vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή

Βλιτοκεφτέδες

Φτιάξτε πεντανόστιμους vegetarian κεφτέδες με βλίτα, που θα γίνουν το αγαπημένο πιάτο για μικρούς και μεγάλους.

Βλιτοκεφτέδες
10.06.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 1 μέτρια πατάτα
  • 500 γρ. βλίτα
  • 100 γρ. φρυγανιά, τριμμένη
  • 100 γρ. φέτα
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα – μόνο το άσπρο
  • 1 αβγό
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 2 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. ξερή ρίγανη
  • ½ κ.σ. γλυκιά πάπρικα
  • 150 ml ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένουμε και ψιλοκόβουμε τα βλίτα. Προσοχή, πρέπει να τα ψιλοκόψουμε όσο πιο πολύ γίνεται. Τρίβουμε στον τρίφτη από τη χοντρή πλευρά την πατάτα.

Βήμα 2ο

Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα  κρεμμυδάκια, τον άνηθο, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα, το αβγό, τη φέτα τριμμένη στη χοντρή πλευρά του τρίφτη και τη φρυγανιά μαζί με λίγο ελαιόλαδο και κάνουμε ένα μείγμα που να στέκεται.

Βήμα 3ο

Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Παίρνουμε κουταλιές από το μείγμα και τις ρίχνουμε στο καυτό λάδι. Γυρίζουμε τους κεφτέδες και τους αφήνουμε να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές.

Βήμα 4ο

Τους βγάζουμε, τους ακουμπάμε πάνω σε χαρτί κουζίνας για να απορροφηθεί το επιπλέον λάδι και σερβίρουμε ζεστούς – ταιριάζουν πολύ με γιαούρτι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Μνήμη πιο δυνατή σε 4 μήνες με αυτό το σνακ

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Καλά νέα στα οικονομικά και ευκαιρίες για σπίτι

3
foundation

Πώς να απλώσετε το foundation εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα

4
μανικιούρ

Τα 6 πιο hot χρώματα για το μανικιούρ του Δεκεμβρίου

5
αστρολογικές προβλέψεις

Έντονες και αναπάντεχες εξελίξεις σήμερα γι’ αυτά τα ζώδια

Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπανακοπιτάκια
εύκολη συνταγή για πίτα

Σπανακοπιτάκια

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο
σουφλέ

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι
Χόρτα

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα
συνταγή για γλυκό

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα

Μακαρονάδα με σέσκουλα
μακαρονάδα

Μακαρονάδα με σέσκουλα

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο

Παντζαροσαλάτα με μήλο
εύκολες συνταγές

Παντζαροσαλάτα με μήλο

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Κοτόπουλο με γιαούρτι & μπαχαρικά
Cooking

Συνταγή: Κοτόπουλο με γιαούρτι & μπαχαρικά

Stranger Things:: Η 5η σεζόν σπάει όλα τα ρεκόρ
Culture Live

Stranger Things:: Η 5η σεζόν σπάει όλα τα ρεκόρ

O Prince κοιμάται σε ένα τρένο στην Ιαπωνία, όσο η Madonna τραγουδάει στο Manor Nightclub του Σικάγο
Culture Live

O Prince κοιμάται σε ένα τρένο στην Ιαπωνία, όσο η Madonna τραγουδάει στο Manor Nightclub του Σικάγο

ΤΟ ΕΚΠΑ τίμησε τη Μαρία Φαραντούρη
Culture Live

ΤΟ ΕΚΠΑ τίμησε τη Μαρία Φαραντούρη

Τελευταίες Ειδήσεις

Βρώμη: 4 επιλογές για να γίνει πιο νόστιμη και θρεπτική
ΒΡΩΜΗ

Βρώμη: 4 επιλογές για να γίνει πιο νόστιμη και θρεπτική

Απώλεια βάρους: Νέα έρευνα μας υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχουν γρήγορες λύσεις
απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους: Νέα έρευνα μας υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχουν γρήγορες λύσεις

Φαίη Βάκρινου
Υπέρταση; Η λύση ίσως βρίσκεται στο υπνοδωμάτιό σου
αρτηριακή πίεση

Υπέρταση; Η λύση ίσως βρίσκεται στο υπνοδωμάτιό σου

Straight French Manicure: Η νέα εκδοχή του γαλλικού που αξίζει να δοκιμάσετε
ΓΑΛΛΙΚΟ ΜΑΝΙΚΙΟΥΡ

Straight French Manicure: Η νέα εκδοχή του γαλλικού που αξίζει να δοκιμάσετε

Μαρία Κουτσάκα
Σχέσεις: Ερωτεύεσαι πολύ γρήγορα; Ίσως έχεις… εμοφιλία!
ερωτικές σχέσεις

Δεν μπορείς να αντισταθείς στο να ερωτεύεσαι;

Μαρία Τζωρτζάκη
7 νοσταλγικά χόμπι που δεν είναι ποτέ αργά να (ξανά)δοκιμάσουμε
ΝΟΣΤΑΛΓΙΑ

7 νοσταλγικά χόμπι που δεν είναι ποτέ αργά να (ξανά)δοκιμάσουμε

Ίνα Οικονόμη
Προβλήματα: Βρες τη λύση σε 3 βήματα
επίλυση προβλημάτων

Προβλήματα: Βρες τη λύση σε 3 βήματα

Βασιλίνα Ριστάνη
Καρδιά: Πώς την προστατεύουμε τον χειμώνα από το κρύο;
ΚΑΡΔΙΑ

Καρδιά: Πώς την προστατεύουμε τον χειμώνα από το κρύο;

Ίνα Οικονόμη
Δουλειά: 4 τρόποι για να νιώθετε ότι σας εκτιμούν
ΔΟΥΛΕΙΑ

Δεν με εκτιμά ο προϊστάμενος... παραιτούμαι! Γιατί δεν πρέπει να το λέμε;

Μαρία Τζωρτζάκη
Σπανακοπιτάκια
εύκολη συνταγή για πίτα

Σπανακοπιτάκια

Υπνική άπνοια: Μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο εμφάνισης Πάρκινσον
Πάρκινσον

Υπνική άπνοια: Μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο εμφάνισης Πάρκινσον

Φαίη Βάκρινου
Είναι ναρκισσιστής ή απλά δύσκολος;
ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΤΗΣ

Είναι ναρκισσιστής ή απλά δύσκολος;

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Goldie Hawn: Ραγίζει καρδιές ο λόγος της για την Diane Keaton – «Γράφω και μετά βάζω τα κλάματα»
GRACE

Goldie Hawn: Ραγίζει καρδιές ο λόγος της για την Diane Keaton – «Γράφω και μετά βάζω τα κλάματα»

Μουσείο Γέσιου στην Έδεσσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Μουσείο Γέσιου στην Έδεσσα

Το παράδοξο της γονεϊκότητας: Ευτυχία παρά την κούραση
IMOMMY

Το παράδοξο της γονεϊκότητας: Ευτυχία παρά την κούραση

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Κακοκαιρία Byron: Επελαύνει στην Αττική – Ουρές χιλιομέτρων στα διόδια της Ελευσίνας
IN

Κακοκαιρία Byron: Επελαύνει στην Αττική – Ουρές χιλιομέτρων στα διόδια της Ελευσίνας

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο