vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή

Βλιτοκεφτέδες

Φτιάξτε πεντανόστιμους vegetarian κεφτέδες με βλίτα, που θα γίνουν το αγαπημένο πιάτο για μικρούς και μεγάλους.

Βλιτοκεφτέδες
10.06.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 1 μέτρια πατάτα
  • 500 γρ. βλίτα
  • 100 γρ. φρυγανιά, τριμμένη
  • 100 γρ. φέτα
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα – μόνο το άσπρο
  • 1 αβγό
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 2 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. ξερή ρίγανη
  • ½ κ.σ. γλυκιά πάπρικα
  • 150 ml ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένουμε και ψιλοκόβουμε τα βλίτα. Προσοχή, πρέπει να τα ψιλοκόψουμε όσο πιο πολύ γίνεται. Τρίβουμε στον τρίφτη από τη χοντρή πλευρά την πατάτα.

Βήμα 2ο

Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα  κρεμμυδάκια, τον άνηθο, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα, το αβγό, τη φέτα τριμμένη στη χοντρή πλευρά του τρίφτη και τη φρυγανιά μαζί με λίγο ελαιόλαδο και κάνουμε ένα μείγμα που να στέκεται.

Βήμα 3ο

Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Παίρνουμε κουταλιές από το μείγμα και τις ρίχνουμε στο καυτό λάδι. Γυρίζουμε τους κεφτέδες και τους αφήνουμε να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές.

Βήμα 4ο

Τους βγάζουμε, τους ακουμπάμε πάνω σε χαρτί κουζίνας για να απορροφηθεί το επιπλέον λάδι και σερβίρουμε ζεστούς – ταιριάζουν πολύ με γιαούρτι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
εντερικό μικροβίωμα

Η άσκηση που ενδυναμώνει τους μυς και το έντερο

2
stretching

Stretching: Το φυσικό αγχολυτικό που «ρίχνει» και την πίεση

3
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

4
ηλικία

Τα καλύτερά μας χρόνια: Δεν είναι αυτά που νομίζαμε

5
αλλαγές

Κάντε μια αλλαγή! Αναζωογονεί το μυαλό μας καθώς μεγαλώνουμε

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο
αλμυρή τάρτα

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο

Wrap με αγγούρι και χούμους
εύκολες συνταγές

Wrap με αγγούρι και χούμους

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές
ΜΕΖΕΔΕΣ

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς
μακαρονάδα

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς

Ισπανική ομελέτα
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

Vegan κέικ κολοκύθας
συνταγές για γλυκά

Vegan κέικ κολοκύθας

Αρακάς κοκκινιστός
Συνταγές

Αρακάς κοκκινιστός

NEWS

POWERED BY
66ο ΦΚΘ: Ποιες ταινίες διαγωνίζονται για το πρωτοποριακό Immersive: All around Cinema
Culture Live

66ο ΦΚΘ: Ποιες ταινίες διαγωνίζονται για το πρωτοποριακό Immersive: All around Cinema

Δεν είναι αρκετά καλή: Οι κριτικοί «σταυρώνουν» τη βιογραφική ταινία Christy, ενώ η Σίντνεϊ Σουίνι έβλεπε Όσκαρ
Culture Live

Δεν είναι αρκετά καλή: Οι κριτικοί «σταυρώνουν» τη βιογραφική ταινία Christy, ενώ η Σίντνεϊ Σουίνι έβλεπε Όσκαρ

Ο «Μαύρος Μοναχός» του Άντον Τσέχωφ έρχεται στη Σκηνή Brecht-2510
Culture Live

Ο «Μαύρος Μοναχός» του Άντον Τσέχωφ έρχεται στη Σκηνή Brecht-2510

Τεχνητή Νοημοσύνη: Φόβος και τρόμος στην εποχή της A.I.
Plus

Τεχνητή Νοημοσύνη: Φόβος και τρόμος στην εποχή της A.I.

Τελευταίες Ειδήσεις

Marie Antoinette blush: Η πιο μαξιμαλιστική τάση στο μακιγιάζ
makeup trends

Marie Antoinette blush: Η πιο μαξιμαλιστική τάση στο μακιγιάζ

Μαρία Κουτσάκα
Από το Λούβρο ως τη Βοστώνη: Οι πιο θρυλικές ληστείες στην ιστορία των μουσείων
ΛΗΣΤΕΙΑ

Από το Λούβρο ως τη Βοστώνη: Οι πιο θρυλικές ληστείες στην ιστορία των μουσείων

Τα ζώδια σήμερα: Μην πάρεις κάποιο ρίσκο σήμερα, ειδικά αν δεν το έχεις σκεφτεί καλά
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην πάρεις κάποιο ρίσκο σήμερα, ειδικά αν δεν το έχεις σκεφτεί καλά

Συγγνώμη: Μήπως το παρακάνουμε;
συγγνώμη

Μη ζητάς συγγνώμη... αν δεν χρειάζεται!

Μαρία Τζωρτζάκη
Περπάτημα: Εμπρός στο δρόμο που χάραξαν οι Ιάπωνες
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Περπατάμε στο δρόμο που χάραξαν οι Ιάπωνες

Βασιλίνα Ριστάνη
Κατάθλιψη: Ο τύπος της «γράφει» το μέλλον της υγείας
κατάθλιψη

Κατάθλιψη: Ο τύπος της «γράφει» το μέλλον της υγείας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μακροζωία: 7 απλές συνήθειες που μπορούν να σας προσθέσουν μια δεκαετία
αντιγήρανση

Μακροζωία: 7 απλές συνήθειες που μπορούν να σας προσθέσουν μια δεκαετία

Φαίη Βάκρινου
AI: Ξέρουμε πότε μία φωνή είναι αληθινή;
AI

Εσύ μπορείς να ξεχωρίσεις μία AI φωνή από μία ανθρώπινη;

Μαρία Τζωρτζάκη
Κάπνισμα: Η «ερώτηση» που προβλέπει την υποτροπή
ΚΑΠΝΙΣΜΑ

Σταμάτησες το κάπνισμα; Η ερώτηση που αποκαλύπτει εάν θα υποκύψεις ξανά

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το 1 λεπτό που μπορεί να αλλάξει τη σχέση σου
ανανέωση σχέσης

Το 1 λεπτό που μπορεί να αλλάξει τη σχέση σου

Βασιλίνα Ριστάνη
Οι καλύτερες ασκήσεις για την διαχείριση του επίμονου πόνου στο γόνατο
γόνατο

Οι καλύτερες ασκήσεις για την διαχείριση του επίμονου πόνου στο γόνατο

Φαίη Βάκρινου
Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο
αλμυρή τάρτα

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο

MUST READ

Richard Gere – Alejandra Silva: Το πιο αγαπημένο ζευγάρι του Χόλιγουντ επέστρεψε στο κόκκινο χαλί μοιράζοντας φιλιά και συντροφικότητα
GRACE

Richard Gere – Alejandra Silva: Το πιο αγαπημένο ζευγάρι του Χόλιγουντ επέστρεψε στο κόκκινο χαλί μοιράζοντας φιλιά και συντροφικότητα

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Αποβολή από το σχολείο: Λύση ή ένα επιπλέον πρόβλημα;
IMOMMY

Αποβολή από το σχολείο: Λύση ή ένα επιπλέον πρόβλημα;

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

Άγνωστος Στρατιώτης: Σύγκρουση κορυφής στη Βουλή για την τροπολογία – Ένσταση αντισυνταγματικότητας καταθέτει η αντιπολίτευση
IN

Άγνωστος Στρατιώτης: Σύγκρουση κορυφής στη Βουλή για την τροπολογία – Ένσταση αντισυνταγματικότητας καταθέτει η αντιπολίτευση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο