκάρεις – Ο απόλυτος οδηγός προετοιμασίας
Planet Travel

Ετοιμάζεις ταξίδι; 10 πράγματα που πρέπει να τσεκάρεις – Ο απόλυτος οδηγός προετοιμασίας

Από την Ολυμπιάδα, στα καρτέλ: Ο snowboarder ναρκοβαρώνος Ράιαν Γουέντινγκ στους 10 πιο επικίνδυνους του FBI
Stories

Από την Ολυμπιάδα, στα καρτέλ: Ο snowboarder ναρκοβαρώνος Ράιαν Γουέντινγκ στους 10 πιο επικίνδυνους του FBI

Τελευταίες Ειδήσεις

Γιορτινά μακιγιάζ: 4 έξυπνα tips από μια διάσημη makeup artist
επίσημο μακιγιάζ

4 γιορτινά makeup looks που προτείνει μια διάσημη makeup artist

Μαρία Κουτσάκα
Περπάτημα: 20 λεπτά τη μέρα είναι θαυματουργά
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Περπάτα για τη δουλειά και φτάσε... πιο γρήγορα!

Μαρία Τζωρτζάκη
Τρέξιμο: Προπόνηση ακόμα και με κούραση;
κούραση

Τρέξιμο: Προπόνηση ακόμα και με κούραση;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Γήρανση: Η φυσική εξέλιξη της ομορφιάς
Γήρανση

Γήρανση: Η φυσική εξέλιξη της ομορφιάς

Φαίη Βάκρινου
Γιατί νιώθουμε καλύτερα το πρωί, σύμφωνα με την επιστήμη;
καλή διάθεση

Γιατί νιώθουμε καλύτερα το πρωί, σύμφωνα με την επιστήμη;

Ίνα Οικονόμη
Νόσος Χ: Επιστήμονες προετοιμάζονται για την επόμενη πανδημία
ΠΑΝΔΗΜΙΑ

Νόσος Χ: Επιστήμονες προετοιμάζονται για την επόμενη πανδημία

Βασιλίνα Ριστάνη
Το χαρακτηριστικό κούρεμα της Πριγκίπισσας Diana είναι και πάλι trending
ΚΟΥΡΕΜΑ

Το χαρακτηριστικό κούρεμα της Πριγκίπισσας Diana είναι και πάλι trending

Ενσυνειδητότητα: Ευεργετικές δραστηριότητες για περισσότερη ισορροπία στη ζωή σας
ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ

Ενσυνειδητότητα: Ευεργετικές δραστηριότητες για περισσότερη ισορροπία στη ζωή σας

Ίνα Οικονόμη
Ζεστό μπάνιο: Τι θα κερδίσεις αν χαλαρώσεις απόψε στην μπανιέρα σου
ζεστό μπάνιο

Ζεστό μπάνιο: Τι θα κερδίσεις αν χαλαρώσεις απόψε στην μπανιέρα σου

Φαίη Βάκρινου
Γιατί χορεύουμε; Η σύνδεση της ομιλίας και της κίνησης στον ρυθμό
ΧΟΡΟΣ

Γιατί χορεύουμε; Η σύνδεση της ομιλίας και της κίνησης στον ρυθμό

Ίνα Οικονόμη
Ο πρωινός χυμός που μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση και ενισχύει την καρδιά
αρτηριακή πίεση

Ο πρωινός χυμός που μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση και ενισχύει την καρδιά

Ίνα Οικονόμη
Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα
κέικ

Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα

MUST READ

Η άγνωστη ιστορία της Minka Kelly: Ο πατέρας της ήταν διάσημος ροκ σταρ και η μητέρα της άστεγη στρίπερ
GRACE

Η άγνωστη ιστορία της Minka Kelly: Ο πατέρας της ήταν διάσημος ροκ σταρ και η μητέρα της άστεγη στρίπερ

Μουσείο Γέσιου στην Έδεσσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Μουσείο Γέσιου στην Έδεσσα

Τι σημαίνει να είσαι “Type B” μαμά; Μπορεί να γίνει πλεονέκτημα;
IMOMMY

Τι σημαίνει να είσαι “Type B” μαμά; Μπορεί να γίνει πλεονέκτημα;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Δημογραφικό: Ζητούνται εργασίες «φιλικές για ηλικιωμένους» –  Η άνοδος των age friendly jobs
IN

Δημογραφικό: Ζητούνται εργασίες «φιλικές για ηλικιωμένους» –  Η άνοδος των age friendly jobs

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο