vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο

Mην τρίψετε τα κολοκυθάκια στον τρίφτη, γιατί θα αρχίσουν να βγάζουν υγρά και η σαλάτα δεν θα πετύχει.

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο
14.07.2025 | 07:41
SHARE

Υλικά

  • 8-10 μικρά κολοκυθάκια (τα πιο μικρά είναι και πιο τρυφερά και χωρίς σπόρια)
  • 10-15 φύλλα φρέσκο δυόσμο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • Προαιρετικά 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε τετραγωνάκια

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόβετε τα κολοκυθάκια σε μικρά κυβάκια.

Βήμα 2ο

Ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τον δυόσμο (όσο μπορείτε πιο ψιλό) και προαιρετικά την κόκκινη πιπεριά και τα προσθέτετε στα κολοκυθάκια.

Βήμα 3ο

Χτυπάτε μαζί το ελαιόλαδο με το λεμόνι και το αλάτι μέχρι να πάρουν ένα πηχτό κιτρινωπό χρώμα και τα ρίχνετε στη σαλάτα.

Βήμα 4ο

Ανακατεύετε καλά, τρίβετε φρέσκο πιπέρι και σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
επικοινωνία

Επικοινωνία: Τι να μην πούμε σε μία συζήτηση; Τα 7 λάθη!

2
Γήρανση

Στο έντερο το κλειδί για μακροζωία και υγιή γήρανση

3
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

4
ενέργεια

4 πρωινά rituals για ενέργεια στο maximum

5
ΥΠΝΟΣ

Χάρβαρντ: Ξεδιπλώνοντας τις 4 διαστάσεις του ύπνου

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Vegan κέικ κολοκύθας
συνταγές για γλυκά

Vegan κέικ κολοκύθας

Αρακάς κοκκινιστός
Συνταγές

Αρακάς κοκκινιστός

Κολοκυθάκια ογκρατέν
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό
συνταγες με ψαρι

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα
εύκολες συνταγές

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα

Αφράτα μάφινς κολοκύθας
ΓΛΥΚΙΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

Αφράτα μάφινς κολοκύθας

Κραμπλ μήλου
συνταγές για γλυκά

Κραμπλ μήλου

Ψητά λαχανικά σε καλαμάκι
vegan συνταγή

Ψητά λαχανικά σε καλαμάκι

NEWS

POWERED BY
Χρησιμοποιήθηκαν μέρη των σωμάτων τους σε σατανικές τελετές; Οι φρικιαστικές δολοφονίες του «Τέρατος της Φλωρεντίας»
Culture Live

Χρησιμοποιήθηκαν μέρη των σωμάτων τους σε σατανικές τελετές; Οι φρικιαστικές δολοφονίες του «Τέρατος της Φλωρεντίας»

Monsieur Minimal και Gizmo Varillas ενώνουν τις δυνάμεις τους στη σκηνή του Gagarin 205
Music

Monsieur Minimal και Gizmo Varillas ενώνουν τις δυνάμεις τους στη σκηνή του Gagarin 205

Μπορείς να απαλλαγείς από το στρες μέσα σε 5 λεπτά;
Plus

Μπορείς να απαλλαγείς από το στρες μέσα σε 5 λεπτά;

Συνταγή: Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα
Cooking

Συνταγή: Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα

Τελευταίες Ειδήσεις

Aνησυχητική κρίση: Oι θάνατοι νέων ανθρώπων «από απόγνωση» αυξάνονται δραματικά
ΘΑΝΑΤΟΙ

Aνησυχητική κρίση: Oι θάνατοι νέων ανθρώπων «από απόγνωση» αυξάνονται δραματικά

Ήμουν ερωτευμένη μαζί του, ήταν υπέροχος: Η Χέδερ Γκράχαμ μίλησε για τον αδικοχαμένο Χιθ Λέτζερ
Life

Ήμουν ερωτευμένη μαζί του, ήταν υπέροχος: Η Χέδερ Γκράχαμ μίλησε για τον αδικοχαμένο Χιθ Λέτζερ

Το νέο Int. ταξιδεύει στη Γαλλία – και στον κόσμο που αλλάζει
Προτάσεις

Το νέο Int. ταξιδεύει στη Γαλλία – και στον κόσμο που αλλάζει

Ποια ζώδια πρέπει να κινηθούν παρασκηνιακά;
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια πρέπει να κινηθούν παρασκηνιακά;

Ripped bob: Το πιο trending κούρεμα του φθινοπώρου
bob hair

Ripped bob: Το πιο trending κούρεμα του φθινοπώρου

Μαρία Κουτσάκα
Μαύρα νύχια: Η τάση που θα κυριαρχήσει το υπόλοιπο του 2025
μανικιούρ

Μαύρα νύχια: Η τάση που θα κυριαρχήσει το υπόλοιπο του 2025

Μαρία Κουτσάκα
Μπρίτνεϊ Σπίαρς: Τι φοβάται ο πρώην σύζυγός τηςq
Μπρίτνεϊ Σπίαρς

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: Τι φοβάται ο πρώην σύζυγός τηςq

Χάρις Αλεξίου: Η φωτογραφία που ανέβασε από τα γυρίσματα του Maestro
MAESTRO

Χάρις Αλεξίου: Η φωτογραφία που ανέβασε από τα γυρίσματα του Maestro

Τεχνητή νοημοσύνη: Αυτά είναι τα πρώτα «θύματα» στους χώρους εργασίας
τεχνητή νοημοσύνη

Τεχνητή νοημοσύνη: Αυτά είναι τα πρώτα «θύματα» στους χώρους εργασίας

Charli xcx: O γάμος είναι μια ακόμη «κουλ στιγμή»
Life

Charli xcx: O γάμος είναι μια ακόμη «κουλ στιγμή»

Καιρός: Η θερμοκρασία έως 24 βαθμούς – Σε ποιες περιοχές θα βρέξει
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Η θερμοκρασία έως 24 βαθμούς – Σε ποιες περιοχές θα βρέξει

Στο έντερο το κλειδί για μακροζωία και υγιή γήρανση
Γήρανση

Στο έντερο το κλειδί για μακροζωία και υγιή γήρανση

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Vera Wang: Στα 76 της, εντυπωσιάζει με κόκκινο φόρεμα στο DKMS Gala – και προκαλεί συζητήσεις
GRACE

Vera Wang: Στα 76 της, εντυπωσιάζει με κόκκινο φόρεμα στο DKMS Gala – και προκαλεί συζητήσεις

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Παιδιά: Ο δρόμος για την πραγματικότητα περνά από τη φαντασία!
IMOMMY

Παιδιά: Ο δρόμος για την πραγματικότητα περνά από τη φαντασία!

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

ΟΠΕΚΕΠΕ: Όλα στον «αέρα» με τις αγροτικές επιδοτήσεις – Η OLAF «οργώνει» και η κυβέρνηση «παίζει καθυστερήσεις»
IN

ΟΠΕΚΕΠΕ: Όλα στον «αέρα» με τις αγροτικές επιδοτήσεις – Η OLAF «οργώνει» και η κυβέρνηση «παίζει καθυστερήσεις»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο