vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο

Mην τρίψετε τα κολοκυθάκια στον τρίφτη, γιατί θα αρχίσουν να βγάζουν υγρά και η σαλάτα δεν θα πετύχει.

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο
14.07.2025 | 07:41
SHARE

Υλικά

  • 8-10 μικρά κολοκυθάκια (τα πιο μικρά είναι και πιο τρυφερά και χωρίς σπόρια)
  • 10-15 φύλλα φρέσκο δυόσμο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • Προαιρετικά 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε τετραγωνάκια

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόβετε τα κολοκυθάκια σε μικρά κυβάκια.

Βήμα 2ο

Ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τον δυόσμο (όσο μπορείτε πιο ψιλό) και προαιρετικά την κόκκινη πιπεριά και τα προσθέτετε στα κολοκυθάκια.

Βήμα 3ο

Χτυπάτε μαζί το ελαιόλαδο με το λεμόνι και το αλάτι μέχρι να πάρουν ένα πηχτό κιτρινωπό χρώμα και τα ρίχνετε στη σαλάτα.

Βήμα 4ο

Ανακατεύετε καλά, τρίβετε φρέσκο πιπέρι και σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
καθαριότητα

Σε ποια χώρα πλένονται περισσότερο;

2
αστρολογικές προβλέψεις

Zώδια: Η σημερινή ημέρα ευνοεί το φλερτ και τις νέες γνωριμίες

3
κεράσια

Cherry nails: Η τάση στα νύχια που είναι trending αυτήν τη στιγμή

4
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που αντισταθμίζει τον γενετικό κίνδυνο

5
ηλικιωμένοι

Ποια μέτρα βοηθούν στην αποφυγή πτώσεων των ηλικιωμένων;

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κοκκινιστή μακαρονάδα με κεφτεδάκια
εύκολες συνταγές

Κοκκινιστή μακαρονάδα με κεφτεδάκια

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ταλιατέλες με φασολάκια και πέστο

Γεμιστές μελιτζάνες με φέτα και ρόδι
Συνταγές

Γεμιστές μελιτζάνες με φέτα και ρόδι

Παέγια λαχανικών
Συνταγές

Παέγια λαχανικών

Τραγανή σαλάτα με ψητά παντζάρια, καρότα και ροκα
εύκολες συνταγές

Τραγανή σαλάτα με ψητά παντζάρια, καρότα και ροκα

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες
εύκολες συνταγές

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες

Σπιτικό και ζουμερό σουβλάκι με δροσερή μαρινάδα γιαουρτιού
σουβλάκι

Σπιτικό και ζουμερό σουβλάκι με δροσερή μαρινάδα γιαουρτιού

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα
εύκολες συνταγές

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα

NEWS

POWERED BY
To «Bugonia» του Γιώργου Λάνθιμου έχει αγγίξει ένα εντυπωσιακό 96% στο Rotten Tomatoes
Culture Live

To «Bugonia» του Γιώργου Λάνθιμου έχει αγγίξει ένα εντυπωσιακό 96% στο Rotten Tomatoes

Φεστιβάλ Βενετίας: Η Τζούλια Ρόμπερτς δακρύζει, στέλνει φιλιά και αγκαλιάζει τον Λούκα Γκουαντανίνο
Culture Live

Φεστιβάλ Βενετίας: Η Τζούλια Ρόμπερτς δακρύζει, στέλνει φιλιά και αγκαλιάζει τον Λούκα Γκουαντανίνο

«How to Shoot a Ghost»: H νέα ταινία του Τσάρλι Κάουφμαν με φόντο την Αθήνα, στο Φεστιβάλ Βενετίας
Culture Live

«How to Shoot a Ghost»: H νέα ταινία του Τσάρλι Κάουφμαν με φόντο την Αθήνα, στο Φεστιβάλ Βενετίας

Αριάνα Γκράντε: Η μεγάλη επιστροφή της μετά από 7 χρόνια με την περιοδεία «Eternal Sunshine»
Music

Αριάνα Γκράντε: Η μεγάλη επιστροφή της μετά από 7 χρόνια με την περιοδεία «Eternal Sunshine»

Τελευταίες Ειδήσεις

Έλλειψη ύπνου στα 40; Πόσα χρόνια μας κλέβει;
Γήρανση

Έλλειψη ύπνου στα 40; Πόσα χρόνια μας κλέβει;

Ίνα Οικονόμη
Ριάνα: Από τα Μπαρμπέιντος στην κορυφή του κόσμου
Ριάνα

Ριάνα: Από τα Μπαρμπέιντος στην κορυφή του κόσμου

Δάκρυα συγκίνησης για τη Τζούλια Ρόμπερτς
ΤΖΟΥΛΙΑ ΡΟΜΠΕΡΤΣ

Δάκρυα συγκίνησης για τη Τζούλια Ρόμπερτς

Τα 5 πιο hot «ζευγάρια» αποχρώσεων που θα απογειώσουν το mani-pedi σας
μανικιούρ

Τα 5 πιο hot «ζευγάρια» αποχρώσεων για να απογειώσετε το mani-pedi σας

Μαρία Κουτσάκα
Ιαπωνία: Όλο και πιο κοντά στη δημιουργία νεφρού
Νεφρά

Ιαπωνία: Όλο και πιο κοντά στη δημιουργία νεφρού

Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που αντισταθμίζει τον γενετικό κίνδυνο
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Μεσογειακή προστασία κατά του Αλτσχάιμερ

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αλλάζει το σκηνικό του καιρού με καταιγίδες – Πού θα «χτυπήσουν»;
ΚΑΙΡΟΣ

Αλλάζει το σκηνικό του καιρού με καταιγίδες – Πού θα «χτυπήσουν»;

Αριάνα Γκράντε: Επιστρέφει μετά από 7 χρόνια στη σκηνή
Αριάνα Γκράντε

Αριάνα Γκράντε: Επιστρέφει μετά από 7 χρόνια στη σκηνή

Πάμελα Άντερσον-Λίαμ Νίσον: Η σχέση τους ήταν «κόλπο»;
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Πάμελα Άντερσον-Λίαμ Νίσον: Η σχέση τους ήταν «κόλπο»;

Ζώδια: Με εντάσεις ξεκινάει το Σαββατοκύριακο
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Με εντάσεις ξεκινάει το Σαββατοκύριακο

Διατροφή: Επιστημονικά tips για να μεγαλώνουμε υγιείς
διατροφή

Φάε σωστά, μείνε νέος - Οι επιστημονικές συμβουλές για να μεγαλώνουμε υγιείς

Άννα - Μαρία Δρόσου
Είσαι single; Αυτή είναι η κρυφή υπερδύναμή σου
single

Είσαι single; Αυτή είναι η κρυφή υπερδύναμή σου

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Το θρυλικό διαμάντι Pasha της Barbara Hutton -Αυτή είναι η ιστορία του
GRACE

Το θρυλικό διαμάντι Pasha της Barbara Hutton -Αυτή είναι η ιστορία του

Δονούσα, αιώνια αγαπημένη
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Δονούσα, αιώνια αγαπημένη

Μήπως το παιδί νιώθει μοναξιά;
IMOMMY

Μήπως το παιδί νιώθει μοναξιά;

Παράνομοι οι δασμοί Τραμπ: Πώς επηρεάζει η δικαστική απόφαση τον ίδιο και την παγκόσμια οικονομία
ΤΟ ΒΗΜΑ

Παράνομοι οι δασμοί Τραμπ: Πώς επηρεάζει η δικαστική απόφαση τον ίδιο και την παγκόσμια οικονομία

Κραυγή αγωνίας ειδικών για την χρήση ΑΙ – «Ολισθαίνουμε σε μια επικίνδυνη άβυσσο»
IN

Κραυγή αγωνίας ειδικών για την χρήση ΑΙ – «Ολισθαίνουμε σε μια επικίνδυνη άβυσσο»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο