vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή

Βλιτοκεφτέδες

Φτιάξτε πεντανόστιμους vegetarian κεφτέδες με βλίτα, που θα γίνουν το αγαπημένο πιάτο για μικρούς και μεγάλους.

Βλιτοκεφτέδες
10.06.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 1 μέτρια πατάτα
  • 500 γρ. βλίτα
  • 100 γρ. φρυγανιά, τριμμένη
  • 100 γρ. φέτα
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα – μόνο το άσπρο
  • 1 αβγό
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 2 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. ξερή ρίγανη
  • ½ κ.σ. γλυκιά πάπρικα
  • 150 ml ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένουμε και ψιλοκόβουμε τα βλίτα. Προσοχή, πρέπει να τα ψιλοκόψουμε όσο πιο πολύ γίνεται. Τρίβουμε στον τρίφτη από τη χοντρή πλευρά την πατάτα.

Βήμα 2ο

Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα  κρεμμυδάκια, τον άνηθο, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα, το αβγό, τη φέτα τριμμένη στη χοντρή πλευρά του τρίφτη και τη φρυγανιά μαζί με λίγο ελαιόλαδο και κάνουμε ένα μείγμα που να στέκεται.

Βήμα 3ο

Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Παίρνουμε κουταλιές από το μείγμα και τις ρίχνουμε στο καυτό λάδι. Γυρίζουμε τους κεφτέδες και τους αφήνουμε να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές.

Βήμα 4ο

Τους βγάζουμε, τους ακουμπάμε πάνω σε χαρτί κουζίνας για να απορροφηθεί το επιπλέον λάδι και σερβίρουμε ζεστούς – ταιριάζουν πολύ με γιαούρτι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Το καλοκαιρινό φρούτο – θαύμα που αγαπά έντερο και καρδιά

2
Διατροφή

Η Ελλάδα έχει το superfood που όλοι αγνοούν!

3

15 kinky κόλπα για να τον τρελάνεις

4
καρπούζι

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι

5
Διακοπές

Post-vacation blues: Τι είναι και πώς θα τα ξεπεράσετε

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι
καρπούζι

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι

Χούμους από αρακά
συνταγή

Χούμους από αρακά

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης
Συνταγές

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα
εύκολες συνταγές

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα
ΔΕΚΑΠΕΝΤΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα

Χταπόδι με πουρέ μελιτζάνας
ΧΤΑΠΟΔΙ

Χταπόδι με πουρέ μελιτζάνας

Γαλέος ατμού με άγρια χόρτα του βουνού
Ψάρι

Γαλέος ατμού με άγρια χόρτα του βουνού

Δροσερό τσιζκέικ λεμονιού
τσιζκέικ λεμόνι

Δροσερό τσιζκέικ λεμονιού

NEWS

POWERED BY
Η Cardi B ταξιδεύει από τη Νέα Υόρκη στη Μύκονο και το Παρίσι στο νέο βίντεο κλιπ του «Imaginary Playerz»
Music

Η Cardi B ταξιδεύει από τη Νέα Υόρκη στη Μύκονο και το Παρίσι στο νέο βίντεο κλιπ του «Imaginary Playerz»

Από το ροκ, στην ανείπωτη φρίκη: Νέα καριέρα για τον Slash των Guns N’ Roses – «Μεγάλωσα με Μποντ και τρόμο»
Culture Live

Από το ροκ, στην ανείπωτη φρίκη: Νέα καριέρα για τον Slash των Guns N’ Roses – «Μεγάλωσα με Μποντ και τρόμο»

Το άγριο «κρησφύγετο» των παικτών των Ντάλας Κάουμποϊς – «Άλλοι σνίφαραν κοκαΐνη, άλλοι κάπνιζαν μαριχουάνα»
Stories

Το άγριο «κρησφύγετο» των παικτών των Ντάλας Κάουμποϊς – «Άλλοι σνίφαραν κοκαΐνη, άλλοι κάπνιζαν μαριχουάνα»

«Έφυγε» ο σπουδαίος μαρξιστής στοχαστής και αγωνιστής Ευτύχης Μπιτσάκης
Culture Live

«Έφυγε» ο σπουδαίος μαρξιστής στοχαστής και αγωνιστής Ευτύχης Μπιτσάκης

Τελευταίες Ειδήσεις

Cookie jarring: Μήπως είμαστε το συναισθηματικό του σνακ;
ΕΡΩΤΙΚΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ

Cookie jarring: Μήπως είμαστε το συναισθηματικό του σνακ;

Βασιλίνα Ριστάνη
Το δίλημμα του σκαντζόχοιρου
σχέσεις

Το δίλημμα του σκαντζόχοιρου

Βασιλίνα Ριστάνη
Σάρον Στόουν: Δεν θα παίξει ξανά στο «Βασικό Ένστικτο»
Σάρον Στόουν

Σάρον Στόουν: Δεν θα παίξει ξανά στο «Βασικό Ένστικτο»

Scalp oiling: Ο απόλυτος οδηγός για να το εντάξετε στη ρουτίνα σας
έλαια

Scalp oiling: Ο απόλυτος οδηγός για να το εντάξετε στη ρουτίνα σας

Κλέλια Ανδριολάτου: Οι καλοκαιρινές φωτογραφίες της «ρίχνουν» το Instagram
Κλέλια Ανδριολάτου

Κλέλια Ανδριολάτου: Οι καλοκαιρινές φωτογραφίες της «ρίχνουν» το Instagram

Έλεν Μίρεν: Ο επόμενος 007 πρέπει να’ ναι άνδρας!
Τζέιμς Μποντ

Έλεν Μίρεν: Ο επόμενος 007 πρέπει να’ ναι άνδρας!

Σε καλή ψυχολογική κατάσταση ο Γιώργος Μαζωνάκης: Η πρώτη του μέρα μετά το εξιτήριο
ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΑΖΩΝΑΚΗΣ

Σε καλή ψυχολογική κατάσταση ο Γιώργος Μαζωνάκης: Η πρώτη του μέρα μετά το εξιτήριο

Φέρτε τη ζυγαριά με τα νερά σας
Ενυδάτωση

Φέρτε τη ζυγαριά με τα νερά σας

Βασιλίνα Ριστάνη
Μια μοναδική προσφορά από ΤΟ ΒΗΜΑ: «Σέργιος και Βάκχος» του Μ. Καραγάτση – Κυριακή 24 Αυγούστου ο Α΄ τόμο
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μια μοναδική προσφορά από ΤΟ ΒΗΜΑ: «Σέργιος και Βάκχος» του Μ. Καραγάτση – Κυριακή 24 Αυγούστου ο Α΄ τόμο

Στην Αντίπαρο με τη συντροφό του ο Τζέισον Στέιθαμ
Τζέισον Στέιθαμ

Στην Αντίπαρο με τη συντροφό του ο Τζέισον Στέιθαμ

Τζένιφερ Άνιστον και η Κόρτνεϊ Κοξ: Η φωτογραφία τους που συγκινεί
ΚΟΡΤΝΕΪ ΚΟΞ

Τζένιφερ Άνιστον και η Κόρτνεϊ Κοξ: Η φωτογραφία τους που συγκινεί

Η Ελλάδα έχει το superfood που όλοι αγνοούν!
Διατροφή

Η Ελλάδα έχει το superfood που όλοι αγνοούν!

MUST READ

Ποια είναι η Μις Παλαιστίνη που θα συμμετάσχει για πρώτη φορά στα καλλιστεία Μις Κόσμος
GRACE

Ποια είναι η Μις Παλαιστίνη που θα συμμετάσχει για πρώτη φορά στα καλλιστεία Μις Κόσμος

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής

«Μαμά, ξέχασα τι ήθελα να σου πω!» – Πώς ενισχύουμε τη συγκέντρωση του παιδιού μας;
IMOMMY

«Μαμά, ξέχασα τι ήθελα να σου πω!» – Πώς ενισχύουμε τη συγκέντρωση του παιδιού μας;

Ουκρανία: Διπλωματικό πόκερ Τραμπ και ΕΕ για ειρήνη Πούτιν – Ζελέσνκι
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ουκρανία: Διπλωματικό πόκερ Τραμπ και ΕΕ για ειρήνη Πούτιν – Ζελέσνκι

Ουκρανία: Διπλωματικός «μαραθώνιος» στη Δύση – Τι είναι το σχέδιο «μπότες στο έδαφος»
IN

Ουκρανία: Διπλωματικός «μαραθώνιος» στη Δύση – Τι είναι το σχέδιο «μπότες στο έδαφος»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο