vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο

Mην τρίψετε τα κολοκυθάκια στον τρίφτη, γιατί θα αρχίσουν να βγάζουν υγρά και η σαλάτα δεν θα πετύχει.

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο
14.07.2025 | 07:41
SHARE

Υλικά

  • 8-10 μικρά κολοκυθάκια (τα πιο μικρά είναι και πιο τρυφερά και χωρίς σπόρια)
  • 10-15 φύλλα φρέσκο δυόσμο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • Προαιρετικά 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε τετραγωνάκια

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόβετε τα κολοκυθάκια σε μικρά κυβάκια.

Βήμα 2ο

Ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τον δυόσμο (όσο μπορείτε πιο ψιλό) και προαιρετικά την κόκκινη πιπεριά και τα προσθέτετε στα κολοκυθάκια.

Βήμα 3ο

Χτυπάτε μαζί το ελαιόλαδο με το λεμόνι και το αλάτι μέχρι να πάρουν ένα πηχτό κιτρινωπό χρώμα και τα ρίχνετε στη σαλάτα.

Βήμα 4ο

Ανακατεύετε καλά, τρίβετε φρέσκο πιπέρι και σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αδυνάτισμα

Εσείς τι τρώτε για πρωινό; Η αλλαγή που θα ενισχύσει την απώλεια βάρους

2
ΣΟΥΗΔΙΑ

4 πράγματα που μπορούν να μας μάθουν οι Σουηδοί για τις σχέσεις

3
Διατροφή

Φούσκωμα: Το δημοφιλές ρόφημα που το μειώνει άμεσα

4
ΕΡΑΣΤΕΣ

Ποιοι είναι οι καλύτεροι εραστές στον κόσμο; Η Ελλάδα σε μια θέση-έκπληξη!

5
αστρολογικές προβλέψεις

Δευτέρα είναι, θα περάσει… Τι πρέπει να προσέχουν τα ζώδια σήμερα;

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο

Ψάρι με εσπεριδοειδή
Ψάρι

Ψάρι με εσπεριδοειδή

Smoothie πεπόνι με μαστίχα και δυόσμο
smoothie με πεπόνι

Smoothie πεπόνι με μαστίχα και δυόσμο

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;
κεφτεδάκια

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!
κοτόπουλο

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί
αγκινάρες

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί

Σορμπέ δυόσμο
Σορμπέ

Σορμπέ δυόσμο

Φακές σαλάτα με κινόα
σαλάτα φακές

Φακές σαλάτα με κινόα

NEWS

POWERED BY
«Όλη η Ελλάδα ένας πολιτισμός»: Δέκα πρωτότυπες παραγωγές από τις 14 έως τις 20 Ιουλίου
Culture Live

«Όλη η Ελλάδα ένας πολιτισμός»: Δέκα πρωτότυπες παραγωγές από τις 14 έως τις 20 Ιουλίου

Ο Superman του Τζέιμς Γκαν δεν είναι ο Άνθρωπος από Ατσάλι που θα περιμέναμε
Culture Live

Ο Superman του Τζέιμς Γκαν δεν είναι ο Άνθρωπος από Ατσάλι που θα περιμέναμε

Ραντεβού με τον εαυτό σου: Τα solo dates είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού
Plus

Ραντεβού με τον εαυτό σου: Τα solo dates είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Δύο συνταγές για τα ζυμαρικά του καλοκαιριού
Cooking

Δύο συνταγές για τα ζυμαρικά του καλοκαιριού

Τελευταίες Ειδήσεις

Νύχια: Οι 5 top γήινοι τόνοι που θα κυριαρχήσουν αυτό το καλοκαίρι
καλοκαιρινό μανικιούρ

Νύχια: Οι 5 top γήινοι τόνοι που θα κυριαρχήσουν αυτό το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Addison Rae: Τα tie-dye nails της έχουν γίνει viral
celebrities

Addison Rae: Τα tie-dye nails της έχουν γίνει viral

Μαρία Κουτσάκα
Καύσωνας διαρκείας – Πότε θα δούμε 40αρια στην Αττική
ΚΑΙΡΟΣ

Καύσωνας διαρκείας – Πότε θα δούμε 40αρια στην Αττική

Αυτοεκτίμηση: Πρόσεχε μη σε… προδώσεις!
αυτοεκτίμηση

Αυτοεκτίμηση: Πρόσεχε μη σε… προδώσεις!

Μαρία Τζωρτζάκη
Κράμπες: Τι να κάνουμε όταν ο μυς «σφίγγει» ξαφνικά;
Κράμπες

Κράμπες: Τι να κάνουμε όταν ο μυς «σφίγγει» ξαφνικά;

Άννα Δάλλα
Εσείς τι τρώτε για πρωινό; Η αλλαγή που θα ενισχύσει την απώλεια βάρους
αδυνάτισμα

Εσείς τι τρώτε για πρωινό; Η αλλαγή που θα ενισχύσει την απώλεια βάρους

Ίνα Οικονόμη
Έχετε έλλειψη σε αυτή τη βιταμίνη; Προσοχή στον κίνδυνο άνοιας
ΑΝΟΙΑ

Έχετε έλλειψη σε αυτή τη βιταμίνη; Προσοχή στον κίνδυνο άνοιας

Ίνα Οικονόμη
Εγκέφαλος: Με ποιον τρόπο αποφασίζουμε;
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Με ποιον τρόπο αποφασίζουμε;

Μαρία Τζωρτζάκη
Παχυσαρκία: Το ψυχολογικό «βάρος»
παχυσαρκία

Το ψυχολογικό «βάρος» της παχυσαρκίας

Βασιλίνα Ριστάνη
Δευτέρα είναι, θα περάσει… Τι πρέπει να προσέχουν τα ζώδια σήμερα;
αστρολογικές προβλέψεις

Δευτέρα είναι, θα περάσει… Τι πρέπει να προσέχουν τα ζώδια σήμερα;

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο

Μπέκαμ: Κορυφώνεται το «οικογενειακό δράμα»
οικογένεια Μπέκαμ

Μπέκαμ: Κορυφώνεται το «οικογενειακό δράμα»

MUST READ

Αυτό είναι το εύκολο και trending χτένισμα που θα κάνετε όλο το καλοκαίρι
GRACE

Αυτό είναι το εύκολο και trending χτένισμα που θα κάνετε όλο το καλοκαίρι

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Το «χάος» της γονεϊκότητας: Πώς βρίσκουμε χαρά μέσα στην πιεστική καθημερινότητα;
IMOMMY

Το «χάος» της γονεϊκότητας: Πώς βρίσκουμε χαρά μέσα στην πιεστική καθημερινότητα;

ΟΠΕΚΕΠΕ: Δεύτερη δικογραφία με νέα ονόματα βουλευτών
ΤΟ ΒΗΜΑ

ΟΠΕΚΕΠΕ: Δεύτερη δικογραφία με νέα ονόματα βουλευτών

Μύθοι και αλήθειες για το Προσφυγικό, καθώς η κυβέρνηση κλείνει το μάτι στην Ακροδεξιά
IN

Μύθοι και αλήθειες για το Προσφυγικό, καθώς η κυβέρνηση κλείνει το μάτι στην Ακροδεξιά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο