vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή

Βλιτοκεφτέδες

Φτιάξτε πεντανόστιμους vegetarian κεφτέδες με βλίτα, που θα γίνουν το αγαπημένο πιάτο για μικρούς και μεγάλους.

Βλιτοκεφτέδες
10.06.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 1 μέτρια πατάτα
  • 500 γρ. βλίτα
  • 100 γρ. φρυγανιά, τριμμένη
  • 100 γρ. φέτα
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα – μόνο το άσπρο
  • 1 αβγό
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 2 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. ξερή ρίγανη
  • ½ κ.σ. γλυκιά πάπρικα
  • 150 ml ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένουμε και ψιλοκόβουμε τα βλίτα. Προσοχή, πρέπει να τα ψιλοκόψουμε όσο πιο πολύ γίνεται. Τρίβουμε στον τρίφτη από τη χοντρή πλευρά την πατάτα.

Βήμα 2ο

Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα  κρεμμυδάκια, τον άνηθο, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα, το αβγό, τη φέτα τριμμένη στη χοντρή πλευρά του τρίφτη και τη φρυγανιά μαζί με λίγο ελαιόλαδο και κάνουμε ένα μείγμα που να στέκεται.

Βήμα 3ο

Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Παίρνουμε κουταλιές από το μείγμα και τις ρίχνουμε στο καυτό λάδι. Γυρίζουμε τους κεφτέδες και τους αφήνουμε να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές.

Βήμα 4ο

Τους βγάζουμε, τους ακουμπάμε πάνω σε χαρτί κουζίνας για να απορροφηθεί το επιπλέον λάδι και σερβίρουμε ζεστούς – ταιριάζουν πολύ με γιαούρτι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ

10 φράσεις που λένε οι δυστυχισμένοι άνθρωποι, σύμφωνα με την ψυχολογία

2
ΥΠΝΟΣ

Ύπνος… ρολόι! Πόσο χρειάζεσαι πραγματικά;

3
καλοκαιρινό μανικιούρ

Παστέλ & chrome νύχια: Ο πιο καλοκαιρινός συνδυασμός

4
Άστρα

Αστρολογικές προβλέψεις: Ποια ζώδια πρέπει να είναι προσεκτικά;

5
καλοσχηματισμένα φρύδια

Φρύδια: Το προϊόν που θα χαρίσει το πιο φυσικό look

Vita Ιουνίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Βλιτοκεφτέδες
εύκολη συνταγή

Βλιτοκεφτέδες

Ψάρι στον φούρνο με πατάτες
συνταγή

Ψάρι στον φούρνο με πατάτες

Μανιτάρια σοτέ με φιστίκια Αιγίνης
μανιτάρια

Μανιτάρια σοτέ με φιστίκια Αιγίνης

Ντοματένιο ταμπουλέ με φρέσκο κρεμμύδι και μυρωδικά
ΤΑΜΠΟΥΛΕ

Ντοματένιο ταμπουλέ με φρέσκο κρεμμύδι και μυρωδικά

Πικάντικη σαλάτα με noodles, κοτόπουλο και λαχανικά
Συνταγές

Πικάντικη σαλάτα με noodles, κοτόπουλο και λαχανικά

Σάντουιτς με ομελέτα, λαχανικά και παρμεζάνα
ομελέτα

Σάντουιτς με ομελέτα, λαχανικά και παρμεζάνα

Γαριδόσουπα
γαρίδες

Γαριδόσουπα

Δυναμωτική σπανακόπιτα
MEGA

Δυναμωτική σπανακόπιτα

NEWS

POWERED BY
Γαλλία: Αν δεν είστε Ευρωπαίος και θέλετε να δείτε τη Μόνα Λίζα, ετοιμαστείτε να πληρώσετε αδρά
Culture Live

Γαλλία: Αν δεν είστε Ευρωπαίος και θέλετε να δείτε τη Μόνα Λίζα, ετοιμαστείτε να πληρώσετε αδρά

Psycho Killer, Άσπεργκερ, 50 χρόνια ευφυίας: Oι διαχρονικά επίκαιροι Talking Heads και η επιστροφή του Ντέιβιντ Μπερν
Music

Psycho Killer, Άσπεργκερ, 50 χρόνια ευφυίας: Oι διαχρονικά επίκαιροι Talking Heads και η επιστροφή του Ντέιβιντ Μπερν

Κυκλοφόρησε το τρέιλερ του «Eddington» – Μια κινηματογραφική υπενθύμιση του 2020 με τους Πασκάλ και Φίνιξ
Culture Live

Κυκλοφόρησε το τρέιλερ του «Eddington» – Μια κινηματογραφική υπενθύμιση του 2020 με τους Πασκάλ και Φίνιξ

«Είδα τον Μπομπ Ντίλαν να παίζει τένις με τρεις από τους Beatles» – Πώς φτιάχτηκε το φεστιβάλ Isle of Wight το 1970
Music

«Είδα τον Μπομπ Ντίλαν να παίζει τένις με τρεις από τους Beatles» – Πώς φτιάχτηκε το φεστιβάλ Isle of Wight το 1970

Τελευταίες Ειδήσεις

Ύπνος… ρολόι! Πόσο χρειάζεσαι πραγματικά;
ΥΠΝΟΣ

Ύπνος... ρολόι! Πόσο χρειάζεσαι πραγματικά; Υπολόγισε με το sleep calculator

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εσύ τι τύπος… overthinker είσαι;
OVERTHINKING

Εσύ τι τύπος… overthinker είσαι;

Μαρία Τζωρτζάκη
ΑΡΚΑΣ: «ΛΟΥΚΡΗΤΙΑ, Η ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΗ»
ΑΡΚΑΣ

ΑΡΚΑΣ: «ΛΟΥΚΡΗΤΙΑ, Η ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΗ»

AI: Προβλέπει την εξάπλωση γρίπης και COVID-19
AI

AI: Προβλέπει την εξάπλωση γρίπης και COVID-19

Χάνα Γουάντινγκχεμ: Έχει χάσει ρόλους εξαιτίας του ύψους της;
Life

Χάνα Γουάντινγκχεμ: Έχει χάσει ρόλους εξαιτίας του ύψους της;

Δικό του αστέρι στο Walk of Fame έχει ο Κρίστιαν Σλέιτερ
Λεωφόρος της Δόξας στο Χόλιγουντ

Δικό του αστέρι στο Walk of Fame έχει ο Κρίστιαν Σλέιτερ

Διατροφή: Εμπρός για… πίσω – Τρώγαμε καλύτερα στα 80s;
διατροφικές συνήθειες

Εμπρός για... πίσω - Τρώγαμε καλύτερα στα 80s;

Βασιλίνα Ριστάνη
Μπλέικ Λάιβλι: Οι δηλώσεις της μετά την πρώτη νίκη
Μπλέικ Λάιβλι

Μπλέικ Λάιβλι: Οι δηλώσεις της μετά την πρώτη νίκη

Νικόλ Σέρζινγκερ: Kατακτά το Μπρόντγουεϊ μετά τις Pussycat Dolls– Ποια η ιστορία της;
celebrities

Νικόλ Σέρζινγκερ: Kατακτά το Μπρόντγουεϊ μετά τις Pussycat Dolls– Ποια η ιστορία της;

Μπλέικ Λάιβλι – Ράιαν Ρέινολντς: Απορρίφθηκε η μήνυση 400 εκατ. δολ. του Τζάστιν Μπαλντόνι κατά τους
Μπλέικ Λάιβλι

Μπλέικ Λάιβλι – Ράιαν Ρέινολντς: Απορρίφθηκε η μήνυση 400 εκατ. δολ. του Τζάστιν Μπαλντόνι κατά τους

Τα 5 skincare hacks που οι ειδικοί θέλουν να γνωρίζετε
skincare

Τα 5 skincare hacks που η δερματολόγος σας θέλει να γνωρίζετε

Μαρία Κουτσάκα
Απίστευτο βίντεο: Ελέφαντας μπήκε σε πανεπιστήμιο και έκανε… τουρ!
απίστευτο βίντεο

Απίστευτο βίντεο: Ελέφαντας μπήκε σε πανεπιστήμιο και έκανε… τουρ!

MUST READ

Μια γυναίκα διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού στα 100. Σήμερα, στα 101, είναι υγιής
GRACE

Μια γυναίκα διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού στα 100. Σήμερα, στα 101, είναι υγιής

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Παιδί: Ο σωστός και ο λάθος τρόπος να το κινητοποιήσεις
IMOMMY

Παιδί: Ο σωστός και ο λάθος τρόπος να το κινητοποιήσεις

Λος Άντζελες: O Τραμπ σπρώχνει τις ΗΠΑ σε πολιτική και συνταγματική κρίση
ΤΟ ΒΗΜΑ

Λος Άντζελες: O Τραμπ σπρώχνει τις ΗΠΑ σε πολιτική και συνταγματική κρίση

Με χρέη στην εφορία ο ένας τους δύο Έλληνες – Εκτοξεύθηκαν οι ληξιπρόθεσμες οφειλές το α’ τετράμηνο του 2025
IN

Με χρέη στην εφορία ο ένας τους δύο Έλληνες – Εκτοξεύθηκαν οι ληξιπρόθεσμες οφειλές το α’ τετράμηνο του 2025

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο