vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
πίτσα με σπανάκι

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια

Μια πρωτότυπη, υγιεινή πίτσα με σπιτική ζύμη και σάλτσα.

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια
6.07.2025 | 07:35
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6

Υλικά

  • Για τη ζύμη:
  • 500 γρ. αλεύρι σκληρό
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά ξίδι
  • 20 γρ. ξηρή μαγιά
  • 1 πρέζα ζάχαρη
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 κουταλιά αποξηραμένα βότανα
  • 350 ml νερό
  • Για τη σάλτσα:
  • 4 φρέσκιες ώριμες ντομάτες
  • 1 κουταλιά φρέσκο βασιλικό
  • 1 κουταλάκι ελαιόλαδο
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 πρέζα ζάχαρη
  • Για τη γέμιση:
  • 1½ κούπα καθαρισμένο σπανάκι, χοντροκομμένο
  • 1/2 κούπα λεπτές ροδέλες από κολοκυθάκια
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 1 ξερό κρεμμύδι
  • 1/2 κούπα ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • 150 γρ. φέτα χοντροτριμμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Για να φτιάξουμε τη ζύμη βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ το αλεύρι, τη μαγιά, τη ζάχαρη και τα αποξηραμένα βότανα. Κάνουμε μια γούβα στη μέση, ρίχνουμε το ελαιόλαδο, το ξίδι, το αλάτι και το νερό και αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο αλεύρι ή λίγο νερό, ώστε να γίνει η ζύμη εύπλαστη και μαλακιά. Ζυμώνουμε για περίπου 5΄ και αφήνουμε τη ζύμη στην άκρη σκεπασμένη για να «ξεκουραστεί».

Βήμα 2ο

Τώρα σειρά έχει η ετοιμασία της σάλτσας. Ξεφλουδίζουμε τις ντομάτες, τις τρίβουμε και τις βάζουμε σε μια μικρή κατσαρόλα μαζί με το ελαιόλαδο, το αλάτι και τη ζάχαρη. Αφήνουμε τη σάλτσα να σιγοβράσει για περίπου 15΄ μέχρι να δέσει. Πέντε λεπτά πριν την αποσύρουμε από τη φωτιά ρίχνουμε και τον βασιλικό. Σε χαμηλή φωτιά σοτάρουμε για 5΄ το σπανάκι και τα κολοκυθάκια με το λάδι.

Βήμα 3ο

Ανοίγουμε με τη βοήθεια ενός πλάστη ένα μεγάλο φύλλο με τη ζύμη που έχουμε φτιάξει και το στρώνουμε σε ένα μεγάλο ταψί. Έπειτα ρίχνουμε από πάνω τη σάλτσα ντομάτας, απλώνοντάς τη ομοιόμορφα σε όλη τη ζύμη. Προσθέτουμε το σπανάκι, τα κολοκυθάκια, τα ντοματίνια, το κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές ροδέλες και πασπαλίζουμε με φέτα. Τέλος, ψήνουμε την πίτσα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • πίτσα με σπανάκι
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
απώλεια βάρους

Οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν και τα θετικά τους: Ενισχύουν την απώλεια βάρους

2
hair trend

Αυτή είναι η τάση στα μαλλιά που κάνει δυναμικό comeback

3
πυρκαγιές

Υπάρχει τρόπος να προστατεύσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία μετά τις πυρκαγιές;

4
σχέσεις

Pocketing: Το σημάδι ότι δεν σε βλέπει σοβαρά

5

Σχέση: 3 τρόποι που πληγώνετε άθελά σας τον σύντροφό σας

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια
πίτσα με σπανάκι

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια

Σούπα γκασπάτσο
κρύα σούπα

Σούπα γκασπάτσο

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά
γαρίδες

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο
ριζότο

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί
συνταγή με μανιτάρια

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια
Συνταγές

Γιουβαρλάκια από ρεβίθια

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης
εύκολη συνταγή για γλυκό

Ρυζόγαλο με λωτό και φιστίκια Αιγίνης

NEWS

POWERED BY
Netflix: Οι πιο δημοφιλείς σειρές όλων των εποχών – Πόσα εκατομμύρια τηλεθεατές τις είδαν
Culture Live

Netflix: Οι πιο δημοφιλείς σειρές όλων των εποχών – Πόσα εκατομμύρια τηλεθεατές τις είδαν

Ναν Γκόλντιν: Θα παραλάβει το βραβείο φωτογραφίας του 2025 Women In Motion Award
Culture Live

Ναν Γκόλντιν: Θα παραλάβει το βραβείο φωτογραφίας του 2025 Women In Motion Award

Μέγαρο Μουσικής Αθηνών: H «Norma» στον τόπο καταγωγής της Μαρίας Κάλλας την Αρχαία Μεσσήνη
Culture Live

Μέγαρο Μουσικής Αθηνών: H «Norma» στον τόπο καταγωγής της Μαρίας Κάλλας την Αρχαία Μεσσήνη

Μέσα στην «αίρεση» του American Apparel – Σεξουαλική παρενόχληση κι άθλια συμπεριφορά
Stories

Μέσα στην «αίρεση» του American Apparel – Σεξουαλική παρενόχληση κι άθλια συμπεριφορά

Τελευταίες Ειδήσεις

Διαζύγιο Μπραντ Πιτ- Αντζελίνα Τζολί: «Ήταν μια τόσο δύσκολη, τοξική κατάσταση»
Αντζελίνα Τζολί

Διαζύγιο Μπραντ Πιτ- Αντζελίνα Τζολί: «Ήταν μια τόσο δύσκολη, τοξική κατάσταση»

Σας αρέσει το σκούρο ξανθό; Αυτές είναι οι πιο hot αποχρώσεις που επιλέγουν οι celebrities
celebrities

Σας αρέσει το σκούρο ξανθό; Αυτές είναι οι πιο hot αποχρώσεις που επιλέγουν οι celebrities

Μαρία Κουτσάκα
Οι 4 φράσεις που «μαρτυρούν» υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη
Συναισθηματική νοημοσύνη

4 φράσεις που λένε οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι

Ο Τζόνι Ντεπ ζει μια δύσκολη ζωή
ΤΖΟΝΙ ΝΤΕΠ

Ο Τζόνι Ντεπ ζει μια δύσκολη ζωή

Οι ασθένειες από τα κουνούπια απειλούν την Ευρώπη
ασθένειες

Οι ασθένειες από τα κουνούπια απειλούν την Ευρώπη

Gen Z: Λατρεύει υπερβολικά τον εαυτό της – Είναι πρόβλημα;
GEN Z

Gen Z: Λατρεύει υπερβολικά τον εαυτό της – Είναι πρόβλημα;

«Καυτή» Κυριακή: Τι πρέπει να προσέχουν τα ζώδια σήμερα;
αστρολογικές προβλέψεις

«Καυτή» Κυριακή: Τι πρέπει να προσέχουν τα ζώδια σήμερα;

«Πλήρης εξάντληση»: Οι δουλειές των δημιουργών περιεχομένου στα social media μάλλον δεν είναι… λαμπερές
social

«Πλήρης εξάντληση»: Οι δουλειές των δημιουργών περιεχομένου στα social media μάλλον δεν είναι… λαμπερές

Καύσωνες στην Ευρώπη: Κίνδυνος για 44.000 θανάτους
Ευρώπη

Καύσωνες στην Ευρώπη: Κίνδυνος για 44.000 θανάτους

Pool Water Nails: Το σούπερ καλοκαιρινό nail trend που θα λατρέψετε
καλοκαιρινό μανικιούρ

Pool Water Nails: Η τάση στα νύχια που είναι εμπνευσμένη από το νερό της πισίνας

Μαρία Κουτσάκα
Κορονοϊός: Η νέα παραλλαγή που φέρνει αύξηση στα κρούσματα
COVID

Κορονοϊός: Η νέα παραλλαγή που φέρνει αύξηση στα κρούσματα

Θεωρία της εξέλιξης: Τα μέρη του σώματος που δεν μας έχει εξηγήσει
ΑΝΘΡΩΠΟΣ

Θεωρία της εξέλιξης: Τα μέρη του σώματος που δεν μας έχει εξηγήσει

MUST READ

Frida Kahlo: Το σύντομο αλλά έντονο, ερωτικό ειδύλλιο με την Chavela Vargas
GRACE

Frida Kahlo: Το σύντομο αλλά έντονο, ερωτικό ειδύλλιο με την Chavela Vargas

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Παιδιά: Πώς να διαχειριστείτε τους αδελφικούς καυγάδες 
IMOMMY

Παιδιά: Πώς να διαχειριστείτε τους αδελφικούς καυγάδες 

Ερευνες για ξέπλυμα μαύρου χρήματος στον ΟΠΕΚΕΠΕ
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ερευνες για ξέπλυμα μαύρου χρήματος στον ΟΠΕΚΕΠΕ

ΟΠΕΚΕΠΕ: Στο μικροσκόπιο της Αρχής για το Ξέπλυμα Μαύρου Χρήματος πολιτικά πρόσωπα και όσοι έκαναν τους ελέγχους
IN

ΟΠΕΚΕΠΕ: Στο μικροσκόπιο της Αρχής για το Ξέπλυμα Μαύρου Χρήματος πολιτικά πρόσωπα και όσοι έκαναν τους ελέγχους

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο