vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα

Μια εξαιρετικά ισορροπημένη και απολαυστικό συνταγή, τέλεια για τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες.

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα
27.07.2025 | 07:44
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 4 φλιτζάνια καρπούζι, κομμένο σε κομμάτια 2,5 εκ.
  • 2 μέτριες ντομάτες, κομμένες σε φέτες
  • 1 αγγούρι, κομμένο σε μισοφέγγαρα
  • 2 κουταλιές της σούπας  έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ξίδι
  • μια πρέζα αλάτι
  • λίγο μαύρο πιπέρι
  • λίγα φρέσκα φύλλα βασιλικού ή δύοσμου
  • 1/4 φλιτζανιού ψημένα ανάλατα αμύγδαλα, ψιλοκομμένα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το καρπούζι, τις ντομάτες και το αγγούρι.

Βήμα 2ο

Περιχύστε με το ελαιόλαδο και το ξίδι. Πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε απαλά.

Βήμα 3ο

Σερβίρετε τη σαλάτα γαρνίροντας με τα φύλλα βασιλικού ή δύοσμου και τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • καλοκαίρι
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ανάπτυξη

Σχέσεις: Τι είναι το φαινόμενο Μικελάντζελο; 5 θεμελιώδεις αλήθειες

2
Γήρανση

Πόσο καλά μεγαλώνεις; Κάνε αυτά τα απλά τεστ στο σπίτι

3
έλλειψη ενέργειας

Μόνιμα εξαντλημένοι; Δες τι σου κλέβει την ενέργεια

4

Καφές: Ποιος τύπος προλαμβάνει τον διαβήτη τύπου 2;

5
Συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα

Κρεμώδες ντιπ γιαουρτιού με αγγούρι – Ελαφρύ και δροσερό
εύκολες συνταγές

Κρεμώδες ντιπ γιαουρτιού με αγγούρι – Ελαφρύ και δροσερό

Σάλτσα τσιμιτσούρι για ψητό κρέας
ΣΑΛΤΣΑ

Σάλτσα τσιμιτσούρι για ψητό κρέας

Δροσιστική και χορταστική τονοσαλάτα
τονοσαλάτα

Δροσιστική και χορταστική τονοσαλάτα

Παγωτό γιαούρτι με μέλι ανθέων και καρύδια
συνταγή για γλυκό

Παγωτό γιαούρτι με μέλι ανθέων και καρύδια

Ψητά αυγά στον φούρνο μέσα σε αβοκάντο
brunch

Ψητά αυγά στον φούρνο μέσα σε αβοκάντο

Παντζαροσαλάτα με γιαούρτι και καρύδια
συνταγή για σαλάτα

Παντζαροσαλάτα με γιαούρτι και καρύδια

Μωσαϊκό με ξερά σύκα και αμύγδαλα
συνταγή για γλυκό

Μωσαϊκό με ξερά σύκα και αμύγδαλα

NEWS

POWERED BY
Αυγουστιάτικη Πανσέληνος στο Μουσείο Ακρόπολης: Υδάτινες διαδρομές, ξεναγήσεις, διευρημένο ωράριο
Culture Live

Αυγουστιάτικη Πανσέληνος στο Μουσείο Ακρόπολης: Υδάτινες διαδρομές, ξεναγήσεις, διευρημένο ωράριο

Η «Εντολή», της Διδώς Σωτηρίου, επιστρέφει στο Θέατρο Noūs
Culture Live

Η «Εντολή», της Διδώς Σωτηρίου, επιστρέφει στο Θέατρο Noūs

Οικονομικό άγχος: Το 15λεπτο κόλπο που θα σε χαλαρώσει
Plus

Οικονομικό άγχος: Το 15λεπτο κόλπο που θα σε χαλαρώσει

Ένας σπάνιος κόσμος προνομίων – Το πρόβλημα με την επίκληση του «παλιού χρήματος» της Νέας Αγγλίας
Art

Ένας σπάνιος κόσμος προνομίων – Το πρόβλημα με την επίκληση του «παλιού χρήματος» της Νέας Αγγλίας

Τελευταίες Ειδήσεις

Πάμελα Άντερσον & Λίαμ Νίσον ως… Τζακ και Ρόουζ – Αναβίωσαν τον Τιτανικό!
Πάμελα Άντερσον

Πάμελα Άντερσον & Λίαμ Νίσον ως… Τζακ και Ρόουζ – Αναβίωσαν τον Τιτανικό!

Μάθιου ΜακΚόναχι στην Αντίπαρο: Απόδραση χαλάρωσης στο ελληνικό καλοκαίρι
celebrities

Μάθιου ΜακΚόναχι στην Αντίπαρο: Απόδραση χαλάρωσης στο ελληνικό καλοκαίρι

Τα ζώδια της Κυριακής: Λίγη ακόμη υπομονή!
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια της Κυριακής: Λίγη ακόμη υπομονή!

Fisherman aesthetic: Νύχια εμπνευσμένα από τη θάλασσα και τα ψάρια
μανικιούρ

Fisherman aesthetic: Η τάση στα νύχια που είναι εμπνευσμένη από τη θάλασσα και τα ψάρια

Μαρία Κουτσάκα
Καυτό το σκηνικό και σήμερα – Οι περιοχές με 40άρια και η πρόβλεψη για τις επόμενες μέρες
καύσωνας

Καυτό το σκηνικό και σήμερα – Οι περιοχές με 40άρια και η πρόβλεψη για τις επόμενες μέρες

«Μην μου πεις!»: Γιατί κάποιοι λατρεύουν τα spoilers… και άλλοι τα αποφεύγουν;
spoiler

«Μην μου πεις!»: Γιατί κάποιοι λατρεύουν τα spoilers… και άλλοι τα αποφεύγουν;

Ίνα Οικονόμη
Πόσο καλά μεγαλώνεις; Κάνε αυτά τα απλά τεστ στο σπίτι
Γήρανση

Πόσο καλά μεγαλώνεις; Κάνε αυτά τα απλά τεστ στο σπίτι

Φαίη Βάκρινου
Απολέπιση: Smooth operator για σούπερ επιδερμίδα!
απολέπιση σώματος

Απολέπιση: Smooth operator για σούπερ επιδερμίδα!

Ιλιάδα Κλάγκου
Η καλοκαιρινή άσκηση που προτείνουν οι επιστήμονες του Harvard
αερόβια άσκηση

Η καλοκαιρινή άσκηση που προτείνουν οι επιστήμονες του Harvard

Ίνα Οικονόμη
3 «ύπουλες» τακτικές που οδηγούν στο χωρισμό
χωρισμός

3 «ύπουλες» τακτικές που οδηγούν στο χωρισμό

Βασιλίνα Ριστάνη
Μόνιμα εξαντλημένοι; Δες τι σου κλέβει την ενέργεια
έλλειψη ενέργειας

Μόνιμα εξαντλημένοι; Δες τι σου κλέβει την ενέργεια

Ψυχική ξεκούραση: Είναι εξίσου σημαντική με τον ύπνο;
όρια στις σχέσεις

Ψυχική ξεκούραση: Είναι εξίσου σημαντική με τον ύπνο;

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Το στιλιστικό φετίχ κάθε ζωδίου: Τι αποκαλύπτει το outfit σας σύμφωνα με τα άστρα
GRACE

Το στιλιστικό φετίχ κάθε ζωδίου: Τι αποκαλύπτει το outfit σας σύμφωνα με τα άστρα

Μήλος, το νησί του μύθου
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Μήλος, το νησί του μύθου

Χτίζουμε τα θεμέλια της ευτυχίας στην παιδική ηλικία
IMOMMY

Χτίζουμε τα θεμέλια της ευτυχίας στην παιδική ηλικία

Φωτιά τώρα: Ανεξέλεγκτη στα Κύθηρα, σε εξέλιξη στην Εύβοια, η κατάσταση σε Μεσσηνία, Κρυονέρι, Χανιά
ΤΟ ΒΗΜΑ

Φωτιά τώρα: Ανεξέλεγκτη στα Κύθηρα, σε εξέλιξη στην Εύβοια, η κατάσταση σε Μεσσηνία, Κρυονέρι, Χανιά

Φωτιές: Στα Κύθηρα το πιο δύσκολο μέτωπο – Βελτιωμένη η κατάσταση σε Εύβοια, Μεσσηνία, Λακωνία, Χανιά
IN

Φωτιές: Στα Κύθηρα το πιο δύσκολο μέτωπο – Βελτιωμένη η κατάσταση σε Εύβοια, Μεσσηνία, Λακωνία, Χανιά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο