vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΝΤΟΜΑΤΑ

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα

Ελαφριά και δροσερή.

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα
29.05.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2

Υλικά

  • 4 λιαστές ντομάτες
  • 8 ντοματίνια
  • 2 αγγουράκια
  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι
  • 1 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 κουταλιές κάππαρη
  • 3 κουταλιές καλαμπόκι βραστό
  • 6 ελιές
  • 1 πράσινη πιπεριά
  • Φύλλα βασιλικού για γαρνίρισμα
  • Για το ντρέσινγκ
  • 3 κουταλιές αγουρέλαιο
  • 2 κουταλιές ξύδι από κόκκινο κρασί
  • Ανθό αλατιού

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένετε καλά και κόβετε τα αγγουράκια με την φλούδα τους σε λεπτές φέτες. Πλένετε τα ντοματίνια και τα κόβετε στη μέση.

Βήμα 2ο

Καθαρίζετε την πιπεριά από σπόρους και μεμβράνες στο εσωτερικό της και την κόβετε σε λεπτές ροδέλες. Κόβετε επίσης το κρεμμύδι σε φέτες και ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

Βήμα 3ο

Βάζετε τα λαχανικά σε μια σαλατιέρα μαζί με τις ελιές, τη λιαστή ντομάτα κομμένη σε μικρά κομμάτια, την κάππαρη, το καλαμπόκι.

Βήμα 4ο

Σε ένα μικρό μπολ βάζετε τα υλικά του ντρέσινγκ και τα χτυπάτε με ένα πιρούνι ή μ΄ ένα σύρμα ανάδευσης μέχρι να ενωθούν τα υλικά.

Βήμα 5ο

Γαρνίρετε τη σαλάτα με φυλλαράκια από φρέσκο βασιλικό ή δυόσμο, την περιχύνετε με το ντρέσινγκ και σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΝΤΟΜΑΤΑ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΣΟΥΗΔΙΑ

4 πράγματα που μπορούν να μας μάθουν οι Σουηδοί για τις σχέσεις

2
ΑΝΟΙΑ

Έχετε έλλειψη σε αυτή τη βιταμίνη; Προσοχή στον κίνδυνο άνοιας

3
Διατροφή

Φούσκωμα: Το δημοφιλές ρόφημα που το μειώνει άμεσα

4
no section

Εναλλακτική ντοματοσαλάτα

5
ai

AI: Κατανοεί τα συναισθήματα καλύτερα από εμάς;

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο

Ψάρι με εσπεριδοειδή
Ψάρι

Ψάρι με εσπεριδοειδή

Smoothie πεπόνι με μαστίχα και δυόσμο
smoothie με πεπόνι

Smoothie πεπόνι με μαστίχα και δυόσμο

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;
κεφτεδάκια

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!
κοτόπουλο

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί
αγκινάρες

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί

Σορμπέ δυόσμο
Σορμπέ

Σορμπέ δυόσμο

Φακές σαλάτα με κινόα
σαλάτα φακές

Φακές σαλάτα με κινόα

NEWS

POWERED BY
Αγάπη και οργή: Η Μάνροου Μπέργκντορφ, το τρανς μοντέλο που απολύθηκε από τη L’Oréal, λέει τη δική της ιστορία
LGBTQI+

Αγάπη και οργή: Η Μάνροου Μπέργκντορφ, το τρανς μοντέλο που απολύθηκε από τη L’Oréal, λέει τη δική της ιστορία

Χάρι Πότερ, η επιστροφή: Το πρώτο επίσημο πορτρέτο του νέου μάγου δηλώνει εκκίνηση – Η βαριά σκιά
Culture Live

Χάρι Πότερ, η επιστροφή: Το πρώτο επίσημο πορτρέτο του νέου μάγου δηλώνει εκκίνηση – Η βαριά σκιά

Όχι στο όνομα τους: Metallica εναντίον Πενταγώνου σημειώσατε 1 – Το Enter Sandman δεν είναι για μιλιταρισμό
Music

Όχι στο όνομα τους: Metallica εναντίον Πενταγώνου σημειώσατε 1 – Το Enter Sandman δεν είναι για μιλιταρισμό

Τα χρήματα, η μοναξιά και τα προβλήματα ψυχικής υγείας: Μέσα στην περίεργη ζωή του Τζούλιαν ΜακΜάχον
Stories

Τα χρήματα, η μοναξιά και τα προβλήματα ψυχικής υγείας: Μέσα στην περίεργη ζωή του Τζούλιαν ΜακΜάχον

Τελευταίες Ειδήσεις

Φλεγμονή: Τι ρόλο παίζει το περιβάλλον;
έρευνα

Φλεγμονή: Τι ρόλο παίζει το περιβάλλον;

Μαρία Τζωρτζάκη
Μέγκαν Μαρκλ: Ήταν ζηλιάρα μικρή;
Μέγκαν Μαρκλ

Μέγκαν Μαρκλ: Ήταν ζηλιάρα μικρή;

Burnout: Πώς θα ξέρεις ότι έχεις;
burnout

Burnout: Πώς θα ξέρεις ότι έχεις;

Ευρώπη: Στους κορυφαίους προορισμούς η Κάρπαθος
ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΝΗΣΙΑ

Ευρώπη: Στους κορυφαίους προορισμούς η Κάρπαθος

Πώς να ισορροπήσεις ανάμεσα στα «θέλω» και στα «πρέπει»
Ισορροπία

Πώς να ισορροπήσεις ανάμεσα στα «θέλω» και στα «πρέπει»

Βασιλίνα Ριστάνη
Τόρι Σπέλινγκ: «Σε αγαπάω για πάντα»
Σάνεν Ντόχερτι

Τόρι Σπέλινγκ: «Σε αγαπάω για πάντα»

Νύχια: Οι 5 top γήινοι τόνοι που θα κυριαρχήσουν αυτό το καλοκαίρι
καλοκαιρινό μανικιούρ

Νύχια: Οι 5 top γήινοι τόνοι που θα κυριαρχήσουν αυτό το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Addison Rae: Τα tie-dye nails της έχουν γίνει viral
celebrities

Addison Rae: Τα tie-dye nails της έχουν γίνει viral

Μαρία Κουτσάκα
Καύσωνας διαρκείας – Πότε θα δούμε 40αρια στην Αττική
ΚΑΙΡΟΣ

Καύσωνας διαρκείας – Πότε θα δούμε 40αρια στην Αττική

Αυτοεκτίμηση: Πρόσεχε μη σε… προδώσεις!
αυτοεκτίμηση

Αυτοεκτίμηση: Πρόσεχε μη σε… προδώσεις!

Μαρία Τζωρτζάκη
Κράμπες: Τι να κάνουμε όταν ο μυς «σφίγγει» ξαφνικά;
Κράμπες

Κράμπες: Τι να κάνουμε όταν ο μυς «σφίγγει» ξαφνικά;

Άννα Δάλλα
Εσείς τι τρώτε για πρωινό; Η αλλαγή που θα ενισχύσει την απώλεια βάρους
αδυνάτισμα

Εσείς τι τρώτε για πρωινό; Η αλλαγή που θα ενισχύσει την απώλεια βάρους

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Η Rihanna στην πρεμιέρα των “Smurfs” με τους γιους της
GRACE

Η Rihanna στην πρεμιέρα των “Smurfs” με τους γιους της

Πήλιο, ένα βουνό για το καλοκαίρι
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πήλιο, ένα βουνό για το καλοκαίρι

Γιατί τα σημερινά παιδιά είναι τόσο αγχωμένα;
IMOMMY

Γιατί τα σημερινά παιδιά είναι τόσο αγχωμένα;

Τραμπ – Πούτιν: Δύο φίλοι που γίνονται εχθροί
ΤΟ ΒΗΜΑ

Τραμπ – Πούτιν: Δύο φίλοι που γίνονται εχθροί

Απογοήτευση για το μέλλον, πίεση από την ακρίβεια – Οι Έλληνες κατακλύζονται από αβεβαιότητα
IN

Απογοήτευση για το μέλλον, πίεση από την ακρίβεια – Οι Έλληνες κατακλύζονται από αβεβαιότητα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο