Ξυπνάς με ενέργεια, απολαμβάνεις το πρωινό σου χωρίς ενοχλήσεις και φτάνεις στο απόγευμα χωρίς να χρειαστείς δεύτερο καφέ. Πόσες τέτοιες ημέρες είχες τον τελευταίο μήνα; Αν η απάντηση είναι «λίγες», δεν είσαι μόνη/ος. Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση στις ΗΠΑ, ο μέσος άνθρωπος βιώνει μόλις 19 ημέρες τον μήνα όπου νιώθει πραγματικά υγιής. Δηλαδή, σχεδόν το 40% του χρόνου μας κυλάει μέσα σε σωματική ή ψυχική δυσφορία. Το ανησυχητικό είναι πως έχουμε τόσο εξοικειωθεί με αυτό, που πια θεωρούμε φυσιολογικό να μην είμαστε εντελώς καλά στην υγεία.
Το 72% των συμμετεχόντων στη μελέτη περιέγραψαν την υγεία τους ως μέτρια ή κακή, ενώ περισσότεροι από τους μισούς αντιμετωπίζουν χρόνιες ενοχλήσεις που διαρκούν πάνω από έξι μήνες. Δεν πρόκειται δηλαδή για παροδικά συμπτώματα, αλλά για μια σταθερή πραγματικότητα.
Οι μεγαλύτεροι «κλέφτες» της ευεξίας
Η κόπωση είναι πρώτη στη λίστα των προβλημάτων που «κλέβουν» τις καλές μας ημέρες, με μέση διάρκεια σχεδόν 13 ημέρες τον μήνα. Ακολουθούν οι εναλλαγές διάθεσης (10 ημέρες), οι πεπτικές ενοχλήσεις (9,8 ημέρες) και οι πονοκέφαλοι (7,5 ημέρες τον μήνα).
Οι διαταραχές του εντέρου αξίζουν ειδική αναφορά, αφού περίπου ένας στους τρεις ερωτώμενους δήλωσε πως έχει «ευαίσθητο έντερο». Φούσκωμα, δυσπεψία και δυσκοιλιότητα είναι πλέον καθημερινότητα για το 30%, ενώ σχεδόν οι μισοί από όσους υποφέρουν από αυτά τα συμπτώματα αποφεύγουν ακόμη και τη σεξουαλική επαφή.
Η υγεία επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας
Όταν δεν νιώθουμε καλά, όλα τα άλλα μοιάζουν πιο δύσκολα. Στην εργασία, το 65% παραδέχτηκε ότι η υγεία τους επηρεάζει την απόδοσή τους. Το 40% δηλώνει πως δεν έχει ενέργεια ούτε για άσκηση, ενώ το 15% παραδέχεται πως δεν μπορεί να απολαύσει ουσιαστικά ούτε τον χρόνο με την οικογένειά του.
Ανησυχητικό είναι και το εύρημα ότι οι νεότερες ηλικίες –ιδιαίτερα η Γενιά Z– παρουσιάζουν τα υψηλότερα ποσοστά πεπτικών προβλημάτων. Παράλληλα, οι άντρες τείνουν να καθυστερούν να ζητήσουν βοήθεια, παρόλο που δηλώνουν πως τα συμπτώματα επηρεάζουν ύπνο, εργασία και ερωτική ζωή.
